2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če morate preiti na režim sprostitve, se posvetujte s strokovnjakom, če zaprtje povzroča vnetje slepiča, poslabšanje črevesne črevesne bolezni, vnetje želodca in krvavitev.
Če pa zaprtje povzroča sedeči način življenja ali stres, lahko zaužijete določeno hrano in pijačo, ki deluje odvajalno.
Dolgotrajna uporaba odvajal in dodatkov lahko zmanjša njihovo učinkovitost, ker se jih telo navadi.
Zato po potrebi zamenjajte odvajala. Najbolje je, če se s težavo spoprimete s hrano in pijačo.
Upoštevajte, da tudi hrana z odvajalnim učinkom zmanjša učinkovitost pri kuhanju in dodajanju sladkorja.
Za sprostitev jejte hladen kompot in kefir ter surovo sadje in zelenjavo, ki vsebuje celulozo. To so rdeča pesa, repa, redkev, paradižnik, peteršilj, koper, zelje.
Od sadja so priporočljive slive, češnje, marelice, jabolka, datlji, grenivke, granatno jabolko, hruške, maline. Uporabni so izdelki, ki vsebujejo organske kisline - jogurt, belo vino, jabolčni kis.
Redno uživajte kompot iz suhih marelic, češenj in jabolk. Če želite en mesec vsak dan obvladovati dolgotrajno obstojno zaprtje, uživajte sok kislega zelja z dodatkom pivskega kvasa - žličke kvasa na kozarec zeljnega soka.
Otroci dobijo korenčkov sok, da ga zrahljajo. Odvisno od starosti se daje od ene žličke do pol čajne žličke soka pred jedjo.
V tem pogledu so koristni tako za otroke kot za odrasle sok špinače, zelene in rdeče pese.
Zmanjšajte porabo izdelkov, ki otežujejo sproščanje želodca - to so črni čaj, kakav, kava, čokolada, banane in začinjene začimbe.
Za sprostitev je priporočljivo uživanje kuhane ajde, zelenjavnih juh, kumar, črnega kruha in medu. Priporočljivo je uživanje suhih sliv na tešče.
V primeru zaprtja, ki ga povzroča živčni zlom in stres, je priporočljivo uživanje kuhanega sadja in zelenjave, prepovedano pa je tudi uživanje hladnih napitkov.
Priporočena:
Hrana In Pijača Za Tonzilitis
Ko imate vneto grlo, ki ga povzroča tonzilitis , jesti in piti se vam lahko sliši kot pravi izziv. Najpogostejši simptomi vnetih tonzil so vneto grlo pri požiranju, vročina, mrzlica, bolečine v ušesih ali čeljusti. Uživanje hrane, bogate s hranili, ki jih je enostavno pogoltniti, je idealen način za boj proti okužbam.
Sprostitev Sokov Za Dojenčka
Preden začnete uporabljati sokove, morate dobro preučiti situacijo. Želodec majhnih dojenčkov je zelo nežen in nepripravljen na sadne sokove, ki bi otroka sprostili. Če se dojenček hrani s formulo, morate spremljati pogostost odvajanja črevesja in njihov videz.
Hrana In Pijača Za Dober Glas
Dobra hrana in pijača za glas je izraz, ki je navadno sprejet, da začrta okvir za tisto, kar je koristno zaužiti ne le za čudovit glas, ampak tudi za dobro zdravje celotnega telesa. Pogosto jemo, ne da bi pomislili, ali določena vrsta hrane negativno vpliva na naš glas.
Hrana In Pijača, Ki Odvzame Belino Zob
Vsak od nas si želi lepega nasmeha, a ali dovolj skrbimo za zobe? V naslednjih vrsticah smo pripravili seznam živila in pijače, ki odvzamejo belino zob in negativno vplivajo na sijoč nasmeh. Če želite uživati v belih zobeh, morate najprej vsakodnevno skrbeti zanje.
Katera Hrana In Pijača Je Bogata S Polifenoli?
Nekatere vrste sadja in zelenjave ter številna druga živila in pijače, kot so čokolada, vino, kava in čaj, vsebujejo pomembne polifenole. Antioksidativna sposobnost polifenolov je pravzaprav razlog, da imajo izdelki, ki vsebujejo te snovi, dober sloves.
