2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nutricionisti so trdno prepričani, da obstajajo živila, ki nas, ne glede na to, kako gneča je, ne samo ne nasitijo, ampak nam še bolj spodbudijo apetit.
Razlog je v tem, da je prehranska vrednost teh izdelkov med njihovo predelavo izginila. Zaradi njih je občutek lakote močnejši, tudi če smo jih pojedli pred nekaj minutami.
Žvečilni gumi
Žvečilni gumi spodbuja izločanje sline in želodčnih sokov. Ta proces zavede naše telo, da je v ustih hrana, zaradi česar smo bolj lačni.
Dietna soda
Dietna soda vsebuje umetna sladila, ki ne samo, da v telo dovajajo nobene koristne snovi, ampak nas tudi naredijo lačne. Sladila sprva dajejo občutek sitosti, nato pa povečajo lakoto.
Koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze
Skoraj vse snovi v visokofruktoznem koruznem sirupu so predelane, zato je škodljivo celo njegovo zmerno uživanje.
Sirup zavaja naše telo, zato bolj ko ga vzamemo, bolj smo potem lačni. Sirup z visoko vsebnostjo fruktoze upočasni izločanje hormona leptina, ki je ključen pri sitosti.
Zamrznjena večerja
V zamrznjeni večerji ni dovolj kalorij, da bi nas nasitili. Med predelavo teh izdelkov se uničijo vsa hranila. Zamrznjeno večerjo običajno odtajamo v mikrovalovni pečici, kar še poslabša kakovost hrane.
Sladkarije
Sladkarije nas tudi ne morejo nasititi. Pecivo in pecivo je polno belega sladkorja, ki začasno otopi občutek lakote, a kmalu za tem se izkaže, da smo bolj lačni, kot smo bili v resnici.
Zato je bolje, da ne jeste nič sladkega, še posebej pred glavnim obrokom.
Sladkorne sladice
Sladke čokoladne in sladkorne ploščice, ki jih jemo med glavnimi obroki, so polne sladil. Marsikdo jih poje namesto zajtrka, za prvi obrok pa so popolnoma neprimerni.
Te sladice so močno predelane in nato poskrbijo, da pojemo več, kot potrebujemo.
Priporočena:
Hrana, Ki Povečuje Potenco
Nedavne študije kažejo, da ima vsak tretji moški spolne težave. Vzrok te težave so številne bolezni. Tudi cigarete in alkohol negativno vplivajo na moč. Drugi vzroki, ki lahko povzročijo to stanje, so stres, depresija, težko fizično delo in še več.
Vrhunska Hrana, Ki Povečuje Plodnost
Če mislite, da ste pripravljeni na naslednji velik korak v svojem življenju, je dobro začeti nekaj pomembnih sprememb v svojih prehranjevalnih navadah. Besedilo vsebuje informacije o najboljših živilih, ki bodo bodočim materam pomagale zanositi.
Hrana, Ki Povečuje Vzdržljivost
Vsako telo, še posebej aktivni športniki, potrebuje pravilno prehrano. Telesu mora zagotoviti prave hranilne snovi, da si lahko opomore. V ta namen morate na svoj jedilnik vključiti tista živila, ki dokazano izboljšujejo vzdržljivost in telo napolnijo z energijo.
Hrana, Ki Povečuje Tveganje Za Raka! S čim Jih Nadomestiti
Po nedavnih raziskavah prehrana mnogih Američanov povečuje tveganje za razvoj različnih vrst raka. Ne jedo zdravo in so zagovorniki škodljivih izdelkov. In jim vzamemo primer. Ugotovljeno je bilo, da ima prehrana pomembno vlogo pri nadzoru tveganja bolezni, vključno z uživanjem alkohola, cigaret, vsemi vrstami slabih navad in nezdravim načinom življenja.
Hrana, Ki Povečuje Elastičnost Sklepov
Veste, kaj pravijo: eno jabolko na dan zdravnika oddalji od mene. In res je, še posebej, če vas zanima živila, ki lahko izboljšajo elastičnost sklepov . Jabolka delujejo protivnetno in antioksidativno. Prav tako so vir bora in magnezija, ki sta dobra za kosti.
