2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Živčni sistem je tisto, kar povezuje vse organe in sisteme v telesu s spodbujanjem njihove aktivnosti. Njegova krepitev je zelo pomembna, ker večina bolezni temelji na težavah v živčnem sistemu.
Medicina ima široko paleto zdravil za ohranjanje zdravja, vendar so predlogi naravne lekarne zaželeni zaradi njenih pozitivnih učinkov, brez stranskih učinkov.
Obstajajo hranoki je dokazano imajo učinek antidepresivov in so neprecenljiv pomočnik v boju proti tesnobi.
Oglejte si, katere so najučinkovitejše živila naravni antidepresivi in jih poskušajte vsak dan vključiti v svoj jedilnik.
Ribe
Losos, sardele, tuna, inčuni so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, znanimi v boju proti srčnim boleznim. Znižujejo trigliceride in preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Poleg tega ribje meso pomaga proti stresu in depresiji.
Sladkorna pesa
Vsebuje snov, imenovano uridin, ki poveča raven citidina v možganih. Je regulator razpoloženja.
Soja
Je dietna hrana, bogata z beljakovinami in aminokislinami in z minimalno vsebnostjo nasičenih maščob, brez holesterola. Omega-3 maščobne kisline v njem so primerne za depresivna stanja.
Orehi
Ena od sestavin omega-3 maščobnih kislin - alfa linolenska kislina je v orehih v odličnih količinah. Priporočilo je za depresijo če orehe uporabljamo kot hrano, bodo okrepili tudi srce.
rjavi riž
Vitamini B1 in B3, folna kislina so koristne snovi v tem prehranskem rižu. Ker je zanj značilna nizka raven sladkorja v krvi, uravnava raven sladkorja v krvi in zato blagodejno vpliva na razpoloženje.
Kakav
Ta kultura je znana tudi kot antidepresiv. Tako kot orehi vsebuje tudi selen, ki pomaga nadzorovati razpoloženje, krepi možgansko aktivnost in zato blagodejno vpliva na boj proti staranju. Čista čokolada je odličen pomočnik za čustveno zdravje.
Jajca
Ta izdelek je bogat z lecitinom, ki premaga slabo voljo.
Primerna je tudi hrana, bogata s kalijem, kalcijem in fosforjem. Ti elementi spodbujajo živčni sistem in odstranjujejo živčno napetost.
Priporočena:
Naravne Barve Za Sladkarije
Znano je, da so sintetične barve za pecivo pogosto škodljive zaradi snovi, ki jih vsebujejo. Barve za sladkarije si lahko izdelate sami iz naravnih izdelkov. Naravni sladkarije niso tako svetle kot umetne barve, so pa veliko bolj varne za naše zdravje, zaradi česar so zelo primerne za uporabo pri otrocih.
Iz Naravne Lekarne - 5 čajev Z Izkašljevalnim Delovanjem
Sputum nastane kot posledica virusnih okužb zgornjih dihal. To je sluz, ki se nabira v sapnični cevi pljuč. Z nastopom zime se zračni mikrobi povečajo, kar vodi v nastanek sputuma. Te klice pogosto povzročajo gripo, prehlad in okužbe. Uživanje zeliščnih čajev blaži kašelj.
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Naravne Snovi V Korenju Se Borijo Proti Raku
Izkazalo se je, da korenje ni le zelo okusna zelenjava, ampak tudi še posebej koristno. Po mnenju znanstvenikov lahko vsebujejo ključ za premagovanje raka in drugih malignih bolezni. Imenuje se novo orožje za boj proti raku poliacetilin .
Zdrav Kruh Brez Kvasa - čudež Naravne Fermentacije
Kruh, pa naj se še tako paradoksalno sliši, je eden glavnih problemov zdrave prehrane - koga izbrati, koga uporabiti itd. Stoletja so pecivo izdelovali po tradicionalnih receptih, ki temeljijo na postopku vrenja, ki ga povzroči temeljito gnetenje ali vzhajanje testa.