2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V dobi diet se vedno bolj postavlja vprašanje, ali naj uživajo ali izključujejo uživanje mesa in ali je koristno ali, nasprotno, škodljivo za naše zdravje.
Čeprav je dokazano, da lahko vegetarijanci in vegani vodijo zdrav način življenja z upoštevanjem nekaterih osnovnih prehranskih pravil, večina strokovnjakov še vedno verjame, da je meso zdrava hrana, če le ni predozirano. Zato je po njihovem temu tako:
- Meso je glavni vir popolnih beljakovin. Uvozi veliko količino aminokislin živalskega izvora, vitaminov, encimov in mineralnih soli;
- Za razliko od drugih živil meso absorbira približno 95% človeškega telesa;
- Da bi človeško telo dobilo dovolj beljakovin, je priporočljivo, da jih uvozimo ob vsakem obroku. Hkrati je dejstvo, da v mesu ne smemo pretiravati s količino. To pomeni, da je pri zajtrku dovolj, da s sendvičem pojeste 1 tanko rezino šunke, pri kosilu lahko pripravite okusno piščančjo juho, ob večerji pa lahko v pečici skuhate ribe;
- Športniki imajo večjo potrebo po uživanju mesa kot ljudje, ki vodijo sedeč način življenja, saj jim meso daje energijo;
- kreatinin, ki je zelo pomemben za pravilno delovanje možganske aktivnosti, najdemo le v živalskih proizvodih in ga ne moremo dobiti iz rastlinskega sveta;
- Da bi ljudem, ki trpijo zaradi anemije, priporočali uživanje mesa, je očitno med nepogrešljivimi živilskimi izdelki. Skoraj vsi pediatri so mnenja, da je izjemno pomemben tako za otroke kot mladostnike;
- Po mnenju večine strokovnjakov je ribje meso boljše od mesa ptic in sesalcev, saj je bogatejše z bromom, fosforjem, jodom, selenom in drugimi. minerali. Priporočljivo je za ljudi, ki so nagnjeni k aterosklerozi ali trpijo za njo;
- Skupaj z uživanjem mesa ne pozabite zaužiti dovolj sadja in zelenjave. Priporočljivo je tudi, da si z mesom pripravite svežo solato in je ni treba nujno postreči z rižem ali krompirjem.
Priporočena:
Več Razlogov Za Uživanje češenj
Razen tega češnje so zelo okusni in jih imamo radi vsi, so in zelo koristno . V sezoni češenj ne zamudite priložnosti, da bi pojedli te slastne rdeče sadeže, saj boste dobili samo dodatek za svoje zdravje. Tukaj je nekaj bistvenega razlogi za uživanje češenj :
Več Razlogov Za Uživanje Svežega česna
Česen vam lahko na prvem zmenku oteži dober vtis, a za pomiritev boste doživeli svoj ljubezenski neuspeh, saj z uživanjem začinjene zelenjave ogromne doze zdravja dobite neposredno iz narave. Šalo na stran, česen je verjetno zelenjava z največ zdravstvenimi koristmi.
Več Razlogov Za Uživanje Rdečega Zelja
Korist zelja je tako veliko, da jih je težko vse našteti, a tukaj je nekaj zanimivih dejstev: Rdeče zelje je dober vir flavonoidov, močnih antioksidantov, ki pomagajo zaščititi telo pred resnimi vrstami raka. Flavonoidi pomagajo krvne žile, da se sprostijo, tako da preprečujejo oksidacijo holesterola.
Več Razlogov Za Uživanje V Pristanišču
Pristanišče je trajna zelnata rastlina in ena najpogostejših zelenolistnih zelenjadnic v naših deželah. Raste spomladi in njegova značilnost je, da je nezahtevna in precej odporna. Poleg tega, da lahko na svojem vrtu enostavno vzgojimo pristanišče, saj ne zahteva posebne nege, lahko najdemo tudi uporaben dok v prosto rastoči obliki.
Več Razlogov Za Uživanje Kengurujevega Mesa
Po naravi smo urejeni, da jemo veliko mesa. O koristih in škodi uživanja mesnih izdelkov se veliko razpravlja, vendar je treba razlikovati med mesom udomačenih in gojenih živali ter mesom divjadi. Razlike so precej pomembne in niso sestavljene samo iz okusa.
