2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V želji, da bi shujšali, se pogosto zatečemo k drastičnim dietam, ki še zdaleč niso zdrave ali dobre za naše zdravje. Vendar boste z upoštevanjem nekaterih preprostih pravil in uživanjem bolj zdrave hrane zlahka shujšali. Zato ga nekatere dame jemljejo hujšanje z bučo.
Zdaj buče začenjajo postajati glavni junak mize jeseni in pozimi in čas je, da izkoristite vse njihove koristne lastnosti. Zlahka postanejo eno izmed vaših glavnih živil, če želite shujšati in se kmalu pohvalite s popolno številko za milijone. To je hrana, ki ni le zelo okusna, ampak tudi dobra za naše zdravje.
Za začetek je pomembno, da se zanesete na nizkokalorično hrano, če želite shujšati, a tudi ne pozabite, da morate voditi aktiven življenjski slog. Na žalost je večina zelo okusnih izdelkov precej kaloričnih in niso primerni, če ste se odločili za hujšanje.
Vendar to ne velja za bučo, saj je nizkokalorična, daje pa nam tudi občutek sitosti, saj ima zelo vlaknato strukturo. Pražena buča je še posebej koristna, zato je zelo pomembno, da v svoj jedilnik vključite bučo, četudi ni med vašimi najljubšimi živili za hujšanje. Če je ideja o hujšanje s praženo bučo vam ni všeč, lahko ga skuhate.
Lahko celo pripravite bučno kremno juho, ki jo začinite s svojimi najljubšimi začimbami. Ali bučni pire. In ali ste vedeli, da ponekod delajo celo ljutinico z bučo?
Na splošno so recepti z bučo precej različni, zato boste zagotovo našli svoj način kuhanja, ki bo ne samo okusen, ampak tudi koristen.
Pomembno pa je, da se zavedate, da za odvečno telesno težo ne obstaja zdravilo in da so vaše tehnike zapletene. Nutricionist Ginzburg na primer ne svetuje upoštevanja monodiete z bučo, saj vam lahko to pomaga pri hujšanju, po drugi strani pa učinek hujšanja z bučo je lahko kratkotrajna.
Nič manj pomembno ni dejstvo, da če jeste samo bučo in ste z njo na monodetiji, lahko celo privede do prehranskih pomanjkljivosti, kar je nevarno, ker buča ne vsebuje tako koristnih za naše zdravje živalskih beljakovin.
Vsi nutricionisti so si glede buče enotni, če želite shujšati, morate v svojo prehrano vključiti nizkokalorične izdelke, kot je buča. Na splošno pa morate ravnati celovito, in sicer jesti raznoliko in zdravo prehrano ter voditi aktiven življenjski slog.
Priporočena:
S To Kanadsko Prehrano Shujšajte Do 10 Kg V 3 Tednih
Kanadska prehrana je sistem hranjenja, ki vam omogoča, da v treh tednih izgubite do 10 kg. Njegova prednost je, da se teža zmanjša brez občutka lakote. Na koncu režima se boste v novem telesu počutili dobro in polni boste energije. Tukaj je kanadska prehrana sama.
S Peteršiljevim čajem Enostavno Shujšajte
Peteršilj je verjetno najpogostejša začimba na bolgarskem trgu, ki se pogosto uporablja v vseh gospodinjstvih. Daje čudovito aromo solatam, juham in enolončnicam, uporablja pa se tudi za okrasitev vseh vrst jedi. Najbolj zanimivo pa je, da poleg čudovitega okusa in vonja peteršilj je tudi zelo koristno.
Z Najukusnejšo Prehrano Enostavno Shujšajte
Ste že slišali za sladoledno dieto? Verjetno ne. Rečeno je, da sladoled krepi telo in pomaga pri hujšanju. V tem članku bom predlagal nekaj živil, primernih za prehrano. Pomembno je, da izberete nekatere izmed njih in sestavite svoj jedilnik za ta dan.
Ko Ste Siti, Z Dieto Iz čičerike Enostavno Shujšajte
Po zaužitju čičerika Tu so vprašanja, kot so: Ali čičerika shujša? Koliko kalorij vsebuje? Se od tega še zreduje? Dieta s čičeriko je zelo enostavno. To pomeni, da lahko med obroki zaužijete majhno skledo rumene ali bele čičerike, ne da bi se spraševali, ali je z njo napolnjena.
S Holistično Prehrano Enostavno Shujšajte! Takole
Holistična prehrana temelji na holistični medicini vzhoda - ajurvedi. Pri tej dieti je pomembno, da ne zaužijemo večjih količin hrane naenkrat, temveč jo razdelimo na več manjših. Pomemben je tudi način uživanja - hitro požiranje brez veliko žvečenja preobremeni telo in povzroči stres.
