2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ste že slišali za sladoledno dieto? Verjetno ne. Rečeno je, da sladoled krepi telo in pomaga pri hujšanju.
V tem članku bom predlagal nekaj živil, primernih za prehrano. Pomembno je, da izberete nekatere izmed njih in sestavite svoj jedilnik za ta dan. Karkoli izberete, ne boste presegli kalorij. Tako boste lahko jedli sladoled.
To je dieta z manj kot 1500 kalorijami na dan. Vendar / za sladoled / izberite nizko vsebnost maščob in ne kremasto. Dobro je, da porcija vsebuje do 120 kalorij. To ne bo porušilo ravnotežja. Skrivnost te diete je v kalciju, ki ga lahko dobimo iz mlečnega sladoleda, a le iz pravega.
Najbolje je dodati kalcij iz naravnih virov.
Uživanje mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob bo privedlo do boljših rezultatov. Kadar se porabi premalo kalcija, se maščobne celice povečajo, ko shranjujejo maščobe. To pa bo vodilo k še večjim prizadevanjem za izgubo nekaterih drugih kilogramov.
Točno tako sladoledna dieta ustvarijo njeni ustvarjalci, da zagotovijo potrebne količine kalcija v telesu. Tako boste hujšali veliko hitreje. Uživate lahko do 200 gramov sladoleda, vendar upoštevajte naslednjo prehrano:
Zajtrk / izberite med ponujenimi /
- Koruzni kosmiči s sadjem - 1 skodelica koruznih kosmičev z malo sladkorja, 1 skodelica sadja in 1 skodelica posnetega mleka;
- Pereci s topljenim sirom - polovico preste namažemo z 1-2 žlicama topljenega sira z nizko vsebnostjo maščob. Dodate lahko tudi posneto mleko
Kosilo
Goveji sendvič - lahko ga naredimo z malo majoneze, paradižnika, solate in goveje klobase.
Prigrizek
Lahko jeste nekaj sadja, popijete kozarec mleka ali pojeste 1 jogurt s suhimi slivami.
Večerja
- pica - kos nemastne pice. Lepo je biti vegetarijanec;
- Ribe - pusto pečene ribe z limoninim sokom. Lahko naredite solato za okras.
In nenazadnje, ne pozabite na sladoled!
Priporočena:
S To Kanadsko Prehrano Shujšajte Do 10 Kg V 3 Tednih
Kanadska prehrana je sistem hranjenja, ki vam omogoča, da v treh tednih izgubite do 10 kg. Njegova prednost je, da se teža zmanjša brez občutka lakote. Na koncu režima se boste v novem telesu počutili dobro in polni boste energije. Tukaj je kanadska prehrana sama.
Jeseni Z Praženo Bučo Enostavno Shujšajte
V želji, da bi shujšali, se pogosto zatečemo k drastičnim dietam, ki še zdaleč niso zdrave ali dobre za naše zdravje. Vendar boste z upoštevanjem nekaterih preprostih pravil in uživanjem bolj zdrave hrane zlahka shujšali. Zato ga nekatere dame jemljejo hujšanje z bučo .
S Peteršiljevim čajem Enostavno Shujšajte
Peteršilj je verjetno najpogostejša začimba na bolgarskem trgu, ki se pogosto uporablja v vseh gospodinjstvih. Daje čudovito aromo solatam, juham in enolončnicam, uporablja pa se tudi za okrasitev vseh vrst jedi. Najbolj zanimivo pa je, da poleg čudovitega okusa in vonja peteršilj je tudi zelo koristno.
Ko Ste Siti, Z Dieto Iz čičerike Enostavno Shujšajte
Po zaužitju čičerika Tu so vprašanja, kot so: Ali čičerika shujša? Koliko kalorij vsebuje? Se od tega še zreduje? Dieta s čičeriko je zelo enostavno. To pomeni, da lahko med obroki zaužijete majhno skledo rumene ali bele čičerike, ne da bi se spraševali, ali je z njo napolnjena.
S Holistično Prehrano Enostavno Shujšajte! Takole
Holistična prehrana temelji na holistični medicini vzhoda - ajurvedi. Pri tej dieti je pomembno, da ne zaužijemo večjih količin hrane naenkrat, temveč jo razdelimo na več manjših. Pomemben je tudi način uživanja - hitro požiranje brez veliko žvečenja preobremeni telo in povzroči stres.
