2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko začutite, da ste čez dan doživeli posledice prevelikega stresa, po tem, ko se odpravite domov, pojejte krožnik kuhane ovsene kaše, morda podrgnjene skozi cedilo do stanja redkega pireja.
Ovsena kaša nasiti in deluje pomirjujoče in protistresno. Ovseni kosmiči so zelo enostavni za obdelavo in ne povzročajo težav z želodcem.
Če se počutite utrujene, pojejte nekaj muslija, pomešanega s sadjem - svežim ali posušenim - in nekaj jogurta. Vašemu telesu bodo dali energijo, ki vam bo pomagala pri spopadanju z vašimi nalogami.
Ko redno telovadite ali med telesno aktivnostjo pokurite preveč kalorij, pojejte sendvič z banano. Ti sadeži telesu zagotavljajo ogromno kalija, ki je potreben za dvig tonusa.
Ta sendvič je pripravljen zelo hitro. Dovolj je, da z banano namažemo popečeno rezino polnozrnatega kruha - sendvič je koristen in okusen.
Kadar morate delati, predvsem duševno, jejte mastne ribe, kot je tuna, ki je znana po svoji sposobnosti izboljšanja delovanja možganov.
Naredite sendvič iz polnozrnate rezine, tune v lastni omaki in solate. Uporabite lahko sardele, skuše, sardone ali losos.
Ko ste bolni, potrebujete vitamin C. En majhen kivi vsebuje dvakrat več vitamina C kot ena pomaranča. Kivi je bogat s kalijem, ki krepi vaše telo.
Ko ste po težkem delovnem dnevu uničeni, pojejte špinačno solato, ki bo vaše telo oskrbela z železom. Pomagalo bo, če se počutite kot stisnjena limona.
Dovolj je, da liste sveže špinače narežemo v razsutem stanju in jih začinimo s prelivom iz oljčnega olja in limoninega soka. Izogibajte se dodajanju veliko soli.
Ko vas boli glava, si skuhajte metin čaj in dodajte žličko medu. Mint vam bo ohladil glavo, tekočina bo zadovoljila potrebe telesa po hidraciji, med pa bo poskrbel, da raven sladkorja v krvi ne bo padla. Ta čaj je koristen za želodec in izcedek iz nosu.
Priporočena:
Superhrana Za Boljše Razpoloženje
Naše dobro razpoloženje je odvisno tudi od prehrane. Obstajajo tako imenovani superživila ki skrbijo za naše dobro voljo zaradi posebnih snovi, ki jih vsebujejo. Je med superživili za dobro voljo makadamija - Ti okusni oreščki so bogati s selenom, ki je priznan kot naravni antidepresiv.
Kakšni So Izdelki Za Razpoloženje
Statistični podatki potrjujejo, da ima 40% prebivalstva v rodni dobi raje dobro hrano kot dober spol. Pravzaprav je hrana najpreprostejši, najcenejši in neizčrpen vir užitka. Toda vsaka hrana nima vpliva na naše razpoloženje. V začetku dvajsetega stoletja so iz hipofize živali izvlekli snov, katere formula je skoraj enaka formuli morfija.
Začinjena Hrana Izboljša Razpoloženje In Spanje
Različne kulinarične kulture po vsem svetu ponujajo bogato raznoliko hrano in začimbe, ki jedem dodajo edinstven okus, spodbudijo občutke okusa. Ljubitelji pekoče paprike, čilija, "pekočih" omak in pekoče rdeče paprike ne samo uživajo v brbončicah, temveč dajo telesu zdravje in moč.
Neustrezna Hrana Glede Na Zodiakalno Znamenje
Odločitve, ki jih sprejemamo, so vsakdanje. Ko se moramo odločiti o svoji karieri ali osebnem življenju, se pogosto posvetujemo z astrologijo v upanju, da bomo ugotovili, da so nam zvezde naklonjene in bodo podprle našo izbiro. Zakaj jih ne bi vprašali o vsakdanjih odločitvah, kot je hrana.
Hrana, Ki Poslabša Naše Razpoloženje
Hrana je pomemben del našega življenja in nekatera hrana in pijača, ki jo jemo in pijemo, nas lahko dobesedno pripelje do panike in depresije. Dandanes ljudje jedo veliko "nesrečne hrane". Z nesrečnimi mislimo na tiste, ki so prikrajšani za minerale, hranila in koristne maščobe.
