2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Čokolada je sicer lahko kalorična, lahko pa pozdravi veliko bolezni. Zmanjšuje tveganje za težave s srcem, sladkorno boleznijo in možgansko kapjo.
Znanstveniki so ugotovili, da lahko redno uživanje kakava povzroči 37% manjše tveganje za razvoj bolezni srca. Čokolada je dobra za srce, ker vsebuje antioksidativne in protivnetne lastnosti.
Pomagajo znižati krvni tlak in izboljšajo odpornost na inzulin. Še posebej uporabna je naravna čokolada.
Po mnenju znanstvenikov redno uživanje čokolade (kar pomeni več kot enkrat na teden. Rezultati kažejo, da ljudje, ki zaužijejo največ čokolade (povprečno 7,5 g na dan), zmanjšajo tveganje za bolezni srca za 37% in tveganje za možgansko kap za 29% v primerjavi s tistimi, ki jedo najmanj.
Stopnja uporabnosti čokolade je odvisna tudi od dejavnikov, kot sta zdrava prehrana in visoka telesna aktivnost. Pomembno prispevajo k zmanjšanju kardiovaskularnega tveganja.
Vendar raziskovalci poudarjajo, da je v večini čokoladnih izdelkov veliko maščob, sladkorja in kalorij, kar lahko privede do povečanja telesne mase.
Poveča tveganje za številne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, rakom in boleznimi srca. Tveganje za srčno popuščanje pri ženskah, ki uživajo čokolado enkrat do trikrat na mesec, je za 26% nižje.
Poleg srca je čokolada dobra tudi za možgane, saj je eden najbogatejših virov magnezija. Kakav vsebuje antioksidant epikatehin, ki lahko prepreči kopičenje amiloidnih oblog, ki povzročajo Alzheimerjevo bolezen in druge možganske bolezni.
Japonska študija je nedavno pokazala, da fenoli, ki so naravni antioksidanti v čokoladi, krepijo imunski sistem.
Priporočena:
Listi Manga: Nesluteno Naravno Bogastvo, Ki Zdravi Kopico Bolezni
Vsi imamo radi mango. A kaj pravite za liste njega? Nobenega dvoma ni, da ima mango številne koristi za zdravje. Toda koliko od nas se zaveda blagodejnih učinkov listi manga ? Ti listi so bogati z vitamini C, B in A. Bogati so tudi z različnimi drugimi hranili.
Mandarine Zdravijo Kopico Bolezni
Mandarine so eden najbolj neprecenljivih članov družine citrusov, saj poleg velikih količin vitamina C vsebujejo tudi veliko zalogo vitamina D, ki deluje proti rahitisu, pa tudi vitamina K, ki zagotavlja elastičnost krvnih žil. Mandarine pa nikoli ne vsebujejo nitratov, ker prisotnosti citronske kisline ne morejo preživeti.
Uživanje Ponoči Sproži Kopico Bolezni
Če imate navado, da sredi noči prekinite spanje in vstanete, da zadovoljite nočni apetit, potem vedite, da škodujete svojemu zdravju. Prav tako je obilna večerja pred spanjem izjemno škodljiva in je bližnjica do različnih bolezni. Namen hrane je najprej zagotoviti "
Ne Zavrzite Jajčnih Lupin! Zdravijo Kopico Bolezni
Vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden kuhate z jajci in v naglici čistite školjke takoj vrzite v smeti. Po branju o njihovih številnih dragocenih lastnostih jih boste začeli zbirati vse pogosteje. Tisti, ki doma gojite piščance, verjetno veste, da potrebujejo lupine za več kalcija;
Česen In Voda - Vaše Odrešenje Pred Kopico Bolezni
Po 20 letih številnih bolezni je moje telo dobesedno začelo propadati. Motila me je hitra in pogosta utrujenost, otekle so mi noge, pogosto mi je bilo slabo, tudi če sem bil le v ovseni kaši z vodo. Stalno slabo zdravje in težko dihanje sta bila moja spremljevalca.
