2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Če imate navado, da sredi noči prekinite spanje in vstanete, da zadovoljite nočni apetit, potem vedite, da škodujete svojemu zdravju.
Prav tako je obilna večerja pred spanjem izjemno škodljiva in je bližnjica do različnih bolezni. Namen hrane je najprej zagotoviti "gradbeni material" za naša tkiva in oskrbeti telo z energijo.
Na jedilniku sodobnega človeka prevladujejo lahko prebavljivi ogljikovi hidrati. Hitro se razgradijo v krvi in zvišajo raven sladkorja v krvi.
Če se človek po jedi giba, ves ta "sladkor" absorbirajo mišice. A če gre oseba po obilni večerji v posteljo, mišice "zaspijo". Nato glukoza vstopi v jetra, kjer jo encimi pretvorijo v maščobo. Te maščobe se porazdelijo po telesu in se kopičijo v različnih delih telesa.
Najslabše je, da povzročajo debelost, pogosto na notranjih organih. Potem obstajajo bolezni, kot so diabetes, hipertenzija, ateroskleroza.
Delovni ljudje premalo pozorni na svojo prehrano. Večina jih ne želi jesti zjutraj. Kosilo tudi ni sestavljeno iz popolne hrane za telo in zvečer se vrne domov, človek končno poje do sitosti. Potem takoj zaspi.
Vendar to pomeni, da dvanajstnik, ki ima preveč hrane, ne proizvaja več snovi, potrebnih za premikanje hrane skozi prebavila. Tako večerja ostane pri nas do jutra!
Dvanajstnik dvanajstnika »spi«, a v drugih organih se je pojavila težava - hrana signalizira žolču, da mora začeti ustvarjati izločke za njegovo predelavo.
Tudi trebušna slinavka se prebudi in začne proizvajati encime, ki razgrajujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
Tako pozna večerja vodi tudi do poslabšanja spanja.
Priporočena:
Čokolada Zdravi Kopico Bolezni
Čokolada je sicer lahko kalorična, lahko pa pozdravi veliko bolezni. Zmanjšuje tveganje za težave s srcem, sladkorno boleznijo in možgansko kapjo. Znanstveniki so ugotovili, da lahko redno uživanje kakava povzroči 37% manjše tveganje za razvoj bolezni srca.
Listi Manga: Nesluteno Naravno Bogastvo, Ki Zdravi Kopico Bolezni
Vsi imamo radi mango. A kaj pravite za liste njega? Nobenega dvoma ni, da ima mango številne koristi za zdravje. Toda koliko od nas se zaveda blagodejnih učinkov listi manga ? Ti listi so bogati z vitamini C, B in A. Bogati so tudi z različnimi drugimi hranili.
Mandarine Zdravijo Kopico Bolezni
Mandarine so eden najbolj neprecenljivih članov družine citrusov, saj poleg velikih količin vitamina C vsebujejo tudi veliko zalogo vitamina D, ki deluje proti rahitisu, pa tudi vitamina K, ki zagotavlja elastičnost krvnih žil. Mandarine pa nikoli ne vsebujejo nitratov, ker prisotnosti citronske kisline ne morejo preživeti.
Ne Zavrzite Jajčnih Lupin! Zdravijo Kopico Bolezni
Vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden kuhate z jajci in v naglici čistite školjke takoj vrzite v smeti. Po branju o njihovih številnih dragocenih lastnostih jih boste začeli zbirati vse pogosteje. Tisti, ki doma gojite piščance, verjetno veste, da potrebujejo lupine za več kalcija;
Česen In Voda - Vaše Odrešenje Pred Kopico Bolezni
Po 20 letih številnih bolezni je moje telo dobesedno začelo propadati. Motila me je hitra in pogosta utrujenost, otekle so mi noge, pogosto mi je bilo slabo, tudi če sem bil le v ovseni kaši z vodo. Stalno slabo zdravje in težko dihanje sta bila moja spremljevalca.