2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
S samo izgovarjavo besede čokolada takoj želimo najti kakšen košček čokolade. Takoj prebudi naše brbončice. To je eno izmed najbolj priljubljenih živil za stare in mlade, a pogosto po zaužitju čokoladice se počutimo krive. To je posledica večine kalorij, ki jih vsebuje.
Seveda obstajajo ljudje, ki sploh niso navdušeni nad jemanjem kalorij košček lepe čokolade.
Če si podrobno ogledate njegovo sestavo, boste opazili, da je poleg takih neljubih kalorij polna še številne zdravstvene koristi nas.
Ne vse čokolade izpolnjujejo to značilnost, nekateri temne čokolade vsebujejo veliko sladkorja in maščob.
Dobra temna čokolada je ta čokolada, ki vsebuje 70% in več kakava, je tudi merilo dobre čokolade in njene višje cene, predvsem zaradi velike količine kakava.
Prava temna čokolada vsebuje močne antioksidante, imenovane teobromini, beljakovine, flavonoli, polifenoli.
Seveda antioksidante jemljemo iz sadja in zelenjave, a malo kakovostne temne čokolade nam nikakor ne bi škodilo. Poleg tega nam je sposoben dati malo boljše volje in se bomo počutili bolj umirjene.
Temna čokolada pomaga pri širjenju krvnih žil in tako pomaga zniževati krvni tlak, zagotavlja boljši pretok krvi in zato srce deluje bolje. Prav tako pomaga zmanjšati tvorbo trombocitov v krvi in tudi zmanjša simptome depresije.
Temna čokolada zmanjša odpornost proti insulinu in tako pomaga celicam, da bolje uporabljajo inzulin pri ljudeh.
Temna čokolada lahko uživati na različne načine - v sladicah, pecivu, sladoledu.
Kadar se dieta uporablja predvsem za hujšanje, se pogosto zgodi "napad" za sladkarije in samo ta čokolada je prava izbira. Košček temne čokolade bo utrudil občutek lakote po sladkem.
Čokolada z visokim odstotkom kakava je hranljiva, vsebuje pomembne elemente in minerale, kot so železo, magnezij, cink, selen in drugi.
Kljub vsem naštetim pozitivnim lastnostim v prid tej sladki neustavljivi sladici gre za visokokalorično hrano, ki jo je treba uživati zmerno.
Priporočena:
Temna čokolada - Kaj Moramo Vedeti
Čokolada - Sama beseda vzbuja neverjetne asociacije na vrsto prehrambenih izdelkov, ki ne deluje le na receptorje okusa, temveč tudi na zavest. V hudem stresu posežemo po čokoladici, ki nam prinese tolažbo. S čokolado je povezano tudi neskončno veliko prijaznih in romantičnih kretenj.
Kako Narediti Margarino In Ali Je Koristna
Zelo pogosto margarino imenujemo nadomestek masla. Vsebuje zelo malo nasičenih maščob in zelo pogosto vsebuje manj kalorij kot maslo. Margarina je dober vir vitaminov A in E ter esencialnih maščobnih kislin. Ljudje, ki so odrasli, jedo margarino, jo imajo pogosto raje kot maslo.
Temna čokolada ščiti Pred Diabetesom
Čokolada je ena izmed najbolj priljubljenih in zato najbolj priljubljenih dobrot. Ne samo zaradi okusa ga tako zaželijo mladi in stari. Pravzaprav uživanje čokolade bistveno dvigne razpoloženje, počutite se mirno in sproščeno. To je zato, ker sladka skušnjava vsebuje veliko naravnih poživil - kofein in teobromin.
Temna čokolada - Zdravilo Proti Gubam
Le dva kosa temne čokolade na dan lahko rešita večni ženski problem - staranje. Po mnenju znanstvenikov sladkorna skušnjava vsebuje snovi, ki preprečujejo pojav gub, ki jih povzročajo učinki ultravijoličnih žarkov na kožo. Poleg tega lahko po mnenju strokovnjakov čokolada zmanjša tveganje za kožni rak.
Temna čokolada Nas Reši čustvenih Okvar
Glede na rezultate nove študije nam lahko uživanje temne čokolade hitro in učinkovito pomaga pri hudih čustvenih okvarah. Britanski strokovnjaki so v študiji ugotovili, da temna čokolada v kombinaciji s pravilno prehrano lahko zmanjša kronično utrujenost - sindrom, ki pogosto prizadene mlade ljudi s polnim vsakdanjim življenjem.
