2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Melona - ta oranžna blaženost je polna kalija, ki pomaga proti oteklinam. Vsebuje malo kalorij in veliko vode, kar je predpogoj za uživanje več melon.
Polnozrnat kruh
Druga hrana, ki je koristna proti napihnjenosti, je polnozrnat kruh. Vsi vemo, da bel kruh ni zaželen. Zviša raven sladkorja v krvi in ko pade, ste spet lačni. Izogibajte se belega kruha. V nasprotju s tem je polnozrnat kruh poln vlaknin, ki stabilizirajo raven sladkorja v krvi in vas zato dolgo časa siti.
rjavi riž
Moj najljubši rjavi riž vsebuje komplekse ogljikovih hidratov in je težje prebavljiv, zato vas dolgo časa nasiti. Namesto belega riža je moj nasvet: kuhajte z rjavim rižem, koristilo bo želodcu.
Ovseni kosmiči
Druga koristna hrana je ovsena kaša s svojo skrivno sestavino - vlakninami, ki vas sitijo brez napihnjenosti, teže v želodcu in napihnjenosti. Naredite ovseno kašo, potresite s cimetom, dodajte rozine in po volji uživajte zdravo hrano.
Jogurt
Nič manj koristen ni jogurt s probiotikom - dobre bakterije pomagajo zdravju črevesja, prebavni trakt deluje brez težav in tako ne boste imeli plinov in napihnjenosti.
Jabolka
Čas je za čudovito sadje - jabolko! Veste zgodbo Eno jabolko na dan prežene zdravnika stran od mene! Pojejte ne eno, ampak vsaj tri jabolka. So odlično zdravilo za zdrav želodec. Dobro ga prežvečite, lahko pa ga naribate tik pred jedjo.
Kumare
Naslednja je kumara. Ta hrustljava zelenjava ima malo kalorij in je naravni diuretik, kar kaže, da bo uživanje kumar pripomoglo k odvajanju škodljivih toksinov iz telesa, nikoli ne boste imeli napihnjenega želodca, če jih ne gojimo z nitrati. Da jih odstranite, pred jedjo kumare za 30 minut namočite v vodo.
Paradižnik
Paradižnik je tudi v zdravi hrani - bogat je s kalijem, ki nevtralizira napenjanje in ubija slabe celice bolezni.
Jajca
Koristna so kokošja jajca. Po nedavnih študijah sta za zdravje telesa dovolj 2 jajca na dan.
Limonina voda
In zadnja skrivna sestavina je Voda z limoninim sokom - sliši se nenavadno, a deluje brez problema. Hidracija odstrani odvečni natrij v našem telesu, limona pa pomirja prebavni sistem, tako da ni oteklin.
Priporočena:
Za Zdravo Srce Jejte Pekočo Papriko Na Trebuhu
Uživanje pekoče paprike vam ne bo pomagalo samo pri hujšanju, temveč bo zaščitilo vaše srce, kaže nova študija Vojaške medicinske univerze v Chongqingu. Majhni odmerki kapsaicina, snovi, ki jo najdemo v pekoči papriki, nas izzovejo, da se vzdržimo prekomernega uživanja soli in posledično bodo vaše srce in ožilje zaščitene, so raziskovalci povedali za revijo Hipertenzija.
Vrhunska Hrana Proti Napihnjenemu želodcu
Raziskave v zadnjih desetletjih so pokazale, da vsak dodaten centimeter obsega pasu skrajša življenje. Ocenjuje se, da zdravstvene težave ne bodo zamujale, če bodo presegle 100 cm (za ženske) in 120 cm (za moške). Vsakih 5 dodatnih centimetrov poveča tveganje za prezgodnjo smrt za 13-17%.
Jejte To Hrano In Dodatke Proti Slabemu Zraku, Ki Nas Zastruplja
Skupaj z imobilizacijo umazan zrak velja za eno nadlogo sodobnega časa. Po mnenju raziskovalcev je nekvaliteten zrak osnova mnogih sodobnih bolezni in je eden glavnih vzrokov prezgodnje smrti v Evropi. Podatki Svetovne zdravstvene organizacije pa kažejo, da skoraj 90 odstotkov ljudi še naprej živi na območjih, kjer zrak je kontaminiran.
Jejte To Hrano Proti Jesenskim Alergijam
Z nastopom jeseni prihajajo nadležne jesenske alergije. Narava je nedvomno najboljša zdravilka in nam je zagotovila popolno sredstvo za boj proti tem majhnim sezonskim boleznim. Tu je koristen seznam najučinkovitejših jesenskih živil proti alergijam:
Mandlji Vsak Dan Proti Zankam In Pivskemu Trebuhu
Običajno po koncu zimske sezone in odstranitvi tal z oblačil večina ljudi ugotovi, da so postali bolj okrogli in začnejo razmišljati o različnih dietah. Če imate nakopičene obročke in se želite znebiti neprijetnega napenjanja in pivskega trebuha, je najboljša možnost, da dnevno jeste mandlje.
