2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skupaj z imobilizacijo umazan zrak velja za eno nadlogo sodobnega časa. Po mnenju raziskovalcev je nekvaliteten zrak osnova mnogih sodobnih bolezni in je eden glavnih vzrokov prezgodnje smrti v Evropi.
Podatki Svetovne zdravstvene organizacije pa kažejo, da skoraj 90 odstotkov ljudi še naprej živi na območjih, kjer zrak je kontaminiran. Glavni vzrok za nevarne drobne prašne delce so trdna in dizelsko gorivo.
Vendar je pomirjujoče dejstvo, da lahko nekatera živila in dodatki preprečijo škodljive učinke umazanega zraka na naše telo.
Po novi britanski študiji je meni, bogat z vitaminom C, lahko v veliko pomoč pljučem v boju proti nevarnemu zraku. Starejša študija trdi, da so živila z veliko vitamina E in selena dobra za dihala.
Po drugi ameriški študiji lahko tudi folna kislina, vitamin B5 in vitamin B12 omejijo učinke umazanega zraka.
Med zdravo hrano, s katero boste lažje očistili pljuča, so jogurt, jabolka, paradižnik, čebula, ingver, kurkuma, koriander, peteršilj, korenje, regrat, zelena, ananas in grozdje.
Priporočena:
Jejte To Hrano Proti Napihnjenemu Trebuhu
Melona - ta oranžna blaženost je polna kalija, ki pomaga proti oteklinam. Vsebuje malo kalorij in veliko vode, kar je predpogoj za uživanje več melon. Polnozrnat kruh Druga hrana, ki je koristna proti napihnjenosti, je polnozrnat kruh.
Jagode Proti Slabemu Holesterolu
Uživanje 500 g jagod na dan lahko pomaga premagati ti. slab holesterol , kažejo rezultate študije. Raziskovalci so dejali, da se bodo tudi ravni trigliceridov znižale. V raziskavi je sodelovalo 23 prostovoljcev, ki so več kot mesec dni vsak dan pojedli več kot kilogram jagod.
Jejte To Hrano Proti Jesenskim Alergijam
Z nastopom jeseni prihajajo nadležne jesenske alergije. Narava je nedvomno najboljša zdravilka in nam je zagotovila popolno sredstvo za boj proti tem majhnim sezonskim boleznim. Tu je koristen seznam najučinkovitejših jesenskih živil proti alergijam:
Ploščica čokolade Na Dan Se Bori Proti Slabemu Holesterolu
Dobra novica za ljubitelje čokolade - ploščica s približno 10-20 grami na dan lahko iz telesa izloči slab holesterol in na splošno uravnava raven holesterola. Slaba novica je, da več vašega najljubšega kakava ne deluje tako blagodejno na telo.
En Avokado Na Dan Se Bori Proti Slabemu Holesterolu
Avokado je apetitno sadje, ki prihaja iz Srednje Amerike. Dandanes je to eno najbolj cenjenih živil surovcev. Avokado je bogat z lahko prebavljivimi in okusnimi maščobami. Celuloza in maščoba v njej sta dejansko v največjih količinah v primerjavi z vsem drugim sadjem.
