2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zadrževanje vode lahko povzroči napenjanje in neprijeten občutek sitosti. Če imate blago obliko zadrževanja vode, na primer po zaužitju hrane z visoko vsebnostjo soli, vam bo pomagalo jesti nekatere vrste sadja in zelenjave, znane kot naravni diuretiki.
Diuretiki so snovi, ki spodbujajo diurezo v ledvicah, tj. izguba tekočine skozi urin. Običajno gre za snovi, ki vsebujejo magnezij in kalij. Pri hujših oblikah zastajanja tekočine se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam predpiše ustrezna zdravila.
Mnogo zelenjave zaradi visoke vsebnosti vode velja za diuretike. Morda se vam bo zdelo čudno, če zadrževanje vode zdravite z vodo.
Dodatek vode poveča količino tekočine v telesu, kar ledvicam sporoči, da jih sprostijo. Primeri diuretične zelenjave so peteršilj, artičoka, zelena, čebula in drugi.
Kumare imajo velik diuretični učinek, ker so skoraj izključno iz vode. Šparglji vsebujejo alkaloid asparagin, ki spodbuja izločanje odpadnih snovi skozi ledvice. Brstični ohrovt je poleg diuretičnega učinka dober tudi za trebušno slinavko.
Zelje, paradižnik in korenje vsebujejo veliko količino vitamina C, ki ima pomembno vlogo pri presnovi. Ohranite raven kalija v telesu tako, da v solato dodate jabolčni kis. Zelenjava bo poleg svojih diuretičnih lastnosti oskrbela vaše telo s številnimi drugimi bistvenimi elementi v sledovih.
Diete, ki vsebujejo sadje z diuretičnim učinkom, vključujejo uživanje lubenice, melone, jagod, fig, kivija, ananasa, papaje, grozdja in še več. Dodaten učinek uživanja teh sadežev je prisotnost v njih številnih vitalnih mineralov in vitaminov - C, B1, B2, kalija, ki igrajo pomembno vlogo pri presnovi in vzdrževanju gladke in lepe kože.
Poleg uživanja sadja in zelenjave lahko diurezo spodbujate tudi z upoštevanjem nekaterih pravil. Omejite vnos živil, ki vsebujejo natrij, na primer sol. Popijte vsaj liter in pol vode na dan.
Nekaj minut na dan dvignite noge višje - tako boste zadržali vodo v spodnjih okončinah. Redno vadite - šport izboljšuje celoten metabolizem.
Priporočena:
Hrana Za Razdražen želodec
V razdraženi želodčni hrani pretlačiti ga je treba z leseno žlico skozi cedilo do konsistence kuhanega zdroba in pripraviti s paro ali vodo. Vnos hrane je v majhnih delih, do 6-8 krat na dan. Lahko pijete kuhano vodo, nikakor pa svežega mleka.
Oglejte Si, Katera Hrana Je V Buckinghamski Palači Strogo Prepovedana
Nekdanji kuhar kraljice Elizabete II Darren McGrady je dejal, da je bilo med kuhanjem za njeno veličanstvo in njene ljubljene več živil prepovedanih. Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so testenine, riž in krompir, za mizo niso stregli.
Hrana, Ki čisti Jetra
Jetra je eden najpomembnejših organov, saj so njegove funkcije povezane z izločanjem vnosa hrane toksini v telesu . Razstrupljanje je postopek, s katerim se ti toksini odstranijo iz telesa. Pomembno je, da svoje telo oskrbite z živili, ki so dobra za jetra.
Umetna Hrana - Hrana Prihodnosti?
Prvi umetni burger so predstavili in pojedli na demonstracijah v Londonu. Polpeta je narejena iz umetnega mesa, sestavljenega iz laboratorijsko gojenih matičnih celic. Vodja projekta, fiziolog Mark Post, je dejal, da je sintetično meso dobilo normalen videz in je bilo obarvano z živilskimi barvili.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
