2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jetra je eden najpomembnejših organov, saj so njegove funkcije povezane z izločanjem vnosa hrane toksini v telesu. Razstrupljanje je postopek, s katerim se ti toksini odstranijo iz telesa. Pomembno je, da svoje telo oskrbite z živili, ki so dobra za jetra. Kot rezultat boste povečali njegovo delo in nam ne bo povzročal težav.
Hrana za čiščenje jeter
Tu je seznam nekaterih izdelkov, ki so koristni za naše očiščevalno telo.
1. Česen in čebula
Strok ali dva kuhanega ali svežega česna bi morala biti sestavni del vašega tedenskega jedilnika. Prepražite nekaj česna z dušeno špinačo in svežim limoninim sokom. Na ta način boste pripravili izredno okusno in prečiščevalno jed. Med najboljšimi živili za jetra je rdeča čebula. Lahko ga dodamo surovega ali rahlo kuhanega številnim solatam, sendvičem in omletam.
2. Križnata zelenjava
Fotografija: 1
Odlični so cvetača, zelje, brokoli, brstični ohrovt, zeleno zelje, ohrovt in alabaster razstrupljevalna hrana. Vsekakor bi jih morali vključiti v dnevni meni. Poskusite dodati zelenjavo s solate ali pa jo jesti svežo ali dušeno.
3. Polnozrnata žita
So dragocen vir prehranskih vlaknin. Ovseni kosmiči so eden najbolj zdravih prigrizkov in so neverjetno čistilo za jetra. Osredotočite se tudi na polnozrnati kruh, rjavi riž, oluščeni ječmen in druge polnozrnate izdelke.
4. Kurkuma
Ta začimba se pogosto uporablja v indijski kuhinji, pa tudi v jugovzhodni Aziji. Kurkuma ima antiseptične lastnosti in je izvrstno prehransko dopolnilo, saj pomaga jetra V procesu razstrupljanje.
5. Jagode
V svojo prehrano vključite veliko jagod. Osredotočite se na jagode, maline, robide in borovnice. To sadje je primerno tudi za pripravo mlečnih napitkov, pa tudi popoln dodatek žitaricam za zajtrk.
Oglejte si še uporabne recepte za razstrupljanje.
Priporočena:
Cikorija čisti Jetra
Kopičenje toksinov v telesu je lahko vzrok za katero koli bolezen. Telo ima naravni mehanizem za čiščenje pred toksini, vendar okolje, v katerem živimo, in način življenja, ki ga vodimo, telo obremenjuje z nenavadno velikimi količinami toksinov.
Hrana, Ki Obremenjuje Jetra
Vsi vemo, kako veliko vlogo imajo jetra in kako pomembno je, da ostanejo zdrava. Jetra so laboratorij, od katerega je odvisno naše zdravje - čisti kri, odvaja toksine, nekatere uničuje, druge shranjuje, ubija viruse in mikrobe, vpliva na raven hormonov v telesu in še veliko več.
Regratov čaj čisti Jetra
Zdravilna moč in neizpodbitne čistilne lastnosti regrata so dokazane že v starih časih. Radovedneži si lahko ogledajo arabske spise iz 10. stoletja, valižanske rokopise iz 13. stoletja in angleško zeliščno enciklopedično literaturo iz 16.
Sadje In Zelenjava, Ki čisti Jetra
Obstaja več živil, ki delujejo razstrupljevalno na jetra, pri čemer telo oskrbi s hranili, vitamini in minerali. Iz telesa jim uspe odstraniti tudi vse škodljive presnovke. Z vključitvijo teh živil v svoj dnevni jedilnik nam čiščenje žolča in jeter vsaj enkrat na leto omogoči dobro zdravje in delovanje telesa.
Hrana S Fosfolipidi Za Zdrava Jetra In Dober Spomin
Prvič fosfolipidi so bili ločeni decembra 1939. Njihov vir je soja. Glavna aktivnost fosfolipidov v telesu je povezana z obnavljanjem poškodovanih celičnih struktur, zaradi česar je preprečeno popolno uničenje celic. Trenutno široko oglaševani pripravki kažejo svoj terapevtski učinek ravno zaradi prisotnosti prostih fosfolipidov v njihovi sestavi.
