2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naše vsakdanje življenje nam velikokrat ne omogoča, da bi jedli tako, kot si želimo - jemo peš, pogosto nimamo časa za pripravo kakšnih posebnih ali zdravih jedi. Pravzaprav zdravo prehranjevanje ne pomeni le uživanja določene vrste hrane, pomembno je tudi, kako se prehranjujemo. Najprej se ne smemo muditi in paziti moramo na temperaturo hrane, pravijo strokovnjaki.
Je hladna ali vroča hrana bolj primerna za uživanje?
Odgovor je noben - najboljša izbira je zmerna temperatura. To pomeni zmerno toplo hrano, ki ne bo dražila želodca in iz katere bo telo lahko vsrkalo vse koristne sestavine. Vroča in hladna hrana in pijača ne delujeta dobro in ovirata delo celotnega prebavnega procesa. Nenazadnje pa hladna in vroča hrana škodujejo vašim zobem - poškodujejo zobno sklenino in lahko poči.
Posledično zobje postanejo bolj dovzetni za karies in sčasoma lahko začnejo propadati. Neprimerne temperature hrane ali pijače lahko poškodujejo tudi dlesni. Strokovnjaki celo verjamejo, da lahko stalno uživanje tople ali hladne hrane povzroči rane na dlesni in težave z njimi, na primer periodontitis.
Najbolj neugodna možnost je kombiniranje vroče hrane in ledeno hladne pijače z njo
Ena glavnih pomanjkljivosti uživanja hladne in vroče hrane je ta, da običajno povzročajo nelagodje v ustni votlini. Kot rezultat, človek poskuša hitro pogoltniti ali z drugimi besedami - ne žveči svoje hrane v zahtevanem času.
To pomeni, da ne izločamo dovolj sline in je začetek prebavnega procesa. Vsebuje veliko količino encimov, ki se absorbirajo v hrano in nato prebavni trakt lažje predela zaužito hrano.
Ko hrano hitro pogoltnemo, je ta proces že od samega začetka moten. Uživanje hrane z zmerno temperaturo, ki jo žvečimo dovolj počasi, omogoča zadostno količino sline.
Nenazadnje imamo priložnost uživati v tem, kar jemo, in začutiti vse njegove okuse in arome. Poleg tega, če jemo počasi, pojemo manj hrane.
Uživanje hladne hrane in hladnih pijač lahko blokira nekatere receptorje na jeziku, pojasnjujejo strokovnjaki. Zato se ponavadi prenajedamo, če jemo prehladno hrano. V želji po okusu začnemo pogoltniti zelo velike količine.
Priporočena:
Vroča Hrana Po Ajurvedi
Starodavna znanost o ajurvedskem življenju ima enostavno razlago - vsako sezono ima svoj prevladujoči element. Poleti je to vroči element pogače - ogenj. Da bi našli ravnovesje med ognjem v naravi in tortnim elementom v hrani, se naravno umaknemo začinjeni in težki hrani in se osredotočimo na lahko in pomirjujočo hrano.
Topla Ali Hladna Voda? Tukaj Je, Katera Je Bolj Uporabna
Voda je bistvenega pomena za naše življenje. Bolj ko pijemo, bolje je. Ključnega pomena, da kar najbolje izkoristite njegove prednosti, pa je temperatura. Ko smo žejni, redko pomislimo, kakšno vodo pijemo. Številni strokovnjaki, pa tudi navadni ljudje, se že desetletja sprašujejo, ali je vroč ali hladen boljša izbira.
Ali Je Zamrznjena Hrana Zdrava Ali Ne?
Ko govorimo o tem, ali zamrznjena hrana so koristne ali škodljive za naše zdravje, je treba vedeti, da je izredno pomembno, ali se tehnologija zamrzovanja upošteva pravilno. Če izdelke zamrznemo pri -18 do -36 stopinjah Celzija in jih nato shranimo pri -12 do -18 stopinjah, bodo nekateri mikroorganizmi resnično uničeni, nekateri, kot so stafilokoki in tifus, pa bodo še naprej vodili skrito življenje in po odtajanju.
Hladna Hrana škoduje želodcu
Če po koncu kosila ali večerje pogosto čutite nelagodje, analizirajte, kaj ste zaužili. Tako svetujejo nutricionisti iz Toskane, ki menijo, da vse težave izvirajo iz hladne hrane. Vroča hrana se prebavi v želodcu dve do tri ure. Potem pride do popolne razgradnje velikih beljakovinskih molekul, ki se pretvorijo v dragocene aminokisline za naše telo.
Čaj Ob Petih Ali Najbolj Vroča Angleška Tradicija
Čaj ob petih ali čaj ob petih je stari angleški obred popoldanski čaj . V preteklosti je bilo rezervirano bolj za dame, danes je to ves čas postajalo čaj, The Five ura Tea ostaja povsem britanska tradicija. Podložniki njenega veličanstva pravijo, da je navada, po kateri so znani po vsem svetu, delo dolgočasne britanske vojvodinje, resnica pa je po mnenju zgodovinarjev povsem drugačna.
