2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če po koncu kosila ali večerje pogosto čutite nelagodje, analizirajte, kaj ste zaužili. Tako svetujejo nutricionisti iz Toskane, ki menijo, da vse težave izvirajo iz hladne hrane.
Vroča hrana se prebavi v želodcu dve do tri ure. Potem pride do popolne razgradnje velikih beljakovinskih molekul, ki se pretvorijo v dragocene aminokisline za naše telo.
Hladna hrana nam veliko hitreje zapusti želodec kot vroča hrana. Na ta način sploh ne uspe dobro prebaviti iz želodca in ne vodi do tvorbe aminokislin.
Nezadostno prebavljene beljakovine, ki vstopijo v tanko črevo, se ne morejo absorbirati. V tankem črevesu namreč poteka proces absorpcije hrane in ekstrakcije hranil.
Poleg tega se pojavijo še dodatni neprijetni učinki. Na mestu, kjer bi morale "delovati" bakterije, ki so odgovorne samo za razgradnjo ogljikovih hidratov, se začnejo množiti bakterije, ki "živijo" iz mesa in drugih živalskih beljakovin.
Pred stoletjem so znanstveniki odkrili povezavo med temperaturo vnosa hrane in časom predelave. To lahko privede do številnih težav s prebavili.
Po mnenju nutricionistov ni nič narobe, če se občasno razvajate s sladoledom ali drugo hladno sladico. Ali če jeste dobro ohlajen predjed, ki vsebuje okusen tanko narezan file.
A če nenehno jeste po principu hitre hrane, v kateri s pomočjo ledeno hladnih gaziranih pijač in sokov prenašate sendviče in polpete, lahko to povzroči resne težave.
Nelagodje v želodcu je 100% zagotovljeno. Čeprav boste vzrok iskali v nečem drugem in ne boste želeli verjeti, da je to posledica prehlada, ki ste ga dali v želodec.
Med drugim vas bo čez natanko dve uri prevzela volčja lakota. Razlog je v tem, da telo ni prejelo zahtevane količine dragocenih beljakovin in jih hitro potrebuje.
Priporočena:
Hladna Ali Vroča Hrana?
Naše vsakdanje življenje nam velikokrat ne omogoča, da bi jedli tako, kot si želimo - jemo peš, pogosto nimamo časa za pripravo kakšnih posebnih ali zdravih jedi. Pravzaprav zdravo prehranjevanje ne pomeni le uživanja določene vrste hrane, pomembno je tudi, kako se prehranjujemo.
Škodljiva Hrana Ubija Koristne Bakterije V želodcu
V človeškem črevesju je približno 3.500 mikrobov, ki skupaj sestavljajo približno kilogram celotne teže človeka, nam sporoča Telegraph. Ko jemo nezdravo hrano, dejansko ubijemo nekatere od teh bakterij, ki nas ščitijo pred različnimi boleznimi, kaže nova raziskava.
Mastna Hrana škoduje Našemu Vonju
Redno uživanje mastne hrane vodi do strukturnih in funkcionalnih sprememb našega nosnega sistema, je pokazala nedavna študija. Poleg debelosti in okvare funkcij organov in sistemov v človeškem telesu vodi tudi do vohalnih motenj. Ta študija je prva tovrstna, ki je maščobo opredelila kot dejavnik tveganja za vohalno funkcijo pri ljudeh.
Kako Jesti česen, Da Ne škoduje želodcu
Razpravlja se o česnu in o tem, ali so koristi večje od škode. Skoraj vsi so že slišali, da se imenuje naravni antibiotik. To je posledica snovi alicin, ki je sposobna uničiti različne patogene mikroorganizme. Negativni vidiki uživanja česna so najpogosteje povezani z dejstvom, da povzroča zgago, pline, telesni vonj, znoj in zlasti ustno votlino.
Kako Hitra Hrana škoduje Našemu Telesu?
Hitra hrana je opredeljena kot hrana za izboljšanje razpoloženja. Bogat je z nasičenimi maščobami, katerih dolgotrajni vnos poveča tveganje za srčne bolezni, srčni infarkt in možgansko kap. Študije tudi kažejo, da v nekaterih primerih nasičene maščobe povečajo tveganje za nastanek raka.
