2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z avokadom lahko pripravite okusne in zdrave jedi in solate. Izberite mehak in dobro dozorel avokado, da boste lahko maksimalno uživali v okusu in njegovih koristnih sestavinah.
Trikolorna solata z avokadom je zelo okusna in lepa. Potrebni izdelki: 1 kroglica mocarele, 2 paradižnika, 1 avokado, 1 ščepec sveže ali posušene bazilike, 2 žlici olivnega olja, pol limone, sol po okusu.
Način priprave: Paradižnik in mocarelo narežemo na približno 5 milimetrov debele rezine in jih v velikem krožniku razporedimo v krogu, izmenično paradižnik s sirom.
Potresemo s soljo in pustimo 20 minut v hladilniku. V tem času avokado prerežemo na polovico, odstranimo koščico, olupimo lupino in sadje narežemo na večje koščke. Potresemo z malo limoninega soka.
Avokado namažemo na paradižnik in sir, potresemo z baziliko, začinimo z limoninim sokom in olivnim oljem.
Solata iz avokada in piščanca je zelo okusna in hranljiva.
Potrebni izdelki: 200 gramov piščančjega fileja, 1 solata, 1 avokado, 150 gramov sira, 10 oljk brez koščic, 1 žlica limoninega soka, 4 žlice olivnega olja, sol po okusu.
Način priprave: Piščančji file narežemo na trakove in prepražimo na polovici oljčnega olja. Ko se ohladi, narežemo na kvadratne koščke. Avokado prerežemo na pol, odstranimo koščico in olupimo. Narežemo na kvadrate velikosti piščanca. Škropi se z limoninim sokom, da ohrani svetlo zeleno barvo.
Solato operemo, vsak list posušimo z brisačo in pustimo 20 minut v hladilniku, da postane hrustljava. Sir narežemo na kvadrate ali naribamo.
V skledo za solato damo liste zelene solate, narezane na večje koščke, dodamo piščanca, avokado, oljke in sir. Dodajte sol in olivno olje. Premešajte in postrezite.
Če imate radi okusne italijanske jedi, vas bo pena z avokadom in kozicami zagotovo ugajala.
Potrebni izdelki: 200 gramov pene, 250 gramov olupljenih kuhanih kozic, 2 paradižnika, 1 avokado, 1 čebula, 2 stroka česna, 1 skodelica zelenjavne juhe, sol in bazilika po okusu, olje za cvrtje.
Način priprave: V veliki ponvi zavremo vodo s soljo in malo olja. Testenine kuhamo do mehkih, vendar z nekoliko trdo sredico. Odcedite in sperite z vodo.
Čebulo na drobno nasekljamo, česen narežemo na tanke rezine, paradižnik prelijemo z vrelo vodo in olupimo, nato pa narežemo na kocke. Avokado prerežemo na pol, odstranimo koščico in olupimo. Narežemo na kocke.
Pražite česen do zlate barve, dodajte čebulo, po 4 minutah kozico, nato paradižnik in baziliko. Premešajte in dodajte juho. Solimo in kuhamo 8 minut na majhnem ognju.
Dodamo avokado, kuhamo še 2 minuti in omako odstavimo z ognja. Pena se zmeša z omako in postreže.
Priporočena:
Kaj Je Sirek In Kaj Z Njim Kuhati
Sirek je z beljakovinami bogato zrno s proso podobno teksturo. V ZDA kmetje uporabljajo sirek za krmo živine. V Afriki in Aziji ga ljudje uporabljajo v jedeh, kot sta ovsena kaša in kruh. Sirk je dobra alternativa hrani za ljudi, ki so občutljivi na gluten - beljakovine, ki jih najdemo v živilih, kot so pšenica, rž in ječmen, saj ne vsebuje glutena in lahko služi kot nadomestek za pšenico.
Kako Trajno Shujšati Z Avokadom
Zdravje ima ključno vlogo pri naši samozavesti. Pomembno je, da skrbite ne samo za svoj videz, redno vadite in vodite aktiven življenjski slog, temveč tudi uravnoteženo in zdravo prehrano. Če poskušate shujšati, je čas, da razmislite o svojem jedilniku in o tem, kaj jeste vsak dan, da boste lahko dosegli svoj cilj.
Iz Nič Kaj Ali Kaj Kuhati Iz Včerajšnjih Jedi
Včasih skuhamo večjo količino jedi in tukaj lahko naredimo, če nam ostane 1-2 porcije različnih jedi, predjedi. - Kosi pečenega mesa brez omake - narežemo na majhne koščke. Dajte v ponev in prilijte malo vina, dodajte po drobno narezanih gobah v pločevinkah in začimbe po okusu.
Neustavljive Sladice: čokoladni Puding Z Avokadom
Naslednjič, ko se vam bo zahotelo avokada, preskočite guacamole in toast (čeprav sta oba odličen način za potešitev avokadovih želja) in svoje misli usmerite v čokoladni puding. Ja res! Če želite pripraviti vegansko različico te klasične ameriške sladice, obstaja več načinov, kako zgostiti puding brez uporabe jajc.
Jesensko-zimski Lepotni Razstrupljanje Z Avokadom, Limono In Medom
Če želite v jesensko-zimskem obdobju izboljšati kožo obraza, obvezno preizkusite to razstrupljevalna maska z naravnimi izdelki, kar je primerno za hladnejše obdobje leta. Nahrani in odstrani odmrle kožne celice, zaradi česar začne vaš obraz žareti.
