2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dokazano je, da obstajajo živila, ki lajšajo simptome bolezni takšna, kot so boj proti vnetjem. Zato je skupaj z zdravljenjem dobro vključiti prehrano s temi živili za nadzor bolečine.
Kdo so živila, ki se borijo proti vnetjem, in vam lahko pomaga pri bolečini?
Ananas
Ananas je protivnetna mešanica za celo telo. Vsebuje kombinacijo vitaminov, antioksidantov in encimov. Ščiti telo pred rakom na trebuhu, artritisom, degenerativnimi boleznimi oči. Zato je priporočljivo pitje ananasovega soka, najbolje dvakrat na teden.
Olivno olje
Ekstra deviško oljčno olje je bogato s koristnimi maščobami. Ima protivnetni učinek na sklepne bolezni. Priporočeni odmerek je 2 čajni žlički na dan.
Češnje
Češnje pomagajo pri artritisu, protinu in kroničnih boleznih ter presnovnih motnjah. Uporabne so nepredelane.
Črna čokolada
Temna čokolada vsebuje flavonoide, ki očistijo zobne obloge v telesu in tako zmanjšajo tveganje za težave s srcem in embolijo.
Kurkuma
Polifenol v kurkumi je posledica oranžno rumene barve začimbe. Ima protitumorske, antiartritične in protivnetne lastnosti. Odstrani obloge, ki povzročajo Alzheimerjevo bolezen. Pol čajne žličke kurkume na ribah in piščancih ji ne bo dalo le prijetne barve, ampak bo blagodejno vplivalo tudi na telo.
Divje mastne ribe
Skuša in vse mastne ribe vsebujejo maščobne kisline omega-3. Podpirajo notranje organe, vključno s srcem, sklepi in možgani.
Laneno seme
Laneno seme vsebuje beljakovine in vlaknine, laneno olje pa omega-3 maščobne kisline. Glede koristi za srce je to seme primerljivo z ribami.
Jabolka
Jabolka zmanjšajo otekanje, ne glede na njihov izvor. Vsebujejo flavonoid, ki ga najdemo tudi v lupini rdeče čebule. Rdeče imajo več antioksidantov.
Polnozrnata žita
Polnozrnata žita, ki vključujejo oves, pšenico, ječmen in rjavi riž, vsebujejo vlaknine, ki delujejo. pomirjujoče vnetje in čuvaj srce.
Žita, ki ne spadajo med polnozrnata žita, lahko povečajo vnetje, ker vsebujejo več maščob.
Mandlji
Mandlji zmanjšujejo slab holesterol in koristijo diabetikom, ker uravnavajo krvni sladkor. Koža vsebuje veliko antioksidantov, ki blagodejno vplivajo na vnetne procese v telesu.
Priporočena:
Hrana Za Razdražen želodec
V razdraženi želodčni hrani pretlačiti ga je treba z leseno žlico skozi cedilo do konsistence kuhanega zdroba in pripraviti s paro ali vodo. Vnos hrane je v majhnih delih, do 6-8 krat na dan. Lahko pijete kuhano vodo, nikakor pa svežega mleka.
8 Kombinacij živil, Ki Zmanjšujejo Vnetja V Telesu
Vsak od nas občasno doživlja bolečino v različnih delih telesa, kar je včasih znak nekaterih vnetje . V takih časih se pogosto zatečemo k ustreznim zdravilom in mazilom. Vendar obstaja način, kako se izogniti uporabi drog. Nekatera živila, sadje in zelenjava lahko sami preprečujejo okužbe in vnetja, v kombinaciji z drugimi pa povečajo svojo zdravilno moč in postanejo naravno zdravilo.
Umetna Hrana - Hrana Prihodnosti?
Prvi umetni burger so predstavili in pojedli na demonstracijah v Londonu. Polpeta je narejena iz umetnega mesa, sestavljenega iz laboratorijsko gojenih matičnih celic. Vodja projekta, fiziolog Mark Post, je dejal, da je sintetično meso dobilo normalen videz in je bilo obarvano z živilskimi barvili.
Queen Blaži Simptome Menopavze
Novice o menopavzi sprejme vsaka ženska z določeno mero tesnobe. To stanje spremeni način življenja - običajni ritem se zaenkrat spremeni in v telesu se pojavijo spremembe, na katere morate biti pripravljeni. Po različnih virih imajo ženske, ki z leti upoštevajo uravnoteženo prehrano in gibanje, ob nastopu menopavze manj težav in simptomov.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
