2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, kako veliko vlogo imajo jetra in kako pomembno je, da ostanejo zdrava. Jetra so laboratorij, od katerega je odvisno naše zdravje - čisti kri, odvaja toksine, nekatere uničuje, druge shranjuje, ubija viruse in mikrobe, vpliva na raven hormonov v telesu in še veliko več.
Obstaja več živil, ki jih lahko prihranite in tako omejite vse škodljivo, ki lahko vstopi v vaše telo.
Hitra hrana
Dieta s hitro hrano z veliko maščob in sladkorja lahko povzroči resne okvare jeter. Vse to vodi do maščobne degeneracije jeter in celične disfunkcije. Škoda pa morda ne bo tako velika, če preprosto spremenite prehrano in iz svojega jedilnika odstranite te škodljive učinke.
Alkohol
Vsi vemo, da je za jetra najbolj škodljiv alkohol. In prav je - etilni alkohol je zanj preveč nevaren. Toda najpogostejša je brezalkoholna maščobna bolezen jeter (steatoza) - resna bolezen, pri kateri se v jetrnih celicah odlaga veliko maščobe.
Najprej je to posledica nekaterih posebnosti prehrane. Izkazalo se je, da so najbolj škodljivi običajni izdelki - živalske maščobe in prebavljivi sladkorji. Slednje so celo bolj škodljive kot maščobe. In med vsemi sladkorji velja fruktoza za najslabšo.
Sol
Znano je, da lahko uporaba velikih količin soli zviša krvni tlak. Toda ali ste vedeli, da to lahko privede do debelosti jeter? Bodite pozorni na vsebnost soli v živilih, kot sta slanina in klobase.
Maščobe in ogljikovi hidrati
Sodobni izdelki vsebujejo veliko količino skritih maščob in ogljikovih hidratov. Sem spadajo vsi predelani mesni izdelki in polizdelki. Sumljivo je le pusto meso, ki je dobro za jetra.
S sladkorji niso bogate le sladkarije - proizvajalci jih dodajajo skoraj vsem izdelkom, pijačam, omakam, lutenicam. Najbolje je izbrati izdelke s počasi razpadajočimi sladkorji ali narejene iz polnozrnate moke. Izogibati se moramo tekočemu sladkorju - gaziranim pijačam, sadnim sokovom, sladkemu čaju in kavi.
Priporočena:
Cikorija čisti Jetra
Kopičenje toksinov v telesu je lahko vzrok za katero koli bolezen. Telo ima naravni mehanizem za čiščenje pred toksini, vendar okolje, v katerem živimo, in način življenja, ki ga vodimo, telo obremenjuje z nenavadno velikimi količinami toksinov.
Oljčno Olje ščiti Jetra
Zaradi številnih koristi za zdravje oljčno olje upravičeno velja za pravo darilo narave. Tako zdravniki kot ljudska medicina ga priporočajo za preprečevanje bolezni srca in ožilja, kože in las. Vendar nove študije pripisujejo še bolj neslutene koristi oljčnemu olju.
Hrana, Ki čisti Jetra
Jetra je eden najpomembnejših organov, saj so njegove funkcije povezane z izločanjem vnosa hrane toksini v telesu . Razstrupljanje je postopek, s katerim se ti toksini odstranijo iz telesa. Pomembno je, da svoje telo oskrbite z živili, ki so dobra za jetra.
Navade In Hrana, Ki Obremenjuje Srce
Srce je glavni organ v kardiovaskularnem sistemu, njegova naloga pa je črpanje krvi po telesu, prenašanje vseh hranil, kisika, hormonov in drugih snovi v tkiva in celice. Predstavljajte si idealen stroj, kjer ima vsaka naprava ključno vlogo in že najmanjše spremembe lahko privedejo do okvare.
Hrana S Fosfolipidi Za Zdrava Jetra In Dober Spomin
Prvič fosfolipidi so bili ločeni decembra 1939. Njihov vir je soja. Glavna aktivnost fosfolipidov v telesu je povezana z obnavljanjem poškodovanih celičnih struktur, zaradi česar je preprečeno popolno uničenje celic. Trenutno široko oglaševani pripravki kažejo svoj terapevtski učinek ravno zaradi prisotnosti prostih fosfolipidov v njihovi sestavi.
