2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Trenutno je zelo pomembno, da prenehamo kaditi - še posebej po zadnjem zvišanju njihovih cen. Eden najboljših in preizkušenih načinov je, da jih ustavimo nenadoma, naenkrat in da nas v živčnih situacijah ne zavede ena ali dve cigareti.
Psihično se pripravite, da sta prva dva tedna po opuščanju cigaret čas za pridobivanje kilogramov. Običajno tehta do 4 kilograme, razen če se nenehno nabirate. Postopoma se bo vaša odvečna teža normalizirala.
Nikotin, ki je vstopil v vaše telo, vam je uničil želodec in ni absorbiral niti polovice hrane, ki jo jeste. Najlažji način za obnovitev želodca je pitje svežega zelja in krompirjevega soka trikrat na dan pred obroki. Če želite doseči učinek, ga pijte pol ure, preden sedite za mizo.
Nutricionisti po vsem svetu se strinjajo, da lahko nekdanji kadilec popolno začne svoj dan s paketom orehov brez dodane soli ali sladkorja. In kar je najboljše - surovo. Med kruhom izberite samo polnozrnata žita, ker se želodec rahlo giblje.
Jejte več suhega sadja in sira. Vsebujejo veliko vitaminov, antioksidantov in drugih hranil. Za telo so zelo pomembni, ko poskušate premagati stres zaradi pomanjkanja nikotina v telesu.
Če se zavajate, imejte nekaj med prsti, da ne želite kaditi, na primer pisalo ali svinčnik. Pri roki morate imeti oreščke, suho sadje ali sveže sadje in zelenjavo, da nekaj položite v usta, hkrati pa ne napolnite.
Priporočena:
Več Kot 80 Odstotkov Nas Ne Prenaša Ene Ali Več živil
Prirojena ali pridobljena nestrpnost nekaterih živil je glavni vzrok za presnovne motnje v telesu, ki vodijo do prekomerne telesne teže in številnih kroničnih bolezni. Preobčutljivosti na hrano pogosto zamenjamo z alergijami na hrano. Nestrpnost hrane povzroča veliko večjo škodo zdravju ljudi kot običajna alergija na hrano.
7 Razlogov, Zakaj Bi Morali Jesti Več špargljev
Šparglji so nizkokalorične in bogate s pomembnimi vitamini, minerali in antioksidanti. Ta članek bo razkril 7 zdravstvenih koristi uživanja špargljev. 1. Imajo veliko hranil, a malo kalorij 90 g kuhanih belušev vsebuje: - Kalorije:
Slanino Kadimo Sami
Prekajena in nasoljena slanina je ena najljubših malenkosti v zimskih mesecih. Narežemo ga na tanke koščke, aromatiziramo ga lahko s česnom, papriko, soljo, črnim poprom, lovorovim listom in nageljnovimi žbicami. Slanino kadimo na dimu žagovine in jo hranimo na hladnem, kjer ni vlage.
Zato Morate Jesti Več Kivija
Kivi je sadje, ki je na račun drugih pogosto zapostavljeno. To je popolnoma nepravično. Nekateri se mu izogibajo zaradi kislega okusa in neprijetne teksture sadja. Ampak ko kivi je dobro dozorel, ima odličen okus in je prijeten za uživanje.
Doma Kadimo Svoje Ribe
Malo je ljudi, ki imajo radi ribe, ki jih ne marajo prekajenih. Hkrati povsod slišimo, da je uživanje prekajenih rib ali kakršnega koli mesa škodljivo za naše zdravje. To je res, vendar le, če gre za industrijsko kajenje rib. Zato se je dobro naučiti kaditi sam z uporabo naravnih izdelkov.
