2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsak si sam izbere, kako ohraniti telo v formi. Nekateri telovadijo, drugi prenehajo jesti, tretji pa izkoristijo čudežni učinek nekaj pijač. Poletni čas vključuje vnos več tekočine, kar olajša izgubo teže.
Najboljši in najbolj zdrav način je kombiniranje športa, uživanje zdrave hrane in teh odličnih pijač.
Pijte več citrusnih napitkov, ki so izjemno bogati z antioksidanti, ki uspejo očistiti telo škodljivih toksinov. Koristni so tudi sokovi iz ingverja in korenčka ter jabolčni sok. Bogato z vlakninami, to sadje podpira delovanje prebavnega sistema. Prav tako so zelo bogati z vitamini in minerali.
Hrušk so polni tudi sadni sokovi hruške ali brusnice. To sadje, bogato z vitaminom C, vam bo pomagalo shujšati in povečati metabolizem v telesu. Brusnični sok je izjemno zdrav tudi za okužbe sečil.
Zelenjavni sokovi niso slabši od sadnih. Prav tako so koristni in pomagajo telesu, da dobi obliko. Na primer pijača iz zelja, brokolija ali cvetače lahko stopi telesno maščobo in zadrži toksine.
Ta zelenjava je bogata s fitohranili, ki pomagajo pri izgorevanju maščob, omejujejo vnetja, nadzorujejo krvni sladkor, povečujejo metabolizem in še več. Bogati so tudi z antioksidanti, ki aktivno sodelujejo v boju proti škodljivim prostim radikalom. Uspevajo uravnavati hormone v telesu.
Zeleni čaj je že leta znan po številnih koristih za zdravje. Njegov vnos zavira apetit, uravnava presnovo in pomaga pri izgorevanju maščob.
Prednosti črne kave ne gre zamuditi. Pomembno je seveda uživanje zmerno, saj se tako uspe boriti proti prostim radikalom. Menijo tudi, da zmanjšuje tveganje za nekatere vrste malignosti. Kofein spodbuja metabolizem, pospešuje hujšanje.
Priporočena:
Top 5 Najbolj Pomirjujočih Pijač
Vsi so že slišali, da obstajajo različni pomirjujoče pijače iz najgloblje antike, ki so še danes priljubljene. Za njihovo pripravo se uporabljajo številni izdelki, vsak pa ima edinstvene lastnosti, ki pomagajo pri zdravem spanju in doseganju stanja popolnega počitka.
Pozabite Na Dietne Pijače! Prinesli Vam Bodo Demenco In Možgansko Kap
Starejši ljudje, ki pijejo celo eno dietno pijačo na dan, imajo trikrat večjo verjetnost za razvoj demence ali možganske kapi, pišejo nove študije. Znanstveniki iz številnih držav po svetu menijo, da prehranskih različic običajnih brezalkoholnih pijač ne bi smeli več šteti za bolj zdrave.
Recepti, Ki Vam Bodo Okrepili Imuniteto
Vsi vemo, kaj jesti, ko zbolimo, a ali veste, kaj jesti, da preprečimo bolezen? Res je, da nobena oseba ali hrana ne more zagotoviti, da vas letos ne boste prehladili ali prehladili, a uživanje določenih živil bo s povečanjem imunosti znatno zmanjšalo vaše možnosti za dolgočasje.
14 živil, Za Katera Ne Sumite, Vam Bodo Prinesla Zastrupitev S Hrano
Ponujamo vam podroben seznam živil, s katerimi se lahko najpogosteje zastrupite. Nenavadno je, da so skoraj vsi izdelki tukaj nekateri najbolj koristni in hranljivi, kar zahteva uravnoteženo prehrano. A žal skrivajo neprijetne pasti s hrano.
Dietna Hrana, Ki Vam Bo V Kratkem Pomagala Shujšati
Skoraj vsaka ženska se je morala držati neke nadležne diete, čas za to pa je običajno pomlad. Dobro znano dejstvo je, da pozimi vsi ljudje naberejo takšen ali drugačen obroč in ko poči prva pomlad, se spomnijo, da bo kmalu prišlo toplo vreme, ko se pod debelimi oblačili ne bomo mogli skriti.
