2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdravljenje stanja gripe in prehladi se pojavijo ob jemanju nekaterih zdravil, ki se borijo proti vročini, glavobolu, bolečinam v mišicah, kašlju in drugim značilnim simptomom.
Obvezen je tudi vnos več vitamina C. Ko pa bolezen popusti, se zdravstvena oskrba ne bi smela končati. Nato bi morali biti naša prizadevanja usmerjena v razvoj zdrave prehrane, ki bo okrepila našo imunost.
V zvezi s tem po porabi gripa ali mraz dobro je jesti več beljakovin. Priporočljivo je, da jih dobite iz jogurta, kefirja, gob, surovih oreškov, priporočajo strokovnjaki.
Meso je dobra ideja le, če ni mastno in je domače. Tudi ribe so dobra izbira, če so divje. Jajca so tudi odličen vir beljakovin in so najbolj uporabna, ko so iz gospodinjstva.
Po bolezni je zaželeno povečati vnos sezonskega sadja in zelenjave. V tem primeru so za zdravo prehrano primerna jabolka, kutine, repa, alabaster, pesa. Tudi kislega zelja in česna ne gre izključiti, čeprav se jih marsikdo iz različnih razlogov izogiba.
In pitje več tekočine je zelo pomembno. Na dan je treba spiti vsaj 1,5-2 litra vode, mineralno vodo pa lahko zamenjamo z namizno.
Če te recepte kombinirate s sprehodi na svežem zraku in aktivnim življenjskim slogom, boste uživali dobro imuniteto ne le po bolezni, ampak tudi v preostalem delu leta.
Priporočena:
Najboljša Eterična Olja Za Boj Proti Prehladu
Znano je, da s pomočjo protiinfektivnega in izkašljevalna eterična olja lahko se uprete prehladu, gripi in bronhitisu. Poleg tega ne služijo le za zdravljenje bolezni, temveč so učinkovite tudi kot preventiva. Eterično olje je hlapljivo bistvo, pridobljeno iz aromatičnih rastlin.
Moč Melatonina V Boju Proti Virusom In Prehladu
Melatonin je hormon, najbolj znan kot pripomoček za spanje. Melatonin uravnava spanje , ki vplivajo na biološko uro telesa (cikli spanja in prebujanja). Melatonin v našem telesu naravno proizvaja epifiza v možganih. Na voljo je tudi v obliki prehranskega dopolnila.
Najboljša Hrana, Ki Pomaga Pri Prehladu In Gripi
Imuniteta je zelo kompleksen sistem, ki je sestavljen iz številnih komponent. Med prvimi znaki zmanjšane imunske zaščite so šibkost, hitra utrujenost, motnje spanja, pogoste okužbe dihal, poslabšanje kroničnih bolezni, alergijske reakcije. V tem primeru je pomembno razmisliti, kako lahko povečate obrambne sposobnosti telesa in kaj jesti pri gripi in prehladu .
Zakaj Je Piščančja Juha Koristna Pri Gripi In Prehladu?
Kokošja juha je eno izmed najbolj priljubljenih zdravil proti gripi in prehladu. Zgodovinske kronike kažejo, da so različna ljudstva izkoristila njegov čudežni vpliv že pred mnogimi stoletji. Šele v dvanajstem stoletju ga je zdravnik predpisal bolniku kot zdravilo.
Najboljše Sestavine Za Napitke In Sokove Proti Gripi In Prehladu
Pozimi se skoraj vsak dan srečujemo s skoraj vsemi prehladi in boleznimi. Da ne bi prišli do mamil, je najboljši način, da se obrnemo k naravi. Daje nam vse, kar potrebujemo, da smo zdravi. Tu so hranila, ki veljajo za najučinkovitejša v boju proti boleznim:
