2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Leča so poznali že stari Egipčani. Gojili so ga prebivalci južne Evrope, Azije, ponekod v Rusiji pa so iz leče delali krušno testo.
Leča ima edinstveno lastnost, da ne kopiči nitratov, radionuklidov in toksinov, zaradi česar so vse jedi z lečo ekološko čiste, pripravljene z veliko željo, da svoje bližnje nahranite z nečim koristnim.
Leča vsebuje veliko koristnih snovi, vključno s folno kislino in železom. Leča vsebuje beta-karoten, tiamin, riboflavin, tokoferol, kalcij, magnezij, vitamin PP.
Leča je bogata z baker, cink, krom, jod, natrij, fosfor.
Zakaj je leča koristna pri jesenski depresiji
Leča je dobra za živčni sistem. Zelo je primeren za obdobje jesenske depresije, ker povzroča občutek umirjenosti.
To je posledica koristne snovi v leči. Tako igra vlogo naravnega antidepresiva. V tem pogledu je veliko bolj uporaben kot sladkarije in alkohol.
Leča telesu prinaša samo koristi in krepi imunost. Leča je priporočljiva pri številnih boleznih. Uporaben je pri boleznih kardiovaskularnega sistema.
Leča je priporočljiva in diabetike, saj normalizira raven sladkorja v krvi. Leča je uporabna tudi za ljudi, ki trpijo za ledvično boleznijo.
Leča je neprecenljiv izdelek za ljudi z bolnim želodcem. Pozabili boste na zgago in bolečino. Leča je odlično zdravilo za gastritis, kolitis in čir.
Leča vsebuje 25 g beljakovin na 100 g izdelka in 54 g kompleksnih ogljikovih hidratov. Nasiti in dolgo časa pred glavnim obrokom ne boste potrebovali dodatnih obrokov.
Zelena leča je primerna za solate in mesne jedi. Rdeča leča se lušči in se uporablja v juhah in pirejih, ker zavre.
Črna leča beluga je majhna in spominja na črni kaviar. Primeren je za solate.
Priporočena:
Prehranski In Prehranski Dodatki Za Depresijo
Številne študije so pokazale, da ne le nekatera zdravila, temveč tudi nekatera živila pomagajo obvladovati depresijo. Med živili, ki morajo biti na vašem jedilniku, če se želite znebiti žalosti, so ribe. Strokovnjaki toplo priporočajo uživanje lososa, tune, sardin in skuše, ki vsebuje zadovoljivo količino tako dragocenih maščobnih kislin omega-3.
Najbolj Uporabno Jesensko Sadje In Zelenjava
Vsi imamo radi jesenska darila , uživamo jih sveže, ocvrte ali kuhane. Za svojo družino izberite zdrave jesenske izdelke, bogate s hranili, ki krepijo zdravje celotnega organizma. Glejte naslednje vrstice, ki so najdragocenejše jesensko sadje in zelenjava .
Ideje Za Jesensko Solato
Jesen je ena najčudovitejših in najbolj očarljivih letnih časov. Apetitna solata je osvežujoča, vitaminska jed, ki nam ponuja široko izbiro skozi vse leto, hladnejši meseci pa nam dajejo veliko sezonskih izdelkov, kot so jabolka in hruške, pa tudi bogate sestavine, kot so sir, oreški in meso.
Jesensko-zimski Lepotni Razstrupljanje Z Avokadom, Limono In Medom
Če želite v jesensko-zimskem obdobju izboljšati kožo obraza, obvezno preizkusite to razstrupljevalna maska z naravnimi izdelki, kar je primerno za hladnejše obdobje leta. Nahrani in odstrani odmrle kožne celice, zaradi česar začne vaš obraz žareti.
Jesensko Hujšanje S Hruškami: - 4 Kg Na Teden
Jesen je tu in z njo eden naših najljubših sadežev - hruške. Z njihovo pomočjo lahko v samo enem tednu izgubite do 4 kg. Okusno in sočno, hruške so tudi koristne. Nutricionisti so odločni - v sedmih dneh lahko izgubijo do 4 kilograme.