2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Harvardski znanstveniki so pokazali, da nas uživanje sklede kvinoje na dan lahko zaščiti pred smrtonosnimi boleznimi, kot so rak, težave s srcem in bolezni dihal.
Poleg tega študija pravi, da se lahko za zdravje ne zanašamo samo na kvinojo, temveč tudi na ovseno kašo. Rezultati so pokazali, da je uživanje teh izdelkov zmanjšalo tveganje za nevarne bolezni za 17%.
Hrana je dobra, saj je bogata z vlakninami, minerali in antioksidanti.
V raziskavo je bilo vključenih nekaj več kot 367 000 ljudi iz osmih ameriških zveznih držav. Njihovo prehrano spremljajo že skoraj 14 let, dokler se ne ugotovijo koristi kvinoje.
Študija je upoštevala tudi druge dejavnike, kot sta kajenje in telesna aktivnost udeležencev študije.
Po končnih rezultatih moramo na dan zaužiti le 34 gramov kvinoje, da za 17% zmanjšamo tveganje za prezgodnjo smrt zaradi tumorjev ali bolezni srca.
Uživanje ovsene kaše ima enake blagodejne učinke na zdravje. Enaka količina ovsenih kosmičev zmanjša tveganje za smrtonosne bolezni.
Vodilni strokovnjak v študiji dr. Lu Qi pravi, da študija potrjuje pozitivne učinke vlaknin na telo. Poleg potešitve lakote ščitijo pred boleznimi srca in rakom, piše The Telegraph.
Ljudje, ki redno jedo cela zrna, zmanjšajo tveganje za bolezni dihal za 11%, verjetnost za nastanek sladkorne bolezni pa je za 48% manjša.
Žita so že dolgo dokazan vir življenja zaradi vitaminov, vlaknin in mineralov, ki jih vsebujejo, kvinoja pa ni nobena izjema. Ne vsebuje glutena, zaradi česar je idealno živilo na jedilniku otrok in mladostnikov.
Priporočena:
Dietna Prehrana Pri Ishemični Bolezni Srca
Bolniki s koronarno srčno boleznijo imajo delne ali popolne motnje pretoka krvi v in iz srčne mišice. Večina ljudi verjame, da to bolezen povzroča predvsem dedno breme ali posledica poslabšanja diabetesa. Resnica pa je, da so lahko številni drugi zunanji dejavniki odločilni za sprožitev takšne bolezni - slaba prehrana, stres, sedeči način življenja, pogosta uporaba alkohola, kajenje, prekomerna telesna teža - vse to so stvari, ki jih lahko nadzorujemo, če imamo voljo in željo p
3 Skodelice Kave Na Dan Zmanjšajo Tveganje Za Nastanek Raka
Nova študija je pokazala, da lahko 3 skodelice kave na dan zmanjšajo tveganje za rak jeter za 50%. Po besedah avtorja najnovejše študije dr. Carla La Vecchia z Inštituta za farmakološke raziskave Maria Negrija v Milanu poskusi potrjujejo, da kava lahko zelo pozitivno vpliva na zdravje ljudi.
KDO: Uravnotežena Prehrana Lahko Ustavi Bolezni Srca In Raka
Raznolika in uravnotežena prehrana je osnova za zdravo življenje. Nepravilna prehrana je poleg duševnega stanja eden glavnih dejavnikov tveganja za pojav številnih kroničnih bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se lahko z uravnoteženo in zdravo prehrano izognemo približno 1/3 bolezni srca in ožilja ter raku.
Kava Vsak Dan Zmanjša Tveganje Za Smrt Za 15 Odstotkov
Če ste poznavalec jutranje kave, se lahko vaš dan začne še prijetneje, potem ko razumete rezultate najnovejše velike študije o uživanju aromatične kofeinske pijače. Raziskovalci iz Nacionalnega centra za raka na Japonskem so preučevali razmerje med dnevno porabo kave in pričakovano življenjsko dobo.
Eno Pivo Na Dan Zmanjša Tveganje Za Srčni Napad Za 25 Odstotkov
Zagotovo je nek pameten človek že nekje in nekje rekel, da ni nič boljšega od hladnega piva v prihajajoči poletni vročini (kdaj). Izkazalo se je, da se ni motil. Nova študija znanstvenikov z italijanskega nevrološkega inštituta Pocilli je pokazala, da eno pivo na dan zmanjša tveganje za srčni napad in druge bolezni srca in ožilja za 25 odstotkov.
