2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če ste poznavalec jutranje kave, se lahko vaš dan začne še prijetneje, potem ko razumete rezultate najnovejše velike študije o uživanju aromatične kofeinske pijače.
Raziskovalci iz Nacionalnega centra za raka na Japonskem so preučevali razmerje med dnevno porabo kave in pričakovano življenjsko dobo. Študija je zajela več kot 90.000 ljudi med 40. in 69. letom starosti. Udeleženci so morali odgovarjati na vprašanja v zvezi s pogostim uživanjem kave.
Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so spili eno ali dve skodelici kave na dan, v bližnji prihodnosti zmanjšali tveganje za smrt. To pomeni, da redno pitje kave zmanjša za več kot 15% tveganje za prezgodnjo smrt ali bolezen.
Vendar to nikakor ni prva študija, ki dokazuje to teorijo. Te pozitivne rezultate je dosegel tudi Nacionalni inštitut za raka v ZDA.
Po mnenju ekipe dr. Neila Friedmana je več ljudi, ki jih zaužijejo, manj verjetno, da bodo umrli zaradi bolezni srca ali dihal, kapi, poškodbe, nesreče, diabetesa in celo okužbe. Čeprav kava vsebuje kofein, ki lahko pri nekaterih ljudeh začasno poveča srčni utrip in krvni tlak, ima pa tudi druge spojine in antioksidante, ki blagodejno vplivajo na zdravje.
Udeležence, stare med 50 in 71 let, so opazovali 12 let. Dr. Friedman pravi, da je glavna ovira za pivce kave, ki si želijo podaljšati pričakovano življenjsko dobo, kajenje.
Dobro je bilo znano, da je kavo spremljala cigareta, kadilci pa so jedli več rdečega mesa in manj sadja in zelenjave, manj telovadili in pili več alkohola - z drugimi besedami - ob upoštevanju vseh slabih navad, ki poslabšajo njihovo zdravje.
Vendar pričakovana življenjska doba ni edina pozitivna stvar, ki jo ljubitelji energijskih pijač dobijo s srkanjem jutranje kave.
Kofein izostri in pospeši reakcije. Če zjutraj spijete skodelico kave, ste bolj ustrezni, bolj premišljeni in sposobni reševati preproste naloge. To je zato, ker kofein stimulira tiste dele možganov, ki so odgovorni za naša pozitivna čustva.
Priporočena:
Kava Vsak Dan ščiti Naša Jetra
Kava, kofeinska ali ne, izboljša delovanje jeter. Tako menijo znanstveniki z Nacionalnega inštituta za raka v ZDA. Strokovnjaki potrjujejo, da lahko grenak napitek preprečuje bolezni, povezane z jetri. Vsakodnevno uživanje kave zmanjšuje tveganje za povišanje ravni več encimov - alkalne fosfataze, aminotransferaze, gama-glutamin transaminaze.
Vsak Kozarec Mleka Poveča Smrtno Tveganje Za 15 Odstotkov
Vsi vemo, kako koristno je piti mleko. Kalcij v njem pomaga, da naše kosti postanejo zdrave in močne. Vendar je to prepričanje lahko popolnoma napačno. Skupina švedskih znanstvenikov dvomi o koristih mleka. Izvedli so študijo, katere rezultati so več kot moteči.
Tveganje Za Zdravje Zaradi Jemanja Kava Kave
Kava kava je pripravljen v obliki pijače, katere lastnosti so posledica snovi v posušenih koreninah grma. In prav koristna sredstva v kava kavi so v nekaterih primerih zdravju škodljiva. Kava kava v svetu poznana že od leta 1700, velja za zdravilo proti tesnobi, napetosti, depresiji in drugim.
Eno Pivo Na Dan Zmanjša Tveganje Za Srčni Napad Za 25 Odstotkov
Zagotovo je nek pameten človek že nekje in nekje rekel, da ni nič boljšega od hladnega piva v prihajajoči poletni vročini (kdaj). Izkazalo se je, da se ni motil. Nova študija znanstvenikov z italijanskega nevrološkega inštituta Pocilli je pokazala, da eno pivo na dan zmanjša tveganje za srčni napad in druge bolezni srca in ožilja za 25 odstotkov.
Skodelica Kvinoje Na Dan Zmanjša Tveganje Za Raka In Bolezni Srca
Harvardski znanstveniki so pokazali, da nas uživanje sklede kvinoje na dan lahko zaščiti pred smrtonosnimi boleznimi, kot so rak, težave s srcem in bolezni dihal. Poleg tega študija pravi, da se lahko za zdravje ne zanašamo samo na kvinojo, temveč tudi na ovseno kašo.
