2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Rdeče banane izvirajo iz Indije in jugovzhodne Azije. Njihovi plodovi so podobni sadom rumenih banan, vendar so manjši. Njihovo lubje ima rdečkasto vijolično barvo in ima aromo, ki spominja na mango. Sadje ima kremasto strukturo, rahlo rožnate barve, njihov okus pa spominja na kombinacijo banane in maline.
To sadje ima visoko hranilno in kalorično vrednost. Vsebuje velike količine kalija, vitamina C in beta-karotena. Ena rdeča banana zadostuje za pokritje 14% dnevnih potreb po vitaminu C.
Vse banane vsebujejo tri naravne vire sladkorja: saharozo, fruktozo in glukozo, zaradi česar so dober vir energije in primerne za uživanje pri športnikih in ljudeh z aktivnim življenjskim slogom.
Rdeča banana je odličen vir vlaknin. Rdeča banana v povprečju vsebuje približno pet gramov vlaknin. Z uživanjem lahko enostavno nadzirate svojo težo, saj vsebuje veliko manj kalorij kot drugo sadje.
Rdeče banane zaradi visoke vsebnosti vitamina B6 izboljšajo hemoglobin. Izjemno primerni so za uživanje ljudi, ki trpijo zaradi anemije. Iz teh nenavadnih sadežev lahko dobite tudi velik del dnevnega priporočenega odmerka vitamina D.
Foto: Lifehack
Rdeče banane so zaradi visoke vsebnosti kalija in magnezija primerne tudi za ljudi, ki želijo prenehati kaditi. Pomagajo telesu, da si opomore od nenadne prekinitve nikotina.
Rdeče banane jemo enako kot rumene, tako da jih pred uživanjem olupimo. Najpogosteje se uživa sam v surovi obliki, dodan različnim sadnim solatam in sladicam, ocvrt ali pečen.
V nekaterih velikih trgovinah jih najdemo tudi v posušeni različici. Prve rdeče banane so se na trgu v Torontu pojavile pred približno 140 leti. Danes jih prodajajo skozi celo leto v večjih supermarketih in spletnih trgovinah.
Priporočena:
Kako Prenehati Jesti Nezdravo Hrano: 10 Nasvetov Za Nadzor Nad Lakoto
Popoldan je čas, ko skoraj vsak pisarniški delavec začne iskati kaj za jesti. Tako imenovani hitra hrana (junk food) - hitra hrana, kot so vaflji, čips, prigrizki, majhne čokoladice itd., je enostaven način za potešitev lakote. Verjeli ali ne, proizvajalci teh živil jih pogosto ustvarjajo zato, da postanejo odvisni od njih.
Najbolj Nenavadni Rojstnodnevni Meniji Na Svetu
Hrana je bila vedno osrednjega pomena za vsak rojstni dan, še posebej torta, vendar ne povsod po svetu praznujejo z istim jedilnikom. Če želite v nekaterih državah praznovati rojstni dan, morate resno spremeniti svoj okus. Iz foodpanda nam pokaže nekaj najbolj nenavadnih rojstnodnevnih živil.
Morski Sadeži, S Katerimi Vas Bodo Očarale španske Jedi
Španija je največji potrošnik ribe in morski sadeži v Evropi, Galicija pa je evropsko ribiško središče. Raznolikost rib in morskih sadežev, ki jih uživajo Španci, je velika, nekatere veljajo za tradicionalne vrste, druge pa cenijo kot dobrote.
Okusni čaji, Ki Vam Bodo Pomagali Hitro Izgubiti Kilograme
Veliko koristi za zdravje prinaša pitje čaja. Čaj je najbolj porabljena pijača na svetu. Nekateri zeliščni čaji ciljajo na določene fiziološke ali nevrološke sisteme. Če želite shujšati, bo teh šest čajev najučinkovitejše rezultate. Te zeliščne čaje lahko uživate tako vroče kot hladne, dodajte svoje najljubše začimbe, da izboljšate okus.
Jajčevci Pomagajo Prenehati Kaditi
Opuščanje kajenja je pogosto naporno nemogoče za nagajenega kadilca. In ne glede na to, kako dobro se človek zaveda škode, ki jo nikotinski izdelki naredijo njegovemu zdravju in žepu, se zdi ločitev od njih nedosegljiv cilj. Vsi nimajo volje in želje, da bi se spopadli s problemom.