2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Fižol spada med najbolj uporabna živila za človeško telo. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin lahko uspešno nadomesti meso. Znano je dejstvo, da je zelo bogata z vitamini in dragocenimi minerali.
Nič manj znano pa ni dejstvo, da fižol vodi v sproščanje plinov, kar pa sicer ni boleča izkušnja, vendar za druge ni prijetno. Iz tega razloga se mnogi ljudje izogibajo uživanju in se tako prikrajšajo za vse dragocene snovi, ki jih vsebuje in so koristne za zdravje ljudi.
In obstaja rešitev problema. Pomembno je le vedeti, kako pravilno pripraviti fižol, da se znebite nadležnih plinov in morebitnega napihnjenosti. Tu je nekaj nasvetov:
- Vsi so že slišali, da je dobro fižol namočiti v hladni vodi, da se ne segreje tako dolgo. Toda to ni edini razlog, da je namočeno. Namakanje se opravi tudi zato, da je fižol lažje prebavljiv in zato ne povzroča nastajanja plinov. Pomembno pa je, da ga namočite v toplo, ne mrzlo vodo;
- da boste čim bolj prepričani, da uživanje fižola, ki ste ga pripravili, ne bo povzročilo takšnega asocialnega vedenja, je dobro, da vodo, v kateri je namočen, redno spreminjate, da se ne ohladi;
- Druga preizkušena metoda je, da fižol nekaj minut kuhamo in nato pustimo, da ostane v vroči vodi, ki jo morate občasno spreminjati;
- In v nasprotju z nasvetom moje babice, ki pravi, da je fižol namočen prejšnjo noč in naj stoji približno 12 ur, resnica je, da traja od 18 do 24 ur. To vas bo resnično rešilo pred nastajanjem plinov.
- In nenazadnje, začimbe ostajajo. Dodajanje mete na primer ni le tradicija. Naredi se zato, da pomiri prebavni sistem, ki lahko fižol hitro in neboleče predela, ne da bi pri tem izpustil plin. Iz istega razloga lahko dodate slano ali celo meto.
Priporočena:
Kako Se Znebiti Plinov V želodcu
Vsi vemo, kako neprijetni so plin v želodcu in včasih celo boleče. Kot žrtve moramo začeti z ukrepanjem, kajti vsak zatrt problem postane trajen. V tem članku boste lahko prebrali nekaj osnovnih pravil, ki lahko pomirijo besni želodec in odpravijo te nevšečnosti.
Kako Se Ohladiti Po Zaužitju Pekoče Paprike
Pekoča paprika vsebujejo kapsaicin. Kapsaicin hrani doda okus in pikantnost, lahko pa povzroči tudi izredno pekoč občutek v rokah in drugih delih telesa ali v ustih. Na srečo obstajajo gospodinjske sestavine, ki bodo ohladile opekline. Hlajenje ust iz vročega - vzemite hladen mlečni napitek.
Krvni Sladkor Po Zaužitju Ogljikovih Hidratov
Pomembno je za naše telo raven sladkorja v krvi biti v mejah normale, ker to kaže, da so procesi dovajanja energije v tkiva našega telesa pravilno urejeni. Težava z presnova ogljikovih hidratov obstaja, ko raven glukoze v krvi naraste ali pade.
Živila, Ki Vodijo Do Tvorjenja Plinov
Plin se običajno tvori med uživanjem hrane. Nekatera živila zagotavljajo večjo tvorbo plinov v črevesju med prebavo. Še posebej težko prebavljiva hrana vodi v nastanek več plinov v črevesju. V nekaterih primerih ti plini vodijo v bolečine v trebuhu.
Hranilne Vrednosti Fižola In Zelenega Fižola
Z imenom fižol pri nas je določena celotna skupina stročnice , toda kadar je ime uporabljeno, gre vedno za fižol in stročji fižol . Zrel fižol je ime semena rastline, ki se uporablja za hrano, zeleni fižol pa se razume kot zeleno seme in stroki zelenega fižola.
