2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poletje je obdobje v letu, v katerem se zaužije največ sladoleda. Ledena skušnjava nas za kratek čas reši neznosne vročine.
Sladoled vsebuje velike količine mineralov, vitaminov A, B in E, železa, fosforja, kalija in magnezija. Ko jeste sladoled, ta spodbuja proizvodnjo hormona sreče - serotonina. Zaradi tega so bolj srečni.
Ženske, ki se držijo postave, naj bodo mirne in si občasno privoščijo sladoled. Nutricionisti zagotavljajo, da ga lahko štejemo za prehranski izdelek - ogljikove hidrate in maščobe v sladoledu telo zlahka predela. Če ledeno skušnjavo uživamo zmerno in še posebej, če jo pripravimo sami, lahko postane neprecenljiv vir vitaminov, beljakovin in kalcija.
Sladoled je dober tudi za kožo. V neposrednem stiku z njim se pore skrčijo. Obstajajo tudi druge prednosti sladoleda, zlasti domačega. Čeprav je v večini domačih izdelkov veliko maščob, jih uživamo v vseh dietah, namenjenih izboljšanju zdravja in vida.
Mleko in smetana sta glavni sestavini sladoleda. Da pa bi bilo dobro za zdravje in ne škodljivo za linijo, lahko uporabite izdelke, ki niso vir toliko kalorij.
Na primer, izdelki z manj kalorično vsebnostjo bodo z enakim uspehom pripravili vašo najljubšo dobroto.
Ne glede na vsebnost kalorij bodo mlečni izdelki telesu prinesli potrebne vitamine, kot so A, D in B12, več kalija in riboflavina.
Če sladoled okrasite z jajčno kremo, postane neprecenljiv vir beljakovin. Beljakovine v sladoledu so hitro prebavljive, velike biološke vrednosti, vsebujejo velik del esencialnih aminokislin.
So vir triptofana in lizina. Sodelujejo v citoplazmi vseh živih celic in so povezani z dobro imunostjo telesa.
Hkrati pa le pol skodelice sladoleda telesu zagotavlja 1/6 potrebnega dnevnega odmerka kalcija.
Priporočena:
Hladna Voda Moti Prebavo
Naše telo potrebuje tekočine za pravilno delovanje. Kri je sestavljena iz 80% vode, naši možgani pa 75%. In če ne bomo zaužili dovolj tekočine, soli, hranil in hormonov ne bomo mogli optimalno prevažati. Tveganje za trombozo se bo povečalo, lažje se bomo utrudili in težko se bomo zbrali.
Kava Zjutraj Moti Presnovo
Skoraj vsi dan začnejo s skodelico kave. To ni samo jutranji ritual, ampak potreba po hitrem prebujanju, povečanju tona in ustvarjanju dobre volje za dan, ki je pred nami. Po mnenju znanstvenikov z univerze Bath v Veliki Britaniji prebujanje kave škoduje zdravju ker negativno vpliva na presnovne procese.
Hrana, Ki Moti Spanje
Včasih, tudi če greste zgodaj spat in spite ponoči, se zjutraj počutite utrujeni. Le malo ljudi ve, da so prehranjevalne navade pomembne tudi za zdrav spanec. In čeprav je toplo mleko v medu in cimetu zvečer priljubljeno med živili, ki izboljšujejo spanec, je nekaterih živil strogo prepovedano uživati nekaj ur pred spanjem.
L-karnitin - Ključ Do Idealne Postave
Prekomerna telesna teža je težava vse več ljudi po vsem svetu. Glavni vzrok za to sta sedeči način življenja in hitra hrana. Marsikdo si želi shujšati, pridobiti mišično maso, izboljšati svojo postavo in samozavest. In veliko jih je uspelo z najbolj priljubljenim in pogosto uporabljenim dodatkom za hujšanje - L-karnitinom.
Hrana, Ki Moti Absorpcijo železa
Železo v telesu je zelo pomemben element, zaradi katerega ne trpimo za anemijo, če je ta v zadostni količini. Včasih pa pride do pomanjkanja železa in je oskrba z železom otežena. Pa ne zato, ker ne jemljemo dodatkov ali živil, ki vsebujejo element, ampak ker se ta ne absorbira.
