2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi starši so zaskrbljeni nad kakovostjo hrane v šoli in s tem, kaj njihovi otroci čez dan zaužijejo v šoli. Za mladostnike je izredno pomemben vnos glavnih skupin živil - ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob.
Na zdrav način prehranjevanja lahko vplivamo tako, da otroku čez dan pripravimo hrano, še posebej, če hodi v šolo in v šoli preživi skoraj 10 ur na dan. Tu je nekaj nasvetov:
1.) Hrana za škatlo mora biti suha in brez omak, ki se lahko razlijejo;
2.) Predvidevati mora čim bolj čisto porabo. Ne glede na to, ali je kosilo na stolu ali za pisalno mizo, mora otrok jesti, ne da bi se umazal. Obvezno je imeti tudi serviete;
3.) Če ima vaš otrok apetit, pripravite prigrizke - kot za zajtrk. Košček čokolade, kolački ali domači piškoti so kot nalašč za popoldanske osvežitve;
4.) Jedilnik mora biti raznolik po okusu in sestavi, vsebovati sveže sadje in zelenjavo, mlečne izdelke, domače sokove ali sveže. Domača pita, zabaven sendvič, kolački z bananami ali jabolki, piškoti z musliji so odlične in raznolike ideje;
5.) Hkrati ne smete pretiravati z zdravim elementom v prehrani. Ko pripravljate hrano za svojega učenca, lahko to storite tudi sami. V službi, v šoli preživimo večino zavestnega dne. Prehranjevanje od doma je način, kako nadzirati, kaj jemo, in ga ohranjati zdravega. S tem prihranite denar za isto hrano, a kupljeno v restavraciji, ki je ne morete nadzorovati.
Priporočena:
Hitro Kosilo S Krompirjem Pripravite V 0-krat
Krompir so verjetno ena najpogosteje uporabljenih vrtnin v kulinarične namene. Ne glede na to, ali bodo glavna jed ali bodo priloge, ne glede na to, ali sodelujejo pri pripravi juh, solat ali celo sladic, so vedno prisotne na naši mizi. V tem primeru vam ponudimo 3 hitro ideje za kosilo s krompirjem, pri čemer ne pozabite, da morate, da se bo vse res hitro zgodilo, najprej krompir izpostaviti toplotni obdelavi v mikrovalovni pečici.
Enostavno Okusno In Zdravo Kosilo
Z lahkoto in hitro lahko pripravite okusno kosilo, ki je hkrati zdravo. Uporabite zelenjavo, saj je zagotovilo za zdravo prehrano. Okusna zdrava jed je cvetača z naribanim rumenim sirom. Sestavine: 500 gramov cvetače, ki jo lahko nadomestimo z brokolijem, 100 gramov sira, 200 gramov tekoče smetane, 4 stroki česna, zelene začimbe po okusu.
Nazaj V šolo: Zdrave Ideje V Otrokovi škatli Za Kosilo
Iskanje zanimivih idej za zdrave in razburljive prigrizke za šolske malice za otroke je včasih lahko pravi izziv, še posebej, če se otrokom s klepeta vsak dan izogibate polnjenju s čipsom in čokolado. Poiščite malce navdiha pri naših prigrizkih, ki niso le hranljive, ampak tudi okusne - popolno gorivo za šolski dan.
Pripravite Si Kosilo V Restavraciji Bon Jovi
Številne svetovne zvezde se ukvarjajo z dobrodelnostjo. Medtem ko nekateri ustvarjajo temelje, drugi delujejo. Restavracija Bon Jovi ima najzanimivejšo prakso. Rok velikan John Bon Jovi se je odločil, da bo empatijo do revnih pokazal na nekoliko bolj nenavaden način.
Kakšno Zdravo Kosilo
Gotova hrana, ki jo običajno kupimo, je lahko visokokalorična in maščobna, kar ovira zdrav način življenja. Posvetite več pozornosti kosilu, ki ga kupite ali pripravite. Kosilo ni nič manj pomembno od ostalih. Če delate, lahko prinesete kosilo ali, če imate pogoje v pisarni, tam kuhate.
