Najbolj Zdrave Jedi Iz Svetovne Kuhinje

Kazalo:

Video: Najbolj Zdrave Jedi Iz Svetovne Kuhinje

Video: Najbolj Zdrave Jedi Iz Svetovne Kuhinje
Video: nana AZRA 2024, November
Najbolj Zdrave Jedi Iz Svetovne Kuhinje
Najbolj Zdrave Jedi Iz Svetovne Kuhinje
Anonim

Vsaka kultura ima svoja posebna živila. Poleg tega, da so božansko okusne, so lahko tudi zelo koristne. Oglejte si nekaj takšnih jedi iz svetovne kuhinje.

Španija

Tapas
Tapas

Glede večernega obroka se Španci izogibajo jemanju ogromnih količin hrane. Namesto tega uživajte v nekaj majhnih jedeh, znanih kot tapas. Primerjamo jih lahko s predjedmi, ki jih cenimo v Bolgariji. Španska večerja je pogosto sestavljena iz več kosov vsake jedi. Na ta način sta potešena tako lakota kot želja po okusni hrani, medtem ko ljudem ni treba spat s težkim želodcem.

Italija

Italijani imajo radi solate ali dušeno zelenjavo, nujno nasoljeno z morsko soljo. Od jedilnice se razlikuje po povsem naravnem videzu, pa tudi po tem, da vsebuje veliko več hranil, ki jih potrebuje naše telo. Sicer obe vrsti soli vsebujeta natrij, vendar bi manjša količina morske soli opravila enako delo kot večja količina predelane soli.

tajin
tajin

Bližnji vzhod in Indija

Če še vedno želite zmanjšati vnos natrija, vam bodo v pomoč aromatične jedi z Bližnjega vzhoda in iz Indije. V teh krajih uživajo hrano, kot so kuskus, riž, jagnjetina in piščanec. So pa začinjene z aromatičnimi začimbami (kurkuma, kumina, cimet), zato skoraj ni treba uporabljati soli.

Japonska

Zdaj je čas, da se pogovorimo o japonski tradicionalni kuhinji. Večina japonskih jedi je pripravljenih v posebnih bambusovih košarah, namenjenih pari. To ni samo hitra, ampak tudi enostavna metoda predelave hrane, hkrati pa se hranila lažje absorbirajo. Tako kuhana zelenjava ohrani svoj privlačen videz. Kaj boljšega od tega!

Etiopska kuhinja
Etiopska kuhinja

Afriko

Polnozrnata žita so značilna za afriške države. Na afriški mizi je pogosto mogoče videti obaro, ki jo postrežejo na rižu in solati iz pšeničnih zrn, sesekljanem paradižniku, kumarah, peteršilju, limoninem soku in oljčnem olju. Ta živila so dragocena, ker so dietetična, a lakoto potešijo dlje časa.

Priporočena: