2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jajčevci so med poletno sezono najprimernejša zelenjava (sadje), vendar je dobro poudariti dejstvo, da je zelo koristen tudi modri paradižnik.
Jajčevci imajo malo kalorij in hkrati razbremenijo prebavni sistem, omogočajo enostavno iztrebljanje. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin preprečujejo zaprtje in mehčajo črevesje.
Modri paradižnik je bogat vir vitaminov A, B1, B2 in C. Poleg tega vsebuje tudi kalcij, kalij, železo in minerale.
Jajčevec pomaga uravnavati holesterol. Seveda je treba biti previden pri kuhanju - ne sme biti preveč mastno. Poleg tega lahko dodamo, da znižuje krvni tlak in preprečuje bolezni srca in ožilja.
Zaradi nizke vsebnosti kalorij pomaga pri hujšanju.
V 100 gramih jajčevcev je le približno 24 kalorij.
Jajčevci vsebujejo tudi majhno količino nikotina.
Preprečujejo nastanek celulita, dajejo dolgotrajen občutek sitosti, pomagajo pri revmi in revmatskih boleznih, kot je revmatoidni artritis.
Poraba jajčevci krepi zobe in imunski sistem, zagotavlja odpornost na različne bolezni.
Zaradi velike količine vode, ki jo vsebujejo jajčevci, je koža navlažena. Sadna zelenjava je dobra izbira za ljudi s suho kožo in lasmi.
Diabetiki lahko to zelenjavo uživajo kot zdravilo.
Jajčevci so močan antioksidant.
Kot številna druga živila ima tudi jajčevci svoje pomanjkljivosti.
Jajčevec lahko povzroči vročino ali majhne rane v ustih.
Vsebuje organske snovi, ki so lahko nevarne za ljudi z težavami z ledvicami ali boleznimi žolčnika.
Ljudje s takšnimi težavami naj nikoli ne jedo jajčevcev, špinače ali pese, saj so bogati z oksalatom.
Priporočena:
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Jabolko - Orožje Proti Celulitu In Stresu
Skoraj ni človeka, ki ni prebral ali slišal o koristnih lastnostih jabolk. Ni naključje, da se stari ljudje radi spominjajo izreka "Eno jabolko na dan in beži, zdravnik, stran od mene!". Dejansko je že dolgo dokazano, da je jabolko eno redkih sadežev, ki vsebuje tako koristne sestavine za človeško telo.
Za Hujšanje Jejte Marmelado Namesto Predjedi
Vsi ljubitelji sladkega se lahko zdaj sprostijo, saj po novi študiji ni treba nehati jesti sladkarij, da bi bili v dobri formi. Če se težko držite diet in samo zato, ker se sladkim skušnjavam ne morete odpovedati, vam bodo te novice všeč. Če želimo shujšati, moramo začeti jesti v obratnem vrstnem redu, so trdno prepričani britanski nutricionisti.
Za Hujšanje Jejte Le 8 Ur Na Dan
Prazniki so že pred vrati in to poleg zabavnih in prijetnih trenutkov z najbližjimi pomeni pogosto stati za mizo, kar bo seveda privedlo do odvečnih kilogramov. Namesto da bi si ogledali vse dobrote in se poskušali prepričati, da ne jeste, poskusite jesti v osmih urah dneva.
Za Hujšanje Jejte Testenine, Riž In Hladen Krompir
V zadnjih letih so ogljikovi hidrati postali znani. Izogibajo se jim iz zdravstvenih razlogov in strahov, ki vodijo do povečanja telesne mase. Nove raziskave pa kažejo, da niso vsi ogljikovi hidrati krivi za prekomerno telesno težo. Nekatere, znane kot odporni škrobi, najdemo naravno v hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, kot so fižol in stročnice, polnozrnata žita ter celo riž in krompir.
