2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če nimate navade popiti mleka za zajtrk, ga je bolje ustvariti hitro. Nova študija je pokazala, da pitje mleka zjutraj pomaga shujšati.
Seveda to nikakor ni polnomastno mleko. Je specifično mleko. Po vrsti poskusov, v katerih so sodelovali znanstveniki prostovoljci iz Avstralije, so ugotovili, da zaradi posnetega mleka zjutraj manj jemo pri kosilu.
V raziskavi je sodelovalo 34 prostovoljcev. V prvi fazi so vsi udeleženci zjutraj popili kozarec posnetega mleka, v drugi fazi - sadni sok. Za kosilo so jim ponudili, da jedo, kolikor so želeli.
Izkazalo se je, da nam mleko omogoča, da kalorije, porabljene ob kosilu, zmanjšamo za 9 odstotkov, kar ni malo.
Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo mlajši učenci, ki redno pijejo posneto mleko, nižji indeks telesne mase kot otroci, ki redko pijejo mleko. Otroci, ki redno uživajo posneto mleko, tehtajo v povprečju 4 kilograme manj.
Pozor! Če želite shujšati, je prepovedano piti posneto mleko (in karkoli drugega mimogrede) v kombinaciji s čajem. Mleko nevtralizira lastnost čaja, da gori telesne maščobe.
Priporočena:
Mleko Z Malo Maščobe Premaga Staranje
Z nizko vsebnostjo maščob se imenuje kravje mleko, iz katerega se pridobi veliko maščob. Vsebuje manj kot 0,5 odstotka maščob. Kot rezultat te ekstrakcije ima izdelek z malo maščobe rahlo modrikast videz in je tanjši. Ima tudi nižjo hranilno vrednost kot polnomastno mleko.
Pametna Solatna Dieta Z Mesom Neopazno Topi Maščobe
Prehrana s solato in mesom logično izmenjuje rastlinske izdelke in beljakovine. V bistvu je v prehrani raznolikost. Solatna dieta z mesom ne obremenjuje telesa in ne zahteva lakote. Glavna stvar v njem je popolna omejitev sladkorja in škroba.
Pozabite Na Kravje Mleko - Pijte Samo Rastlinsko Mleko
Če ste se odločili narediti nekaj dobrega zase in za svoje telo, prenehajte uporabljati živalsko mleko. Obstajajo alternativne rešitve in to so rastlinska mleka. Vaše telo bo zelo hvaležno za to odločitev. Tukaj so prednosti nekaterih vrst rastlinskega mleka.
Zmogljivo Zdravilo - Izboljša Spomin In Vid Ter Topi Maščobe
Bolj ko minejo leta, bolj se zavedamo, da telo v mladih letih nima enakih sposobnosti kot prej. To pomeni - začnemo izgubljati elastičnost kože, hitro okrevanje iz katerega koli stanja, ki sta praktično dva ključa mladosti! A očitati starost je povsem napačno, kajti če zaužijemo potrebne hranilne snovi za zdravje, potem takšne situacije ne bi smele obstajati.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
