2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Drugačen semena so postali nova superživila. Vsebujejo bistvena hranila in ljudem pomagajo v boju proti odvečni teži. Obstaja veliko in različnih - katerih semena, laneno seme, bučna semena, semena bazilike.
Ravno na slednje bomo tokrat usmerili pozornost in verjetno boste presenečeni nad prebranimi stvarmi.
Semena bazilike lahko znižujejo telesno temperaturo, nadzorujejo raven sladkorja v krvi, pomagajo pri zaprtju, lajšajo napenjanje in odpravljajo zgago. Poleg tega imajo čudovit učinek na kožo in lase.
So bogate z antioksidanti in krepijo imunski sistem. Danes jih priporočajo tudi kot učinkovite izdelek za hujšanje zaradi visoke vsebnosti vlaknin.
Zahvaljujoč vlakninam semena bazilike ohranite telo dolgo časa polno, zmanjšajte apetit in preprečite prenajedanje zgolj zato, ker uničujejo občutek lakote. So dragocen vir alfa-linolenske kisline zaradi visoke vsebnosti koristnih omega-3 maščobnih kislin.
Ti podpirajo telesni metabolizem. Sama semena so malo kalorična, a bogata s hranili. Ena čajna žlička semen vsebuje od 2 do 4 kalorije in oskrbuje telo s potrebnimi snovmi za pravilno delovanje - magnezijem, železom, kalcijem, fosforjem, vitamini A, B, E in K.
Kako pravilno zaužiti seme bazilike?
Dobro je jih namočite v toplo vodo približno 15 minut, ker jih je sicer težko žvečiti. Zaradi vročine vode se semena povečajo. Na ta način sproščajo živilske encime.
Ko se zmehčajo, jih lahko pojeste na ta način ali jih dodate pijačam, kot sta zeleni čaj ali limonada. Dodajte jih solati ali juhi za še bolj zdravo večerjo ali kosilo.
Pozor! Semena bazilike ni priporočljivo za otroke in nosečnice! Dojenčki se jih lahko zadušijo, med nosečnostjo pa se lahko pojavijo zapleti zaradi njihovega vpliva na raven estrogena.
Preden jih vzamete, se posvetujte z zdravnikom. Svetoval vam bo, ali jih morate zaužiti ali ne!
Priporočena:
Grenivke Jemo S Semeni
Grenivka, ki je pozimi dobrodošel gost za mizo, vsebuje naravne ubijalce maščob - inozitol in pektin. Izboljša apetit, pomaga prebavi in aktivira jetra. Poleg tega grenivka normalizira delo krvnih žil, zmanjša raven slabega holesterola, tonizira živčni sistem, pomaga proti apatiji, izostri spomin in pozornost, zmanjša utrujenost.
Gojenje Bazilike V Loncu
Bazilika je aromatično zelišče, ki se uporablja v mnogih jedeh. Znanih je približno 150 vrst rastline. Obstajajo tako letni kot trajni predstavniki vrste. V Bolgariji razširjena bazilika živi eno leto. Zelišče je razširjeno v večini svetovnih kuhinj.
Zdravite Visok Krvni Tlak Z Gorčičnimi Semeni
Obstaja veliko receptov za zniževanje visokega krvnega tlaka. Vendar pri takšni težavi ni zaželeno, da bi se sami začeli zdraviti brez posveta s strokovnjakom. Ljudski recepti za hipertenzijo so pogosto dober pomočnik, vendar obstajajo primeri, ko so potrebna zdravila.
Odvarek Bazilike - Kako Ga Pripraviti In Zakaj Je Koristen
Bazilika je začinjena začimba, ki je ljubljena skoraj po vsem svetu, in koristno zelišče, ki blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Poleg dodajanja različnim jedem lahko pripravite tudi decokcijo bazilike, ki vas bo osvežila in vam prinesla številne koristi.
Zakaj Je Dobro Moko Nadomestiti Z Oreščki In Semeni?
V zadnjem času se vedno bolj postavlja vprašanje, ali rafinirana moka škoduje našemu zdravju, poudarek pa je na tem, da je treba najti nadomestek. Govori se tudi o dietah brez glutena, ki poudarjajo, da so poleg hujšanja ključnega pomena tudi za ljudi, ki trpijo zaradi alergij na hrano, ki vsebuje gluten.
