2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jajčevec, znan tudi kot modri paradižnik, je med najbolj porabljenimi živilskimi izdelki v Bolgariji. Zahvaljujoč svojemu edinstvenemu okusu zaseda nenadomestljivo mesto na naši mizi, zaradi vitaminov, mineralov in kopice drugih koristnih snovi, ki jih vsebuje, na neverjeten način vpliva na naše telo.
Jajčevec preprečuje razvoj nekaterih vrst raka, preprečuje bolezni srca, krepi možgane in pomaga pri hujšanju.
Tu je primer diete, pri kateri lahko modre paradižnike daste, da neopazno shujšate. Če ga dosledno upoštevate, imate v 5 dneh vse možnosti, da izgubite do 4 kilograme.
Prvi dan
Zajtrk: dve kuhani jajci, sveža pomaranča
Kosilo: 200 g jajčevcev na žaru, 100 g skute
Večerja: 200 g sveže zelenjave po vaši izbiri
Drugi dan
Zajtrk: skledica mueslija z jogurtom
Kosilo: 200 g jajčevcev na žaru, 100 g svežega paradižnika
Večerja: 200 g bučk na žaru
Tretji dan
Zajtrk: 150 sadnih solat
Kosilo: 200 g pire iz jajčevcev in 100 g kuhanega krompirja
Večerja: 200 g solate iz zelja in korenja
Četrti dan
Zajtrk: popečena rezina polnozrnatega kruha, namazana z maslom
Kosilo: 200 g jajčevcev na žaru s 100 g korenčkove solate
Večerja: vedro jogurta
Peti dan
Zajtrk: sadje ene vrste v količini po vaši izbiri
Kosilo: 250 praženih bučk z rižem
Večerja: 200 g jajčevcev na žaru
Dieta ni primerna za ljudi, ki trpijo za gastritisom, čirmi in drugimi boleznimi prebavil, ker je modri paradižnik vir težko prebavljive celuloze. Prav tako ni priporočljivo za ljudi, ki imajo težave z jetri, žolčem, saj jajčevci motijo njihovo delo.
Priporočena:
Za čudovite Zdravstvene Koristi Rib
Koristne omega-3 maščobne kisline najdemo v zelo majhnih količinah v govedini in piščancu, a ribe so pravi vir. Več kot je morskih sadežev na mizi in jedilniku, bolje se boste počutili. Kaj pravi nutricionist? Prehrana, bogata z ribami, lahko naredi telo bolj občutljivo na signal lakote - leptin.
Čudovite Prednosti Zelenega Jabolka
Vsi vemo, da je sadje samo po sebi zelo koristno in bi moralo biti del vsakodnevne prehrane. Zanje je značilna velika vsebnost vitaminov in mineralov, ki so pomembni za pravilno delovanje telesa. Kar zadeva zlasti jabolka, jim lahko resnično koristi.
Čudovite Prednosti Guanabane
Sadje guanabana Koristi za telo so številne - vse to je posledica številnih vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje zeleno in jajčasto sadje. Uporabni pa niso le plodovi rastline, temveč tudi lubje in listi drevesa. Sadje je izjemno bogato s skoraj vsemi vitamini B, pa tudi z vitaminom C, pomaga uravnavati visok krvni tlak.
Sajenje In Gojenje Jajčevcev
Jajčevci , v Bolgariji znan kot modri paradižnik , je med zelenjavo, ki je vedno prisotna na naši mizi. Ko je nekoč veljal za strupenega zaradi grenkega okusa v surovem stanju, je v Evropi postal znan šele v 15. stoletju. Na pravi način pripravljen jajčevec je primeren za številne lokalne in brezmesne jedi, vendar ga ne smete uživati v prevelikih količinah.
Zdravilna Moč Jajčevcev
Jajčevci je dvoletna zelnata rastlina, bližnji sorodnik paradižnika. Vsi poznamo njene lastnosti kot kulinarična rastlina. Je pa poleg hrane tudi dobro zdravilo. Sadje jajčevcev vsebuje maščobe, ogljikove hidrate (sladkorje in polisaharide) in beljakovine.
