2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta z javorjevim sirupom je v zadnjih nekaj letih pridobila široko popularnost - veliko ljudi se je odločilo, da izdelek preizkusijo in se znebijo odvečnih kilogramov.
Večina strokovnjakov ne zanika, da je dieta z javorjevim sirupom učinkovita in jo oslabi, je pa po mnenju mnogih nutricionistov tudi nezdrava in zato ni varna.
Najbolj priljubljen način z javorjev sirup vključuje poleg 2 žlic sirupa - limonin sok (2 žlici), vročo rdečo papriko ali ingver (¼ čajne žličke) in toplo vodo (približno 300 ml). Ta količina je za en kozarec - priporočljivo je piti med 6 in 12 kozarci na dan.
Vse te izdelke zmešamo v primerni posodi, nato zmes homogeniziramo in popijemo. Ideja je, da ko človek začuti lakoto ali šibkost, popije kozarec sirupa.
Za začetek je priporočljiv lažji režim enake prehrane - trajanje režima ne sme biti daljše od petih dni. Poleg tega lahko začetniki uživajo hrano, pijačo pa je treba piti po en kozarec do štirikrat na dan - približno 30 minut pred obroki.
Na jedilniku bi seveda moralo biti več sadja in zelenjave, polnozrnatih žit, oreščkov, mesa in rib, vendar brez maščobe.
Obstaja še ena različica priljubljene dieta z javorjevim sirupom - priporočljivo je en obrok nadomestiti s 3 kozarci te mešanice.
Za tiste, ki so prepričani, da lahko dolgo sledijo režimu, t.i. čiščenje enkrat na teden. To pomeni, da vsak teden izberete en dan, da ne uživate ničesar drugega kot mešanico javorjevega sirupa.
Nutricionisti človeku svetujejo, naj se ne zateče takoj k režimu, ki traja deset dni, saj je za telo precej naporen.
Pijačo je bolje nekaj časa jemati s hrano, nato pa jo nadomestiti z enim obrokom in sčasoma poskusiti slediti dolgemu režimu.
Poleg tega se ta desetdnevni režim ne sme ponoviti več kot dvakrat na leto. Po koncu diet, ki omejujejo toliko vnosa hrane, se naredi prehrana.
Vse to je treba opraviti pod budnim očesom strokovnjaka. Ne pozabite tudi, da hitreje ko se poskušate znebiti odvečnih kilogramov, lažje bi bilo tako imenovano. jo-jo učinek.
Priporočena:
Hitre Diete Za Rahljanje
Pogosto nas muči zaprtje zaradi stresa, kirurškega posega ali slabe prehrane. Da bi se izognili zaprtju, moramo omejiti uživanje škodljivih živil - ne samo zaradi zaprtja, ampak tudi zaradi njihovih škodljivih vplivov na zdravje. Zato je pomembno, da uživamo juhe in pijemo dovolj vode.
Preproste Diete Za Najstnike
Izjemno težko je določiti primerno prehrano za najstnike. Skoraj vsaka prehrana s seboj prinaša omejitev določene vrste hrane. V tej starosti to ne pride v poštev, saj v tem obdobju odraščajoči otrok raste najhitreje. V puberteti vsi prehajajo skozi hormonske spremembe in včasih je dnevni vnos kalorij celo večji kot pri odrasli osebi.
Preproste Diete Z Jabolki
Zaradi številnih koristnih lastnosti je jabolko zelo cenjeno sadje. Jabolka vsebujejo pomembne minerale in vitamine. Jabolčne diete so ene najbolj priljubljenih, saj pomagajo normalizirati ali popraviti metabolizem. Zdravniki jabolka priporočajo tudi ljudem, ki trpijo zaradi težav s črevesnim traktom.
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
Zdrava Prehrana Z Javorjevim Sirupom
Ena izmed najbolj priljubljenih metod hujšanja v zadnjem času je dieta z javorjevim sirupom. Z njim ne samo shujšate, ampak tudi očistite telo. Dieta z javorjevim sirupom je izjemno zdrava, saj aktivno zmanjšuje kopičenje maščob in učinkovito izloča toksine iz telesa.
