2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Več tekočine kot čez dan popijemo, bolje se bomo počutili. Pitna voda je zelo enostaven in učinkovit način za nego kože.
Tu je vzorec menija, kako lahko v enem dnevu med obroke vstavimo 6-8 kozarcev tekočine:
Zjutraj
Popijete lahko 1 skodelico svežega soka ali smutija. Za vas bi bila dobra tudi 1 skodelica latteja s sojinim mlekom. Sojino mleko je odličen vir energije, ki ga naše telo potrebuje, še posebej na začetku dneva. Vsebuje manj kalorij kot kravje mleko. Daje nam tudi vitamin E - pomemben za kožo.
Po kosilu
Priporočamo do 2 skodelici zelenega čaja. Zeleni čaj je zelo dober način za izgorevanje odvečne maščobe in kalorij, hkrati pa vam daje več energije in tona.
Večerja
Če je mogoče - 1 velik kozarec soka granatnega jabolka (po možnosti doma stisnjen). Granatno jabolko je neverjetno uporabno! Vsebuje veliko vitaminov A, D, B6 itd., Ki so pomembni za normalno delovanje kožnih tkiv.
Pred posteljo
1 skodelica kumaričnega soka se odlično obnese. Kot veste, kumare vsebujejo veliko vode v svoji sestavi, ki je eno najboljših načinov za vlaženje telesa.
Zelo pomembno je, da naše telo hidriramo, saj ne samo, da se boste počutili veliko bolje v zdravstvenem smislu, ampak bo vaša koža dobro nahranjena in lepa!
Priporočena:
Koristna Hrana Za Zdravo In Lepo Kožo
Ljudje redno porabljajo strašno veliko denarja za drago kozmetiko, da bi se borili proti problematični suhi koži, aknam, gubam in suhosti. Mnogi od nas se lahko zanesemo na cenejša sredstva, in sicer na zdravo hrano. Večina zdravih živil ponuja široko paleto možnosti za boj proti problematični koži.
Koristni Jutranji Napitki Za Lepo Kožo
Zdrave jutranje pijače igrajo pomembno vlogo pri pospeševanju metabolizma in čiščenju želodca. Začetek dneva z enim ali dvema litroma vode pomaga očistiti vse odpadke iz telesa, kar vodi k čiščenju in lepšanju kože. Kdo so najbolj uporabni jutranji napitki za lepo kožo ?
Dieta S Kefirjem Za Lepo Telo In Sijočo Kožo
Kefir je ena najbolj uporabnih in tonik mlečnih pijač. Je vir prepotrebnega kalcija, železa, joda, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, koristnih bakterij in kopice drugih dragocenih snovi. Po njihovi zaslugi uravnava prebavo, izboljšuje stanje kože, uravnava krvni tlak in izboljšuje stanje prebavil.
Detox Dieta Za Lepo Kožo
Ko gre za za razstrupljanje , samodejno razmišljamo o telesu in zdravju, vendar ima lahko koža od tega čiščenja tudi veliko koristi. Izločanje toksinov ima številne prednosti - od hujšanja, lažjega zdravljenja resnih bolezni do reševanja težav, kot je neplodnost.
Poletna Dieta Za Lepo Kožo
Diete za lepo kožo, s katero boste poleti videti popolno, lahko sledite od sedmih dni do meseca. Jedilnik temelji na sadju in zelenjavi, zato se prehrana imenuje poletje. Rastlinska hrana se najbolje prebavi v rastni sezoni, zato sta pomlad in poletje pravi čas za hujšanje.
