2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V popolnem svetu vsi, tudi otroci, jedo korenčkove prigrizke.
A za večino ljudi velja naslednje - ko se enkrat umaknete s poti zdrave prehrane, ste prepuščeni živilski industriji, ki privlači z mamljivimi, a nezdravimi sestavinami.
Lahko vas očarajo prigrizki, narejeni posebej za otroke in starše z ustreznimi privlačnimi nalepkami. Če pa potrošniki malo pokopljejo, bodo razumeli, kaj ti prigrizki dejansko vsebujejo.
Kokice bi morale biti odličen prigrizek. Vsebujejo samo kalorična zrna, po nedavnih študijah pa kokice vsebujejo veliko antioksidantov, več kot nekatere vrste sadja in zelenjave. Toda večina kokic vsebuje transmaščobe, veliko kalorij in več natrija, kot ga potrebujete.
Nekatera že pripravljena žita za otroke, ki jih je treba le preliti z mlekom, da postanejo prigrizek, vsebujejo tudi manj zdrave sestavine. Ponovno je natrija več, kot bi moral biti, pa tudi maščobe, ki za otroke sploh ni zdrava.
Nekatere jogurte, ki na splošno veljajo za zdrave, lahko živilska industrija spremeni v nekaj, kar je daleč od zdravega. Obstaja veliko jogurtov, ki so narejeni brez maščob, dodali pa so sladkor, modificiran koruzni škrob, koruzni sirup z veliko fruktoze.
Številni krekerji, ki so najljubši pri otrocih in odraslih, vsebujejo preveč natrija in maščob ter veliko sladkorja. Vsebujejo tudi veliko kalorij.
Enako velja za nekatere vrste brezel, ki so polne natrija in preveč maščob, kar je pogosto dovolj, da pokrije potrebo po teh snoveh cel dan.
Enako velja za nekatere jabolčne omake, polne koruznega sirupa, pa tudi čokoladne pite, polne koruznega sirupa, hidrogenirane maščobe in barvil, pa tudi z ogromno sladkorja.
To velja tudi za nekatere mafine, ki imajo preveč kalorij. V nekaterih takih mafinih kalorije dosežejo skoraj 700 na kos.
Če želite biti prepričani, kaj uživate, natančno preberite oznake izdelkov, izogibajte se nakupu izdelkov z barvili, konzervansi in ojačevalci okusa za vas in vaše otroke.
Priporočena:
Deset Najbolj Uporabnih Prigrizkov
Poznate modrost: "Zajtrk jejte sami, kosilo delite s prijatelji in večerjo dajte sovražnikom." Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan. Po mnenju strokovnjakov s Kitajske pa lahko zajtrk povzroči debelost, piše ruski tisk.
Vrste Prigrizkov
Angleški zajtrk je eden izmed nacionalnih simbolov Velike Britanije. Številne restavracije po vsem svetu ponujajo tradicionalni angleški zajtrk. Sestavljen je iz jajc, slanine, klobas, gob, paradižnika in angleškega čaja. Za pripravo tradicionalnega angleškega zajtrka potrebujete 2 jajca, 1 klobaso, 2 rezini tanko narezane slanine, 3 gobe, 1 paradižnik, 1 rezina kruha.
Prednosti Prigrizkov Za Večerjo
Znano je, da je za večerjo dobro jesti lahko hrano, saj preobremenjen želodec lahko povzroči nespečnost in celo nočne more. Obilna večerja poleg nemirnega spanca povzroča tudi težo v želodcu. Dobro je, če se naučite, da ne boste večerjali po osmi uri zvečer.
60 Okusnih Prigrizkov - Predlogi Za Zdravo Prehrano
To je popoln seznam navdihov za zdrave, okusne in hitre prigrizke, ki jih lahko dobite med glavnimi obroki! 1. Skodelica zelenega čaja z limono; 2. Superfood smoothie; 3. Češnjev paradižnik; 4. Palčke zelene s humusom; 5.
Oktoberfest Ponovno Zbira Ljubitelje Prigrizkov In Pijač
V glavnem mestu nemške dežele Bavarske se je začel ikonični festival piva Oktoberfest. Od 16. septembra bo München postal prizorišče številnih zabav, medtem ko bodo pivo točili vsak meter in dišeče drobtine žvrgolele. Letos bo prireditev organizirana že 183.
