2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
To je popoln seznam navdihov za zdrave, okusne in hitre prigrizke, ki jih lahko dobite med glavnimi obroki!
1. Skodelica zelenega čaja z limono;
2. Superfood smoothie;
3. Češnjev paradižnik;
4. Palčke zelene s humusom;
5. jabolčne rezine;
6. Orehi;
7. Narezane bučke s salso;
8. Sladke češnje;
9. Dušeno edamame;
10. Zmešajte oreščke;
11. Sveže grozdje;
12. Namočeni mandlji;
13. Narezana banana z arašidovim maslom;
14. Brokoli in parjena cvetača, s fižolovim prigrizkom;
15. korenje, zelena, kumare, paradižnik;
16. Sveže jagode;
17. Mandarine / pomaranče;
18. Narezana paprika s humusom;
19. Sveže borovnice;
20. Svež avokado;
21. Čips v pečici;
22. Svež mango;
23. Datumi;
24. Svež jabolčni pire;
25. Surovi sladoled iz banan;
26. Sadne palčke;
27. brusnice;
28. Polnozrnata tortilja;
29. Indijski oreščki;
30. Kozarec orehovega mleka;
31. Oljke s češnjevimi paradižniki;
32. Bananin sladoled s temno čokolado;
33. Sadni nabodala, posuta s cimetom;
34. Narezana lubenica;
35. Sadna solata;
36. Bučki čips v pečici s svežo salso;
37. surove beljakovinske ploščice;
38. Sladki krompir v pečici;
39. Temna čokolada;
40. Jagode;
41. Suho sadje;
42. Arašidi;
43. Grenivka;
44. rozine;
45. Pistacije;
46. Marelice;
47. Ovsena kaša s svežim sadjem;
48. Sadni smuti;
49. Rastlinske palčke z gvakamolom;
50. Oljke in kumarice;
51. Trdo kuhana jajca;
52. Avokado s skuto;
53. Breskve;
54. Sveže rezine manga;
55. Sveži koščki ananasa;
56. Peščica bučnih semen;
57. Korenje z avokadovim potapljanjem;
58. Beljakovinske ploščice s kvinojo;
59. Marinirane gobe;
60. Posoda iz mešanih beritov;
61. olupljeni praženi oreški;
62. Polnozrnat kruh s pestom;
63. Tuna solata;
64. Narezan paradižnik s feto;
65. Grški jogurt z borovnicami;
66. Praženi obroči rdeče čebule;
67. Vrtna solata;
68. krekerji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov;
69. sončnična semena;
70. Riž;
71. Pražena čičerika s cimetom;
72. Mandljevo mleko;
73. Krekerji z medom in sezamovim tahinijem;
74. narezana melona;
75. Nektarine.
In še veliko več - vsak svež izdelek, ki ni zapakiran, v neki obliki v pločevinkah, vam lahko postreže z okusnim in zdravim obrokom.
Priporočena:
Začimbe Za Zdravo Prehrano
Številne dnevne začimbe ne samo dodajo pikantnosti jedi in izboljšajo njen okus, temveč so izjemno koristne tudi za vaše zdravje. Tukaj je opis nekaterih najbolj priljubljenih začimb v bolgarski kuhinji. Kumina Kumina izboljša prekrvavitev, pomaga pri kašlju, lajša bolečine v želodcu in črevesju.
Nekaj pravil Za Zdravo Prehrano
Ko si dovolimo, da nas enkrat ali dvakrat na teden razvajajo z veliko hranljivo pico ali našo najljubšo čokolado, še ne pomeni, da kršimo svojo zdravo prehrano. Takšne prestopke si lahko privoščimo, upoštevati moramo le nekaj pravil in ne bomo obžalovali.
Več Razlogov Za Hujšanje In Zdravo Prehrano
Ko želite zagnati način za oblikovanje, je najtežji prvi korak - motivacija. Resnično moraš imeti željo in voljo, da ji slediš. Večkrat smo že rekli "v ponedeljek začnem z dieto", "Po praznikih neham jesti", "Od jutri se bom ukvarjal s športom - danes sem utrujen"
Najboljši Nasveti Za Zdravo Prehrano
1 . Jejte vsaj 3-krat na dan. Jejte malo vsake 3-4 ure. 2 . Nikoli ne zamudite zajtrka. Tudi skromno, vendar za uspešen dan pojejte kuhano jajce, rezino vzklikanega kruha in malo sira. 3 . Jejte vire beljakovin z vsakim obrokom. 4 .
Nasveti Za Zdravo Prehrano Nutricionista Marka Hymana
Dr. Mark Hyman je ameriški zdravnik in nutricionist. Objavlja številne knjige o hujšanju in dobrem zdravju. Razvil je posebno prehrano, imenovano peganstvo, ki je kombinacija elementov paleo prehrane in veganskega načina življenja. Njegovim neprecenljivim nasvetom zaupajo številne svetovno znane osebnosti, med njimi tudi športnika Novak Đoković in LeBron James.