2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Znano je, da hitra hrana za telo ni dobra. Toda življenje je postalo tako dinamično, da moramo pogosto jesti peš.
Med vožnjo ali hitenjem dela na hitro pojemo sendvič. Ne samo, da juhe in kuhane jedi, ki so koristne za telo, ne jemo vsak dan, ampak čas, ki ga moramo porabiti za prehranjevanje, zmanjšamo na minimum.
Po eni strani na ta način hrane sploh ne uživamo, saj si jo med tekom do naslednje naloge za ta dan preprosto natlačimo v usta.
Še huje pa je, da ko se vam mudi, odgriznete velike kose, ki jih pred požiranjem komaj prežvečite. Posledično se preskoči prva faza zapletenega procesa prebave, ki je sestavljena iz žvečenja hrane.
Veliki koščki hrane hitijo v želodec, ki je prisiljen obvladati težko nalogo njihove prebave. To močno obremeni sluznico želodca in lahko povzroči želodčne bolezni.
Ugriz je treba pogoltniti šele po približno tridesetih žvečilnih gibih. Tako boste olajšali nalogo želodca, koristno pa je tudi žvečenje zob.
Ko jeste hitro, si vzemite največ deset ali petnajst minut, da jeste. V človeških možganih je center sitosti, ki se vklopi dvajset minut po začetku obroka.
Ko jeste hitro, si v usta nataknite veliko hrane, ne da bi se počutili siti, zaradi česar želodec težje deluje. Hitreje kot jeste, hitreje se boste zredili.
Telo potrebuje vročo hrano. Ko ga nenehno polnite samo s sendviči, povečate tveganje za gastritis in razjede. Če želite, da želodec deluje dobro, morate jesti toplo hrano vsaj enkrat na dan.
Ko se vam mudi, jejte hrenovko, sendvič, pico, prekajeno meso in ne zdravega sadja in zelenjave, holesterol naraste. Poudarite zdravo hrano, vsaj enkrat na dan pojejte juho ali toplo kuhan obrok, želodec pa bo v popolni formi.
Priporočena:
Posledice Nezdravega Prehranjevanja
Način prehranjevanja ni samo pomemben, ampak tudi odločilen za zdravje. Izrek, da smo tisto, kar jemo, popolnoma drži. To razumevanje ni novo odkritje, tudi na starodavni Kitajski so dali znak enakosti med hrano in zdravili in trdili, da bi moral zdravnik zdravila predpisovati le, če hrana ne prinese pričakovanih rezultatov.
Suši - Načini Prehranjevanja
Veliko je ljudi, ki jim je hrana več kot potrebna. V resnično zadovoljstvo je - ravno to daje uživanje sušija. Lahko ga kupite ali pripravite doma. Suši je živilo, ki je precej specifičnega okusa, saj združuje riž in zelenjavo, ovito v ribe.
Škoda Zaradi Prehranjevanja Peš
Kaj je to prehranjevanje peš in kakšno hrano jemo na ta način? Takšno hrano uživajo ljudje z dinamičnim vsakdanjikom, zasedeni in vedno mudi. Hrana, ki jo jemo peš, je vrsta jedi, imenovana hitra hrana. Že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja je bil prepoznan kot škodljiv.
Pravila Prehranjevanja
Prehranjevanje bi moralo biti resnično užitek in naj bi potekalo v sproščenem stanju. To so najpomembnejša pravila, ki jih moramo upoštevati. Uživanje »peš« ne samo da ni koristno, ampak tudi ni okusno. Dobro je biti še posebej pozoren na to, kako se prehranjujemo in kaj jemo.
Navade Umetnosti Prehranjevanja
Posamezne kulture po vsem svetu odlikujejo svoje prehranjevalne navade ki so posledica razlik v življenjskem slogu ljudi po vsem svetu. Raznolikost je tako velika in ljudje se tako strogo držijo bontona mize, na katero so navajeni, da se pogosto pojavijo komične situacije.
