2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prehranjevanje bi moralo biti resnično užitek in naj bi potekalo v sproščenem stanju. To so najpomembnejša pravila, ki jih moramo upoštevati. Uživanje »peš« ne samo da ni koristno, ampak tudi ni okusno. Dobro je biti še posebej pozoren na to, kako se prehranjujemo in kaj jemo. Tu so osnovna prehranska pravila:
1. Med obroki je bolje, da ne pijete sladkih tekočin. Pitje sladkega soka na primer povzroči fermentacijo v želodcu. Zaradi tega je še posebej škodljiv med hrano, saj nato začne poškodovati želodčno sluznico. Lahko se pojavijo gastritis in razjede.
2. Pravzaprav je priporočljivo piti vodo približno eno uro, celo uro in pol po tem, ko ste pojedli. V nasprotnem primeru takoj po jedi sperite usta, da odstranite ostanke hrane.
3. Dobro je, da ima jed normalno temperaturo. Tako zelo mrzli kot zelo vroči so izredno škodljivi za želodec.
4. Po sedenju za mizo je dobro, da ne vstanete večkrat, poleg tega pa je najbolje, da si privoščite le hrano. Izklopite televizor, ne govorite. Med jedjo lahko predvajate glasbo, priporočljivo je celo. V skladu s Petrom Deunovom in njegovimi pravili bi morala biti glasba vesela, ni pa nujno, da mora biti igriva.
5. Ne jejte ob pravem času, ampak takrat, ko se počutite lačni. Sploh ni priporočljivo, da se prisilite k jedi.
6. Dobro je, če sedite za mizo, da začnete jesti rastlinsko hrano.
7. Žvečenje hrane je izjemno pomembno - če ugrizov ne prežvečite dovolj, boste morda imeli težave v prebavilih.
Zdaj vam bomo predstavili pravila Barbare Ronchi della Roca, ki v knjigi opisuje, kako se obnašati in pokazati slog in prefinjenost, tudi v vsakdanjem življenju. Pravzaprav se večina pravil pri nas ne upošteva in se vam bo celo zdela nenavadna, vendar se ne počutite dolžne upoštevati jih. Druge pa je dobro razmisliti in izvesti.
Tu so njena pravila prehranjevanja:
1. Ne smemo si želeti "dobrega apetita." Po mnenju avtorja knjige je v primeru, da to stori nekdo drug, bolje, da ne odgovarjam.
2. Ne smemo začeti jesti, dokler hostesa in hostesa v domu ne sedeta za mizo.
3. Vina ali tekočine ne dolivajte do roba kozarca. Če tudi nočete piti več, je dovolj, če rečete, da nočete, in hvala. Nikoli ne polagajte roke na skodelico.
4. Če je posoda vroča (kar ni priporočljivo), ne smete pihati, da se ohladi.
5. Telefon ni del pribora na mizi, zato ni vljudno stati na njem, ko jeste.
6. Ribje kosti niso izpljunjene na krožnik. Zbrati jih je treba v roki in položiti vanjo.
7. Ko končamo, posodo postavimo navpično v prazen krožnik. Prtiček je na njeni levi strani.
8. Dobro je vedeti, da postrežemo na levi strani, in ko je čas, da postrežemo, to naredimo na desni strani osebe.
9. Ni dobro uporabljati zobotrebcev na mizi.
10. Ne smemo si "lizati" krožnika - šteje se za pomanjkljivo izobrazbo.
Priporočena:
Posledice Nezdravega Prehranjevanja
Način prehranjevanja ni samo pomemben, ampak tudi odločilen za zdravje. Izrek, da smo tisto, kar jemo, popolnoma drži. To razumevanje ni novo odkritje, tudi na starodavni Kitajski so dali znak enakosti med hrano in zdravili in trdili, da bi moral zdravnik zdravila predpisovati le, če hrana ne prinese pričakovanih rezultatov.
Suši - Načini Prehranjevanja
Veliko je ljudi, ki jim je hrana več kot potrebna. V resnično zadovoljstvo je - ravno to daje uživanje sušija. Lahko ga kupite ali pripravite doma. Suši je živilo, ki je precej specifičnega okusa, saj združuje riž in zelenjavo, ovito v ribe.
Škoda Zaradi Prehranjevanja Peš
Kaj je to prehranjevanje peš in kakšno hrano jemo na ta način? Takšno hrano uživajo ljudje z dinamičnim vsakdanjikom, zasedeni in vedno mudi. Hrana, ki jo jemo peš, je vrsta jedi, imenovana hitra hrana. Že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja je bil prepoznan kot škodljiv.
Navade Umetnosti Prehranjevanja
Posamezne kulture po vsem svetu odlikujejo svoje prehranjevalne navade ki so posledica razlik v življenjskem slogu ljudi po vsem svetu. Raznolikost je tako velika in ljudje se tako strogo držijo bontona mize, na katero so navajeni, da se pogosto pojavijo komične situacije.
Bolečine V Trebuhu Zaradi Vročega Prehranjevanja
Pri mnogih ljudeh, ki občutijo pekoč občutek v želodcu, se to običajno zgodi po jedi. Najpogosteje je kriva začinjena hrana. Razlogov, zakaj začinjena hrana povzroča pekoč občutek v želodcu, je več. Za začetek začinjena hrana poveča tveganje za prebavne motnje, ki lahko občutijo težo v želodcu po jedi, riganju, napenjanju in bolečini.
