2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kaj je to prehranjevanje peš in kakšno hrano jemo na ta način?
Takšno hrano uživajo ljudje z dinamičnim vsakdanjikom, zasedeni in vedno mudi. Hrana, ki jo jemo peš, je vrsta jedi, imenovana hitra hrana. Že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja je bil prepoznan kot škodljiv. Mikrobiolog, ki poda to definicijo hitre prehrane, pojasnjuje, da gre za hrano, ki vsebuje veliko kalorij, škodljivih sestavin in majhno količino hranil, kot so vitamini in minerali.
Poleg tega so raziskave pokazale, da škodljiva hrana povzroča zasvojenost, podobno tisti, ki se razvije pri drogah. Škodljive sestavine so okusne in ustvarjajo občutke okusa, ki povzročajo zasvojenost. Privedejo do prekomerne telesne teže in številnih zdravstvenih težav.
Katere so najbolj resne škoda zaradi hitre hrane?
1. Hrana, ki jo uživamo peš, je pripravljena s škodljivimi maščobami. Pogosto se uporablja margarina z visoko vsebnostjo maščobnih kislin. To povečuje tveganje za težave s srcem;
2. Debelost je neposredno povezana s hitro hrano in prehranjevanje peš. To je posledica dejstva, da je zelo kalorična in poruši ravnovesje med občutkom lakote in sitosti. Oseba, ki takšno hrano nenehno uživa, izgubi pravi občutek za sorazmernost v prehrani in pešači s hrano.
3. Ta vrsta hrane vsebuje preveč škodljivih maščob in sladkorjev, kar vodi do kemične odvisnosti od njih, podobno kot odvisnost od drog. Težko in včasih nemogoče se mu je odreči.
4. Tovrstno prehrano pogosto kritizirajo zaradi povzročanja razjed, kolitisa, gastritisa in drugih kroničnih težav prebavnega sistema. Razlog za te motnje hranjenja je v načinu prehranjevanja te hrane. To se naredi v restavracijah s hitro prehrano. Tako se imenujejo, ker tam ješ hitro, peš. Hrana se ne prežveči in predela dovolj, preden vstopi v prebavni trakt, kar vpliva na organe in sisteme, ki jo predelajo.
5. Hitra hrana škoduje celo lasem, zobom in koži, saj ima zelo slab holesterol, nima ravnovesja med maščobami, ogljikovimi hidrati in beljakovinami, motnje pa prizadenejo vse dele telesa.
6. Škodljiva hrana se najpogosteje uživa skupaj z gazirano pijačo. To ji še dodatno oteži prebavo in povzroči težo in nelagodje.
7. Uživanje hrane peš je najbolj škodljivo za otrokovo telo. Neuravnotežena prehrana vodi do debelosti v otroštvu, motenj v pomembnih sistemih, kot sta imunski in endokrini, in s tem do celotnega otrokovega razvoja.
Si lahko takšno prehrano še vedno privoščimo in kako pogosto ne bo povzročala zdravstvenih težav?
Po mnenju nutricionistov je enkrat mesečno varno obiskati restavracije s hitro prehrano, da bi jedli peš.
Užitek umetno ustvarjene okusne hrane ali užitek ob prijetnem vzdušju za mizo in brez hitenja - to je izbira, ki jo vsak sprejme zase.
Priporočena:
Škoda Zaradi Svežega Mleka
Katere so nekatere težave z mlekom? Proizvodnja: Danes večino mleka proizvajajo živali, ki jih s pomočjo hormonov spodbujajo k proizvodnji mleka. Živali se hranijo komercialno, z živili, ki lahko vključujejo seno, žito, karton, žagovino, in jim redno vbrizgavajo antibiotike.
Škoda Zaradi Prekomernega Uživanja Jeter
Uživanje večje količine jeter pomeni preobremenitev telesa z več vitamina A in medu, kot je dovoljeno. Prekomerna uporaba teh vitaminov in mineralov lahko povzroči kopičenje toksinov v telesu. Če jemljete več kot dovoljeno jetra, se poveča holesterol v krvi.
Škoda Zaradi Jemanja Sorbitola - E420
Sorbitol je nadomestek sladkorja. Najdete ga tudi pod skromnim imenom E420, pa tudi kot heksaneheksol. Je visok alkohol sladkega okusa, pridobljen iz glukoze. Da bi zmanjšali količino sladkorja v izdelku, ga proizvajalci pogosto zamenjajo z različnimi sladili.
Bolečine V Trebuhu Zaradi Vročega Prehranjevanja
Pri mnogih ljudeh, ki občutijo pekoč občutek v želodcu, se to običajno zgodi po jedi. Najpogosteje je kriva začinjena hrana. Razlogov, zakaj začinjena hrana povzroča pekoč občutek v želodcu, je več. Za začetek začinjena hrana poveča tveganje za prebavne motnje, ki lahko občutijo težo v želodcu po jedi, riganju, napenjanju in bolečini.
Škoda Prehranjevanja Hitro
Znano je, da hitra hrana za telo ni dobra. Toda življenje je postalo tako dinamično, da moramo pogosto jesti peš. Med vožnjo ali hitenjem dela na hitro pojemo sendvič. Ne samo, da juhe in kuhane jedi, ki so koristne za telo, ne jemo vsak dan, ampak čas, ki ga moramo porabiti za prehranjevanje, zmanjšamo na minimum.
