2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kumare so odličen dodatek k žganju, odličen zaveznik v boju proti odvečnim obročkom in gubam. Zdaj je sezona kumar in strokovnjaki toplo priporočajo, da jemo čim več te zelenjave. Glavni razlog za njihovo vztrajanje je visoka vsebnost elementov v sledovih v kumarah.
Strokovnjaki so trdno prepričani, da lahko ta zelenjava zlahka nadomesti kreme za oči, pa tudi vse vrste dietnih tablet. Zelenjava vsebuje veliko koristnih snovi, najbolj dragocena pa je voda - dobro je znano, da kumarice vsebujejo več kot 90% te življenjske tekočine.
Kumara ima tudi veliko aktivnih encimov. Ljubitelji vegetarijanstva in tudi surove hrane so na splošno ljubitelji zelenjave. Po mnenju nekaterih strokovnjakov ima sok te zelenjave sposobnost oživitve in zdravljenja telesa, vendar le, če se pije redno in dolgo časa.
Svetuje se piti kumarov sok en mesec - to bo očistilo jetra toksinov in okrepilo živčni sistem. Poleg tega bo tekočina pospešila metabolizem. Pomembno je, da uporabite temno zeleni zelenjavni sok, ker vsebuje več vitamina B. Poleg tega kože ne smete luščiti.
Kumara je najbolj uporabna, ko jo trgamo, potem ko dozori in v njej nastane seme. Zelenjavna semena vsebujejo dvakrat več mineralov kot lupina.
Strokovnjaki pravijo, da so te najbolj uporabne kumare. Tako rekoč prezrela kumara ima običajno precej nižjo ceno kot hrustljava in sveža zelenjava. Vendar vas to ne bi smelo motiti, ker so prezrele kumare idealne za sok.
Zaradi nekaj kalorij v zelenjavi (pol porcije - približno 12 kalorij) je kumara odličen izdelek za odstranjevanje obročev. Menijo, da če človek poje le en dan kumar, ne da bi v svoj jedilnik vključil kaj drugega, bo izgubil približno pol kilograma.
Kumare lahko jemo brez dodatkov, je tudi odličen vir vlaknin in je idealen za prigrizke. Samo 200 gramov kumare zagotavlja 12 odstotkov vlaknin, potrebnih za ta dan.
Silicijev dioksid, ki ga najdemo v zelenjavi, je pomemben element vezivnega tkiva. Vsebuje ga predvsem lubje - trenutno se ta element vse pogosteje uporablja v kozmetiki proti gubam. Težava pa je v tem, da ga je težko nanesti na kožo, zato ga jemljete skupaj s hrano.
Kumarična lupina vsebuje tudi kalij, magnezij in druge. Ti minerali skupaj z natrijem pomagajo zniževati krvni tlak. Kumara vsebuje tudi kofeinsko in askorbinsko kislino - je odličen pomočnik ljudem, ki zadržujejo vodo. Dobra prebava in lažja absorpcija beljakovin in maščob je enostavno doseči z uživanjem kumar.
Nenazadnje pa zelenjava lase naredi sijoče - pripravite si maske z vodo iz kumar, ki je zelo koristna za lasišče. Pripravi se s sokovnikom, če ga nimate - zelenjavo naribajte na ribež in dobro stisnite kumarov sok.
Nato lase dobro namažite in po desetih minutah sperite. Kumara lahko pomaga tudi pri oteklinah, težavah s kožo itd.
Priporočena:
Najbolj Uporabna Zelišča
Zelišča so najlepše darilo, ki nam ga je podarila narava. So preverjena metoda za doseganje in ohranjanje dobrega zdravja, saj vsebujejo vse vitamine in minerale, ki prispevajo k dobremu stanju telesa. Tu so najbolj uporabni: Koper - Poleg tega, da je koromač odlična začimba za številne jedi, spodbuja tudi proizvodnjo antioksidantov.
Kumara Voda Poteši Lakoto
Pitje vode s kumaricami telesu prinaša neverjetne koristi, pravijo znanstveniki. Menijo, da je to nova super pijača, ki jo je zelo enostavno pripraviti. Če ga želite narediti, potrebujete dva litra vode, kumaro, meto in limono. Kumaro narežemo na tanke rezine in damo v skledo s približno dvema litroma vode.
Sončnična Semena Bolj Uporabna Kot Trske
Sončnična semena so v Evropo prišla enako kot krompir, paradižnik in koruza - potem ko je Kolumb odkril Ameriko, so jih prinesli španski konkvistadorji. Sončnica je prvotno veljala za okrasno rastlino, v korist njenih semen pa so Evropejci že dolgo zaglibili v informacijske izpade.
Semena So Bolj Uporabna Surova
Če sončnična in bučna semena izpostavite toplotni obdelavi, uničite vsa hranila v njih, pa tudi vitamine. Semena so prava zakladnica vitaminov in hranil, ki jih bo prihodnja rastlina potrebovala, da bo rasla zdravo in veliko. Bučna semena so na primer bogata z vitaminoma A in E.
Presenečeni Boste! Tu So Tri Najbolj Uporabna Semena
Ko gre za pravilno prehrano, pomislimo na vsa živila - sadje, zelenjavo, mleko, meso in še več. Vendar pogosto zanemarjamo eno najkoristnejših živil vseh časov - semena. Drobna zrna vsebujejo najbolj uporabne mikroelemente in vitamine v rastlinah.
