2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
GM prehrana, znana kot dieta General Motors, je preprosto načrt za zmanjšanje telesne teže. Kot že ime pove, je načrt General Motors Corporation leta 1985 razvila za pomoč svojim zaposlenim, da ostanejo v formi.
Režim hujšanja vključuje uživanje določenih živil na dan. Ta vrsta prehrane lahko pomaga osebi, da izgubi 5 do 8 kilogramov v samo 7 dneh.
GM načrt prehrane
1. dan: Prvi dan jejte samo sadje. Lahko jeste katero koli sadje, ki ga želite ali želite, razen banan. Priporočljivo je uživati več lubenice in melone.
2. dan: Drugi dan jejte samo zelenjavo. Jejte veliko sveže in surove ali rahlo kuhane zelenjave po vaši izbiri. Morali bi jesti, dokler se ne počutite siti. Glede vrste in količine zelenjave, ki bi jo morali jesti, ni omejitev, vendar je pomembno, da jeste različno zelenjavo. Prav tako se izogibajte uporabi masla ali kokosa pri kuhanju zelenjave. Za zajtrk je dobro imeti tudi velik kuhan krompir.
3. dan: Tretji dan pojejte mešanico sadja in zelenjave. Jejte toliko sadnih in zelenjavnih mešanic, kolikor želite. Ne jejte banan in krompirja!
4. dan: Četrti dan jejte samo banane in mleko. Četrti dan lahko pojeste toliko banan, kot želite. V idealnem primeru zaužijte 8 banan in 3 kozarce mleka. Če je treba, lahko pojeste skledo zelenjavne juhe.
5. dan: Tu lahko pojeste 1 skodelico kuhanega riža in 6 celih paradižnikov. Popijte 12 kozarcev vode, da se znebite odvečne sečne kisline, ki jo v tej fazi proizvaja vaše telo.
6. dan: Šesti dan jejte samo zelenjavo in riž. Pojejte 1 skledo kuhanega riža in vso zelenjavo, ki jo želite.
7. dan: Sedmi dan dne lahko uživate več zelenjave dieta General Motors. Pojejte 1 skledo kuhanega riža, popijte sadni sok in pojejte vso zelenjavo, ki jo želite.
8. dan: Osmi dan se stehtajte. Morali ste prenesti iz 5 do 8 kg z gensko spremenjeno prehrano. Če želite shujšati, ponovite program, kadar koli želite!
Pred vsako ponovitvijo pa morate počivati 3 dni, da odstranite neželene učinke in povečate učinkovitost.
Nasveti za upoštevanje gensko spremenjene prehrane
Pomembno je, da zaužijete veliko vode, da lahko prehrana učinkovito deluje. Prav tako je pomembno, da svojo prehrano dopolnite z vajami za hujšanje, da boste dosegli najboljše rezultate.
Pomembno: Med dieto se lahko počutite omotični, lačni, bolj se potite. Če se ne počutite dobro, ustavite režim.
Priporočena:
Presenečenje! Prehrana S Fižolom Se Stopi Do 7 Kilogramov Na Teden
Fižol, ki ga brez razloga štejejo za nacionalno bolgarsko jed, je pravo darilo narave. O njegovih koristih je bilo že veliko napisanega, a nas po nedavnih študijah lahko zaščiti celo pred rakom. Študije na živalih so pokazale, da lahko pogosto uživanje fižola zmanjša tveganje za nastanek raka želodca ali debelega črevesa za kar 30 odstotkov.
Minus 5 Obročev Na Teden
Enotedenska dieta je primerna za ljudi, ki so se odločili, da bodo v kratkem času močno shujšali. Zelo primeren je za tiste, ki se v zadnjem trenutku spomnite, da bodo kmalu počitnice na morju. Dieta ne deluje po načelu ločene prehrane, temveč na skrbno izbrani prehranski sestavi in lastnostih prehrambenih izdelkov.
Minus 5 Kilogramov Na Teden Z 9-dnevno Prehrano
9-dnevna dieta je bolj znana kot dieta kraljice Margarete. Izjemno priljubljen je v Rusiji, kjer ga uporabljajo številne zvezde ruskega šovbiznisa. Devet dni v prehrani predstavlja tri obdobja po tri dni in v samo enem tednu s tem režimom lahko izgubite 5 kg.
Prehrana Z Grozdjem: Minus 5 Kg Na Teden
Grozdje je eno izmed najbolj zaželenih živil za prehrano, ker je okusno, nasitno in zelo koristno. Dokazano je, da le peščica sočnega sadja na dan izboljša prebavo, preprečuje zaprtje, skrbi za delovanje ledvic in nam povrne tonus. Hkrati redno uživanje grozdja izboljša videz naše kože, jo naredi sijočo in gladko ter nam povrne sijaj.
Gobova Prehrana Se Stopi Do 7 Kg Na Teden
Kanadski strokovnjaki so razvili novo prehrano, ki omogoča hitro in učinkovito hujšanje. Raziskovalci z univerze Trent v Peterboroughu so izvedli eksperiment, v katerem je sodelovalo 540 moških in žensk, starih od 24 do 36 let, z visoko telesno maso v povprečju za 35%.
