2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Grozdje je eno izmed najbolj zaželenih živil za prehrano, ker je okusno, nasitno in zelo koristno. Dokazano je, da le peščica sočnega sadja na dan izboljša prebavo, preprečuje zaprtje, skrbi za delovanje ledvic in nam povrne tonus. Hkrati redno uživanje grozdja izboljša videz naše kože, jo naredi sijočo in gladko ter nam povrne sijaj.
To so vsi razlogi, da se zanj odločimo, kadar se želimo odvečnih kilogramov hitro in učinkovito znebiti. Tu je primer diete z grozdjem, ki se ji lahko držite. Traja en teden in če ga dosledno upoštevate, lahko izgubite do 4-5 kilogramov svoje teže.
Dobro je, da prva dva dneva diete padeta ob vikendih, saj boš potem moral zmanjšati trdno hrano in boš morda bolj izčrpan. Potem mora vaš obrok za zajtrk vključevati rezino toasta in vedro jogurta.
Za kosilo sprejemajo sveže sadne sokove, količina je neobvezna. Lahko ga uživamo oba dneva za večerjo grozdje, vendar količina 1 kg na dan ne sme biti presežena.
Dokler se držite te diete, je dobro počivati in se predajati sproščujočim praksam, kot je joga. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost hitrega izčrpanja.
V naslednjih petih dneh bodo vaši obroki zdaj vključevali več trdne hrane. Za zajtrk lahko pojeste pest grozdja, za kosilo pa del zelenjave z ribami ali drugim pustim mesom (brez kruha). Po želji lahko meso nadomestite s krožnikom sira ali dvema jajcema. Za večerjo vam spet postrežejo s pestjo grozdja.
Pomembno!
- da boste bolje vplivali na svojo prehrano, se poskusite aktivno gibati in piti več tekočine;
- omejite alkohol, sol, maščobe;
- Če se med dieto počutite lačni, povečajte količino grozdja.
Priporočena:
Presenečenje! Prehrana S Fižolom Se Stopi Do 7 Kilogramov Na Teden
Fižol, ki ga brez razloga štejejo za nacionalno bolgarsko jed, je pravo darilo narave. O njegovih koristih je bilo že veliko napisanega, a nas po nedavnih študijah lahko zaščiti celo pred rakom. Študije na živalih so pokazale, da lahko pogosto uživanje fižola zmanjša tveganje za nastanek raka želodca ali debelega črevesa za kar 30 odstotkov.
Minus 5 Obročev Na Teden
Enotedenska dieta je primerna za ljudi, ki so se odločili, da bodo v kratkem času močno shujšali. Zelo primeren je za tiste, ki se v zadnjem trenutku spomnite, da bodo kmalu počitnice na morju. Dieta ne deluje po načelu ločene prehrane, temveč na skrbno izbrani prehranski sestavi in lastnostih prehrambenih izdelkov.
Minus 5 Kilogramov Na Teden Z 9-dnevno Prehrano
9-dnevna dieta je bolj znana kot dieta kraljice Margarete. Izjemno priljubljen je v Rusiji, kjer ga uporabljajo številne zvezde ruskega šovbiznisa. Devet dni v prehrani predstavlja tri obdobja po tri dni in v samo enem tednu s tem režimom lahko izgubite 5 kg.
GM Prehrana: Minus 7 Kg Na Teden
GM prehrana , znana kot dieta General Motors, je preprosto načrt za zmanjšanje telesne teže. Kot že ime pove, je načrt General Motors Corporation leta 1985 razvila za pomoč svojim zaposlenim, da ostanejo v formi. Režim hujšanja vključuje uživanje določenih živil na dan.
Gobova Prehrana Se Stopi Do 7 Kg Na Teden
Kanadski strokovnjaki so razvili novo prehrano, ki omogoča hitro in učinkovito hujšanje. Raziskovalci z univerze Trent v Peterboroughu so izvedli eksperiment, v katerem je sodelovalo 540 moških in žensk, starih od 24 do 36 let, z visoko telesno maso v povprečju za 35%.
