2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Krivci za povišan holesterol so maščobe. Holesterol zamaši krvne žile, zviša krvni tlak in s tem poveča tveganje za možgansko kap in srčni napad.
Zdravniki predpisujejo zdravila in težke diete za zniževanje holesterola. V zadnjem času pa so znanstveniki dokazali, da obstaja veliko lažji način za spopadanje z maščobami. Izbrati moramo le, kaj bomo vključili v svojo prehrano.
Nekateri izdelki ne samo, da ne dodajo odvečnih kilogramov, ampak tudi zaradi nekaterih posebnih lastnosti kurijo odvečno maščobo. Prisotnost večje količine teh živil je eden najučinkovitejših in najtrajnejših načinov izgube in uravnavanja teže.
Redno uživanje polovice grenivke ali 150 gramov sadnega soka med vsakim obrokom lahko v dveh tednih zmanjša našo težo za do 2 kilograma, pravijo nutricionisti. Grenivka znižuje raven inzulina in to zmanjšuje željo po jedi.
Zeleni čaj preprečuje nastanek rakavih celic in pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Zeleni čaj blagodejno vpliva tudi na telesno presnovo. Če spijete 5 skodelic zelenega čaja na dan, boste porabili 70-80 kalorij.
Začinjene začimbe pomagajo topiti maščobe. Povzročajo potenje in povečajo srčni utrip. To pa pospeši metabolizem.
Posneti mlečni izdelki, bogati s kalcijem, povečajo proizvodnjo vitamina D. Spodbuja celice, da kurijo več maščob.
Če ne boste pili dovolj vode, boste precej težko shujšali. Pomanjkanje tekočine v telesu upočasni metabolizem, vodi do zmanjšanja ravni glukoze v krvi, do utrujenosti in povzroča glavobol.
Priporočena:
Datlji Se Borijo Proti Visokemu Krvnemu Tlaku
Uživanje datljev je zelo dragoceno za ohranjanje zdravja celotnega telesa. Štejejo za koristne pri zaprtju, črevesnih motnjah, težavah s srcem, slabokrvnostjo, spolno disfunkcijo, nekaterimi malignimi boleznimi in številnimi drugimi. Datlji so bogati z vitamini, minerali in vlakninami, zahvaljujoč temu veljajo za dragoceno sadje, ki se bori proti visokemu krvnemu tlaku.
Redno Jejte Mocarelo Za Boj Proti Visokemu Krvnemu Tlaku
Italijanski sir mocarela je splošno znano po vsem svetu. Ima svetlo belo barvo, nežen sladek okus in elastično teksturo. Prvotna italijanska mocarela je narejena iz bivoljega mleka. Najokusnejša je tista z enodnevnim rokom uporabnosti, ki je narejena v okrogli obliki.
Zjutraj Popijte Kozarec Tople Vode Proti Visokemu Holesterolu
/ nedoločeno Holesterola se pojavlja v skoraj vseh živih organizmih. Ta snov sodeluje v strukturi celičnih membran in v telesu opravlja številne funkcije. Na splošno velja, da škoduje le zato, ker lahko postane provokator ateroskleroze in bolezni srca in ožilja.
Zelje In Brokoli Se Borita Proti Visokemu Krvnemu Tlaku
Brokoli in zelje spadata med zelenjavo, ki se aktivno bori proti visokemu krvnemu tlaku. Vključite jih v svoj jedilnik in takoj boste začutili razliko. Zelje in brokoli vsebujeta glutaminsko kislino. Je najpogostejša aminokislina, ki je odgovorna za večino rastlinskih in živalskih beljakovin.
Čudežna Pijača Amišev Se Bori Proti Visokemu Holesterolu
Zmešajte kis, limono, česen, ingver in med in dobili boste super zdravilni napitek, ki je zelo koristen pri prehladu, astmi, hipertenziji, impotenci, razjedah in raznih okužbah. Zdravilna decokcija zdravi povišan holesterol in sladkor v krvi.
