2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko se Dina Cheney odpravi na letni pregled, ji zdravnik ponudi ponudbo, ki nato zveni noro. Svetuje ji, naj se odreče siru.
Čez nekaj časa je Dina opazila spremembo teže. Njen krvni tlak in holesterol sta bila normalna in izgubila je nekaj kilogramov. Slovo od sira je bil enostaven način za zmanjšanje kalorij.
Sprva je bila dvomljiva do priporočil zdravnika, saj je imela rad sir in je skoraj vsak dan jedla. Poleg tega je vplivalo tudi na njen poklic, ker se je Dina ukvarjala s pisanjem kuharskih knjig. Nikoli si ni predstavljala, da bi se odrekla nečemu, kar je oboževala, in skrbela je, da bi to lahko škodilo njeni službi.
Vendar se je v imenu lastnega zdravja odločila poskusiti in kmalu ugotovila, da se počuti bolje. Nekaj mesecev kasneje je nehala jesti kravje mleko in sladoled - še dve stvari, ki jih je imela neizmerno rada. Kmalu se Dina popolnoma ustavi uživanje mlečnih izdelkov. Nadomešča jih z rastlinskim mlekom. V kuhinji uporablja druge sestavine za doseganje svojih najljubših okusov, kot so jedilni kvas, paradižnikova pasta in miso.
To se je zgodilo pred štirimi leti in traja še danes. Cheney je celo napisal knjigo o prehrana brez mlečnih izdelkov in prednosti tega. Poglejmo jih 3, nad katerimi je bila najbolj navdušena.
Njene težave z želodcem izginejo
Dina je imela težave z želodcem, kot sta napihnjenost in pline. Ni slutila, da bo zanje krivo mleko, a kmalu potem, ko se mu je odpovedala, je opazila, da nelagodje v želodcu ni več. Dina je po kratki študiji ugotovila, da 65% ljudi ne prenaša laktoze in je morda eden izmed njih.
Njene alergije postanejo blažje
Moteča zamašitev nosu in boleče okužbe so znani del življenja mlade ženske med uživanjem mlečnih izdelkov. Ko se je poslovila od njih, te težave niso popolnoma izginile, ampak so postale veliko bolj znosne. Skoraj je že pozabila, kako je imeti okužbo, pa tudi druge bolezni.
Izgubila je težo
Dina je izgubila približno 5 kilogramov preneha jesti mlečne izdelke. Po njenih besedah v njih ni ničesar, kar bi spodbujalo pridobivanje kilogramov, vse je odvisno od kalorij in od tega, ali se odločite za prenajedanje ali zmerno prehranjevanje.
Danes je nekaterim svojim receptom dodala malo parmezana, pa tudi pol kozarca posnetega visokotekovinskega islandskega mleka, ki si ga lahko privošči nekaj dni v tednu. Dina to deli, ko se prilagodiš mlečni izdelki, ubije laktozo in se med uživanjem teh živil počuti dobro.
Priporočena:
Zakaj Uživati neslane Mlečne Izdelke
Mleko je med najdragocenejšimi živilskimi izdelki, saj vsebuje popolne beljakovine, ogljikove hidrate, lahko prebavljive maščobe in izjemno koristne vitamine in minerale za človeško rast. Poleg tega skoraj ne proizvaja odpadkov, saj jih telo dobesedno absorbira.
Ali Ljudje Potrebujejo Mlečne Izdelke? Evo, Kaj Pravi Znanost
Od nekdaj se je razpravljalo o tem, ali ljudje resnično potrebujejo mleko in mlečne izdelke. Karkoli že povemo na to temo, se v nekem trenutku vsak sam odloči, ali bo te izdelke užival ali ne. Prehrana pa temelji na znanosti in ima posebno mnenje, zlasti v luči nedavnih raziskav na to temo.
Kako Pravilno Hraniti Jajca In Mlečne Izdelke V Zamrzovalniku
Na splošno mlečni izdelki in maščobe, jedi s smetano in majonezo niso posebej primerni za dolgotrajno zamrzovanje. Če ste se odločili in jih še vedno želite dati v zamrzovalnik, morate vedeti nekaj osnovnih stvari. Jajc, na primer, nikoli ne smemo zamrzniti z lupinami, ker počijo.
Če Prenehate Jesti Kruh, Se Bo To Zgodilo Vašemu Telesu
Kruh je na bolgarskih mizah že od nekdaj glavna hrana. Ljudskih modrosti za žive je neskončno veliko. Kruh pri nas ga že od nekdaj spoštujejo, vendar ga današnje predstave o zdravi prehrani vse bolj izključujejo iz jedilnika. Mnogi so zaupali strokovnjakom za zdravo prehrano in izključili so pekovske izdelke iz vaše prehrane, delite kaj spremembe v telesu ko so prenehali jesti kruh.
Uživamo Boljše In Dražje Mlečne Izdelke
Kakovost bolgarskega slanicnega sira in jogurta je vedno boljša. V zadnjih dveh letih je prišlo do pomembnih sprememb v sestavi mlečnih izdelkov, ki jih Bolgari uživajo. Podatke je poslalo ministrstvo za kmetijstvo in prehrano, ki je pred kratkim naročilo obsežno študijo, da bi ugotovilo stanje na bolgarskem trgu mleka in mlečnih izdelkov.
