2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Telo je najboljši pokazatelj, kdaj in kaj jesti. Iz tega lahko presodimo o možnih težavah v notranjih sistemih.
Nenadne kaprice nekaterih živil so na primer posledica pomanjkanja nekaterih snovi in včasih kažejo na začetek resne bolezni.
Čokolada - To najljubšo hrano jedo večinoma ženske, ki imajo predmenstrualni sindrom ali menopavzo. Ko telo pošlje takšne signale, mu je dobro dati dva ali tri koščke čokolade.
Vendar prekomerno uživanje in žeja po čokoladi, ki se pojavita pred menstrualnim ciklusom ali v menopavzi, kaže na hormonske motnje in zahteva ustrezne prilagoditve.
Čokolada se pogosto uporablja kot antidepresiv. Prekomerne sladkarije lahko kažejo na prisotnost potlačenih težav in nezavedno željo, da bi se s tem poskušali spoprijeti. Morate biti resno pozorni nase in na svoja čustva.
Slan - Pogosto je želja po slani hrani povezana z nosečnostjo, ni pa nujno tako. Takšna želja bolj govori o močnem stresu, v katerem ste. Sol vsebuje naravne minerale in soli, ki jih telo potrebuje za živčne izkušnje in utrujenost.
Močna potreba po soli je lahko tudi pokazatelj prisotnosti določenega vira okužbe v telesu. Za potešitev in potešitev te žeje se osredotočite na nesoljene oreščke, žita, sadje in zelenjavo, kozje mleko, ribe in morsko sol.
Grenko in začinjeno - Želja po grenki hrani pogosto nastane zaradi zastrupitve. Ljudje s kršitvijo funkcije izločanja in izločanja želodca imajo raje začinjeno hrano.
Mastna hrana - Vaše telo najverjetneje potrebuje poper ali česen, da spodbudi prebavo, pomanjkanje kalcija ali v maščobah topne vitamine.
Ogljikovi hidrati - Če ste nepopisno lačni testenin, krompirja in peciva, potem telo signalizira, da so ogljikovi hidrati nujno potrebni. Regulirati morate energijski hormon.
V tem primeru se je dobro izogibati sladkarijam, saj se potrebni odmerek zaužije skozi sadje, polnozrnato moko in rjavi riž. Pomanjkanje kroma nadomestijo brokoli, krompir, puran in pomaranče.
Kava - Žeja po kavi kaže željo po spodbudo in svežem tonu. Malo je znanega, a veliko bolj učinkovita zdravila proti zaspanosti so železo, beljakovine in folna kislina. Zato raje pojejte kuhano jajce. Rdeče meso in ribe delujeta enako.
Če jeste kaj nenavadnega, na primer kredo in glino, to kaže na resen problem. Najbolje je, da se testirate, predvsem zaradi pogoste anemije. Z ustrezno prehrano se zlahka odstrani.
Priporočena:
Obroki Po času - Kaj Bi Morali Jesti In Kdaj?
Nekaj izjemno zanimivega - strokovnjaki so določili, katero hrano naj uživamo v različnih obdobjih dneva. Upoštevajo se dejavniki, kot so hitrost presnove in absorpcija hrane v telesu, zagotavljanje energije, spanje itd. Komaj ste uganili, kako velik prava hrana vpliva zaužijemo v različnih delih dneva.
Kdaj Uporabiti Soda In Kdaj - Pecilni Prašek?
Pri pripravi tort, peciva, piškotov in peciva vsak samospoštujoči kuhar uporablja kvas. Vsebuje kvas, zaradi katerega je testo mehko in zabuhlo. Ko pa pride čas za pripravo tort, se vsi zatečejo k enemu od dveh kemičnih vzhajancev - sode bikarbone ali pecilnega praška.
Pravilno Načrtujte Obroke čez Dan Ali Kaj In Kdaj Jesti
Kolikokrat na dan je treba jesti in kako najbolje razporediti obroke čez dan? Na to vprašanje ni mogoče odgovoriti nedvoumno, ker je vsako telo drugačno in je pomembna tudi starost. Menijo, da mora oseba jesti 5-krat na dan. Na voljo so 3 glavni obroki:
Kaj So Kislo Sadje In Kdaj Jih Jesti?
V zadnjih letih se vse bolj poudarja dejstvo, da je treba sadje jesti pred obrokom in ne kot sladico. Menijo, da pomagajo k boljši prebavi, zaradi česar se izognemo kopičenju odvečnih kilogramov. Zanimivo je tudi, da v zadnjem času večina strokovnjakov razlikuje med sladkim in kislim sadjem, pri čemer poudarja dejstvo, da ga ne smemo mešati, pred jedjo pa je treba uživati kislo, ne sladko sadje.
Kaj, Kako In Kdaj Jesti, Da Shujšate?
Želite shujšati - sanje mnogih deklet, ki v iskanju vitke postave pogosto doživljajo najstrožje diete. Seveda vam bo nekaj tednov zgolj kumar pripomoglo k izgubi nekaj kilogramov, a po takih gladovnih stavkah tisti, ki shujšajo, pogosto začnejo biti nagrajeni za trpljenje, ki so ga utrpeli z zvitki in čokolado.
