2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko gre za razstrupljanje našega telesa, obstajajo različni pristopi za hitro čiščenje telesa nakopičenih prostih radikalov in toksinov.
Ena najlažjih rešitev je, da smo posebej pozorni na to, kaj, kdaj in koliko zaužijemo ter s pomočjo dnevnega jedilnika poskušamo bolje skrbeti za svoje zdravje.
Naslednji seznam opisuje živila, ki na telo hitro očistijo.
1. Sadje
Plodovi imajo visoko vsebnost vode, ki telesu pomaga, da se spopade z učinkom toksičnosti in hitro odstrani onesnaževalce in toksine, ki jih absorbira okolje. Nenazadnje so plodovi lahko prebavljivi in bogati z antioksidanti, hranili, vlakninami in pomembnimi vitamini za splošno zdravje našega telesa.
2. Zelena zelenjava
V hladilnik napolnite modro-zelene alge, ječmen, pšenične kalčke, ohrovt, špinačo, spirulino, lucerno, ohrovt, rukolo ali drugo zeleno listnato zelenjavo. Te koristne rastline bodo poskrbele, da bodo močneje spodbudile delovanje klorofila v prebavnem traktu.
Klorofil v njih uspešno izloča iz telesa škodljive toksine iz okolja: strupene kovine, herbicide, izdelke za čiščenje in pesticide. Prav tako pomaga in izboljša delovanje jeter med razstrupljanjem.
3. Limone, pomaranče in limete
Citrusi pomagajo hitro očistiti telo z odstranjevanjem toksinov. Povzročajo tudi intenzivnejšo aktivnost prebavnega trakta in pospešujejo vitalne encimske procese. Limonin sok podpira jetra v lastnem kompleksnem programu čiščenja in razstrupljanja. Da bi izboljšali delovanje tega izjemno pomembnega organa našega telesa, začnite vsako jutro s pitjem toplega kozarca vode, v kateri stisnemo limonin sok.
Ne pozabite, da je vitamin C eden najboljših vitaminov za razstrupljanje, ki nam ga narava izdatno daje v agrumih. Toksine uspe pretvoriti v neškodljiv organski material. Pogosto jejte hrano, bogato z vitaminom C, da osvežite, očistite in energizirate svoje telo.
4. Česen
Ta neprecenljiva zelenjava z začinjenim in ostrim "značajem" se uvršča tudi na seznam najboljših razstrupljevalnih živil. Podpira in spodbuja jetra pri proizvodnji razstrupljevalnih encimov, ki filtrirajo strupene ostanke iz prebavnega sistema. Lahko ga jemo surovega ali kuhanega in pečemo pri pripravi različnih jedi. Vsaka čistilna dieta ne bo popolna brez najbolj vztrajnega borca proti toksinom.
5. Brokoli
Zaradi izjemno visoke vsebnosti antioksidantov je ta zelenjava eno najboljših poletnih živil za hitro čiščenje telesa. Sposobnost brokolija, da spodbuja tvorbo razstrupljevalnih encimov v prebavnem traktu, je neprimerljiva. Kalčki imajo še močnejši blagodejni učinek v primerjavi s popolnoma zrelo zelenjavo.
6. Zeleni čaj
Zelo bogat z različnimi hranili zeleni čaj skozi tekočo konsistenco mehansko izpira toksine iz našega telesa, poleg tega pa njegovi posušeni listi vsebujejo posebno vrsto antioksidanta, imenovano katehini, za katere je znano, da podpirajo in krepijo delovanje jeter.
7. Mung fižol ali zelena soja
Močan razstrupljevalni fižol mung že tisočletja uporabljajo ajurvedski zdravniki. Ima dokazane in nenadomestljive koristne lastnosti za celoten organizem. Fižol je izjemno lahko prebavljiv in ima sposobnost absorpcije strupenih ostankov iz črevesne stene.
8. Surova zelenjava
Najbolje stisnjeno kot svež sok ali zaužito surovo, zelenjava, kot so čebula, korenje, artičoke, šparglji, brokoli, zelje, ohrovt, brstični ohrovt, cvetača, česen, pesa, kurkuma in origano, bodo hitro in izjemno očistili naše telo. Kombinacija teh živil nam bo pomagala, da se znebimo strupenih odpadkov iz jeter. Vsebujejo veliko žvepla in naravnega glutationa, ki ga upravičeno imenujejo "najmočnejši celični antioksidant". Žveplo pa pomaga jetri uničiti škodljive kemikalije.
9. Semena in oreški
Vključitev več lahko prebavljivih semen in oreščkov v vašo dnevno prehrano je res nujen korak v vsakem hitrem programu razstrupljanja. Laneno seme, bučna semena, mandlji, orehi, konopljina semena, sezamova semena, chia semena, cedrovi oreški in sončnična semena so odlično orožje proti škodljivim prostim radikalom. Vendar se med razstrupljanjem izogibajte orehovemu olju.
10. Živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
Med hitro čiščenjem lahko uporabite tudi vse vrste mastnih rib, konoplje, avokada, oljčnega olja ali lanenega olja. To bo pripomoglo k "mazanju" črevesnih sten, kar nato olje absorbira toksine in se hitro izloči iz našega telesa.
Priporočena:
Razstrupljanje Telesa Z Jogurtom
Glede na naše razburkano vsakdanje življenje, zato pravimo "jej peš", najpogosteje pa je ta obrok nekaj iz hitre hrane, smo prišli na idejo o razkladanju dni. Tisti dnevi, ki dajejo našemu telesu tako zaželen počitek, da bi pojedli kaj kaloričnega in hitrega.
Najboljši Recepti Za Razstrupljanje Telesa
Če boste začeli zdrav način življenja - čas je, da telo očistite nepotrebnih snovi in različnih toksinov. Oglejte si v naslednjih vrsticah, kdo so najboljši recepti za razstrupljanje : 1. Jabolko in cimet Na tanko narežite jabolko in nalijte 500 ml čiste vode, dodajte 1 žličko.
Starodavni Recept Za Popolno Obnovo Telesa! Preizkusite To Močno Razstrupljanje
Ta recept se že tisočletja uporablja za toniranje telesa, krepitev fizičnih in duševnih sposobnosti ter zdravljenje številnih bolezni. Pomaga izboljšati prebavni sistem, izgubiti težo in očistiti telo toksinov. Bogata je s kalijem in kalcijem, ki krepita srce in ožilje.
Oranžna Razstrupljanje Telesa In Možganov
Pomaranče rastejo predvsem na bogatih peščenih tleh pri visokih celoletnih temperaturah. V primernih pogojih jih lahko gojimo doma. Oranžna je odličen pomočnik prebavnega in živčnega sistema. Olje, iztisnjeno iz pomarančne lupine, poživi duha in uravnava delovanje celotnega telesa.
Najlažji Razstrupljanje Telesa Spomladi
Takoj, ko nastopi sezona, v kateri se prebuja narava, je treba za razstrupljanje telesa poskrbeti vsi. Njegov namen je odpraviti škodo, ki je telesu povzročena iz zimske sezone, nas pripraviti na uspešno spoprijemanje s spomladansko utrujenostjo, okrepiti svoje zdravje in vedro razpoloženje.
