2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsaka ženska je izpostavljena veliko gospodinjskim opravilom, kot je pomivanje [posode], drgnjenje kopalnic in umivalnikov. Številni pripravki in predvsem vera škodijo nohtom.
Če je udobno, nosite gumijaste rokavice. Vsak večer pred spanjem si roke namažite z vazelinom ali vlažilno kremo za roke in nohte.
Bele pike na nohtih so znak pomanjkanja cinka. V svoj dnevni jedilnik lahko dodate kozarec svežega mleka in trdo kuhano jajce. Morski sadeži so zelo bogati s cinkom, prav tako sir, oreški in semena.
Rdeče meso, perutnina, ribe, losos, jetra in stročnice so bogate z beljakovinami, ki so zelo pomembne za zdrav videz nohtov.
Če slabo uživate železo s hrano, lahko to močno vpliva tudi na vaše nohte. Železo lahko dobite iz nežnega rdečega mesa, mastnih rib, kot so skuše, kruh, grah, leča, fižol in suho sadje.
Če želite obdržati trdnost nohtov med piljenjem, se izogibajte premikanju levo in desno. Ne uporabljajte odstranjevalca laka za nohte z acetonom, posuši nohte in kožo okoli njih.
Če želite imeti bolj zdrave in sijoče nohte, si masirajte roke od zapestja do prstov. To poveča pretok krvi v nohtih, kar spodbuja rast. Nenazadnje uživajte hrano, bogato z beljakovinami, da se vam nohti ne zlomijo.
Priporočena:
S Kakšno Hrano In Jedmi Postrežemo Chardonnay
Chardonnay je fino vino, za katerega je značilna visoka kislost ter zelo fina aroma in okus. Odlično se poda k sveži zelenjavi, ki je zelo nežna - na primer šparglji in artičoke. Chardonnay se uspešno kombinira tudi z različnimi vrstami mastnih rib, pečenih na žaru ali pečenih v foliji.
Najboljša Hrana Za Zdrave In Sijoče Nohte
V tem članku vam predstavljamo najboljša živila za zdrave, močne, sijoče nohte. Vaše telo mora nenehno obnavljati celice, ki tvorijo vaše nohte, in potrebuje zdravo zalogo nekaterih hranilnih snovi, da uravnovesi postopek, pravi Megan Wolf, registrirana nutricionistka v New Yorku.
Kakšna So živila Za Zdrave Lase In Nohte?
Ni skrivnost, da ima prehrana pomembno vlogo pri negi las in nohtov. Tu so zelo pomembne maščobne kisline omega-3, ki jih najdemo v živilih, kot so losos ali bučna semena. Prednost imajo tudi izdelki, ki so bogati z betakarotenom, na primer sladki krompir in špinača.
Kakšno Vino Je Primerno Za Kakšno Meso
Obstaja nenapisano pravilo, da je belo vino primerno le v kombinaciji z belim mesom, rdeče pa samo v kombinaciji z rdečim mesom. To mnenje že vrsto let deluje kot ovira za številne ljubitelje okusnih jedi, zaradi česar je bila kombinacija vin in mesa premalo izpopolnjena in ustrezna.
Kakšno Hrano Jesti, Da Dobite Vsak Vitamin
Da bi ostalo zdravo, vaše telo potrebuje vrsto bistvenih hranil, od antioksidantov za boj proti boleznim do vitaminov za podporo imunskemu sistemu. Čeprav lahko veliko teh hranil dobite iz farmacevtskih dodatkov, skoraj vsa vitamine lahko najdemo v živilih da jeste in bi morali jesti vsak dan.
