2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Večina nas ima sproščen odnos do slikanja sebe. Po mnenju zdravnikov lahko bogat jedilnik, ki ga imamo med prazniki in prenajedanje, povzroči nelagodje, bolečino in celo žolčne krize.
Po mnenju dr. Apostola Georgieva, ki je vodja gastroenterologije v bolnišnici Medline, alkohol in težka hrana najbolj vplivata na želodec, žolč in trebušno slinavko. Znano je tudi, da maščobna in težka hrana povzroči, da prebavni proces traja dlje, kar tudi resno oteži telo.
Najpogosteje se po prenajedanju začnejo kisline v želodcu in požiralniku. Če smo se s hrano popolnoma pretiravali, se pojavi poseben občutek, kot da nas peče grlo. Drugi zapleti niso izključeni - slab zadah zjutraj ali bele lise na jeziku.
Obstajajo tudi precej pogosti primeri, ko po prenajedanju bolečine v desnem delu prsnega koša in bodalo v desnem - tik pod rebri. Zelo pogosto bolečina oteži dihanje, ker je zelo močna.
Običajno ponoči spanec sploh ni miren - težko najdemo udoben položaj za spanje in na splošno smo nemirni, spanec ni popoln. Kriza lahko dejansko traja od trideset minut do štirih ur.
Zakaj se ta kriza dogaja in katera živila so zanjo kriva? Mastno meso, čokolada, ocvrta hrana, alkohol in gazirane pijače naj bodo na prvem mestu.
Ni nujno, da je kriza vedno nevzdržna z vsemi simptomi, zelo pogosto mine z manj nelagodja in obljube sebi, da bomo jutri jedli bolj skromno. Če nimate zapletov in bolečin, se morate znebiti nakopičenih strupenih snovi.
V ta namen ni treba izpostavljati telesa in organizma drugi vrsti mučenja - na primer popolni opustitvi hrane ali vsakodnevnim obiskom telovadnic. Dovolj je, da iz svojega jedilnika izključite mastno hrano, koncentrirane ogljikove hidrate in velike količine koncentriranega alkohola.
Opustite torte, baklave in druga podobna peciva, ki so bogata s koncentriranimi ogljikovimi hidrati. V način razkladanja dodajte še malo gibanja in stvari se bodo kar hitro postavile na svoje mesto.
Priporočena:
Prenajedanje Upočasni Možgane
Znano je, da se s staranjem delovanje naših organov in sistemov upočasni. Enako se dogaja z našimi mislimi. Če pa boste upoštevali nekaj nasvetov, boste uživali še dolga leta hitrega in jasnega razmišljanja. Če želite to narediti, naj možgani delujejo pogosteje.
Vsakodnevna Vadba Nevtralizira Prenajedanje
Bližajoči se božično-novoletni prazniki so povezani z bogatimi in obilnimi obroki v vsakem domu. Strokovnjaki že leta opozarjajo, naj bodo previdni pri prenajedanju, a pred dnevi so britanski strokovnjaki razkrili, kako lahko gibanje prepreči negativne učinke prekomerne porabe.
Kako Premagati Prenajedanje
Pogosto se prenajedamo, ne da bi tega opazili. Jedemo mehanično, na poti ali iz dolgočasja. Kdaj se ustaviti in kako se odvaditi uporabe izdelkov, ki škodujejo dobri postavi? Da zmanjšate apetit in ne izgubite nadzora nad sabo, si pomagajte z različnimi dodatki, ki upočasnjujejo tvorjenje maščob, zmanjšujejo raven holesterola in izboljšujejo energijsko ravnovesje.
Dieta Za žolčne Kamne
Nastanek žolčnih kamnov je med najpogostejšimi kirurškimi težavami med Bolgari. Pogostejša je pri ženskah kot pri moških. Razlogi za to neprijetno težavo so različni - genetska nagnjenost, debelost, hormonska zdravila, slaba prehrana. V primeru žolčnih kamnov je treba vnos virov holesterola omejiti ali popolnoma izključiti.
Starodavna Kitajska Prehrana, Ki Zdravi žolčne Kamne
Dieta v kitajski medicini je eden izmed postopkov, ki ga izvajajo že od antičnih časov in mnogi ljudje. Do danes obstaja veliko število privržencev te tehnike, ki jo uspešno izvajajo. Žolčni kamni so različne oblike, velikosti in sestave.
